Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Жаркие» превратности здоровья

«Жаркие» превратности здоровья - ProNyagan.Ru
«Жаркие» превратности здоровья - ProNyagan.Ru
Фото: pronyagan.ru

Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным. Тем не менее, в медицине существует термин «летние болезни». Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему?

Без Солнца человеческий организм не может функционировать. Солнечный свет - это мощный заряд энергии, участвующий в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы не стоит обращаться легкомысленно. Итак,

ЗОНА РИСКА: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце – сильнее биться. Этот поэтичный образ может из-за жары и духоты обернуться в реальности нешуточными проблемами, например, гипертонией, инфарктом и инсультом. Дело в том, что в жару наш главный орган действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, поскольку последняя из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок, (даже если вы не находитесь в душном транспорте и не торчите, как корнеплод, на грядке вниз головой под палящим солнцем). Сосудистая дистония - в условиях «загустевшей» крови и лимфы - чревата появлением тромба и закупоркой сосуда.

Кроме того, обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с длительными переездами, и со сменой климатических поясов. Особенно с перелетами, соответственно - с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, очень метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления.

Лучшей профилактикой, способствующей нормализации циркуляции крови, станет регулярное употребление свежих овощных соков, особенно свекольного, морковного, сельдерейного, или фруктовых - абрикосового, яблочного, смородинового. Восполнение необходимого уровня влаги в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэлементов, в первую очередь, калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны - в любом виде.

ЗОНА РИСКА: НОСОГЛОТКА

Врачи с полным основанием относят простудные болезни, а также ангину (которая, напомним, является острым инфекционным заболеванием) к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению недугов, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм летом, злоупотребляя ледяными напитками и десертами или переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля.

Кстати, основная рекомендация на лето - постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в автомобиле, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Следует помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер бесконечно «прокручивает» один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов.

ЧТО БУДЕТЕ ПИТЬ?

Обезвоживание и банальное чувство жажды заставляют нас летом употреблять гораздо больше жидкости. В принципе, это соответствует рекомендациям врачей-терапевтов и диетологов. Но всегда ли мы утоляем жажду тем, чем нужно? Итак, первая в списке холодная газировка, особенно «ненатуральная», цветная и ароматизированная, на самом деле в летнюю жару является «антинапитком №1». Помимо того, что такие сладкие воды калорийны и содержат массу непонятных химических добавок, они вредны для зубов и пищеварения (а, значит и для кожи).

Хорошо забытый, но очень полезный напиток – чайный гриб. Употребление такого напитка - прекрасная профилактика ангины и гипертонии. НО! Самым естественным и логичным способом утоления жажды является, безусловно, вода. Однако объяснимое желание употреблять как можно больше минеральной воды - для восполнения минерального дефицита - должно контролироваться. Лечебные минеральные воды с высоким содержанием солей - это практически лечебное средство: необдуманное и частое их употребление может даже навредить. Поэтому утолять жажду полезнее столовыми минералками, в которых невысокое содержание солей и минералов. Лечебные же следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных «терапевтических» дозах. И последнее: даже если вода природно-газированная, пузырьки лучше выпускать, помешав воду пластиковой трубочкой.

И ПОСЛЕДНЕЕ…

Каждый раз, когда вам захочется несколько часов проваляться на пляже, не ленитесь напомнить себе, что рак кожи выходит на все более лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и что патологические процессы в молочной железе получают от солнечных лучей «ускорение на старте», если не защищать кожу. Излишняя доза лучей провоцирует эффект так называемого фотостарения, которое с каждым годом «накапливается» в глубинных слоях кожи. Причина губительного воздействия солнца на кожу не только и не столько в чрезмерном тепловом воздействии, но также и в том, что под его воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожных липидов, а значит, содержание витамина молодости Е - падает до критического уровня. Как следствие, истончаются и повреждаются мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость.

Кроме того, излишнее пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты - элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись «шоколадного» загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!

Надежда Ноговицина
заведующая терапевтическим отделением
Няганской городской поликлиники


Жители Сургута могут пройти бесплатное тестирование на ВИЧ - РИЦ ЮграСургутский железнодорожный вокзал 21 и 22 августа проведет акцию «Локомотив здоровья».
16.08.2017 РИЦ Югра
На сургутском вокзале появится «Локомотив здоровья» - ТРК ЮграМинистерство здравоохранения РФ реализует комплексный коммуникационный проект, направленный на информирование граждан о проблеме ВИЧ-инфекции в 24 регионах РФ.
16.08.2017 ТРК Югра
Детская поликлиника подвела итоги работы за первое полугодие - Городская детская поликлиникаК основным критериям, отражаемым  работу учреждения, относятся следующие показатели:  объем оказываемой медицинской помощи,  диспансеризация и вакцинация, а также  заболеваемость и младенческая смертность.
16.08.2017 Городская детская поликлиника
На прошлой неделе в Ханты-Мансийске завершился второй этап обучения по проекту «Бережливая поликлиника».
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
You are viewing the image with filename 01.jpg - Городская стоматологическая поликлиникаВ рамках приказа Департамента здравоохранения Ханты – Мансийского автономного округа - Югры от 16.11.
16.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
В Югре начинается прививочная кампания против гриппа. В округ уже поступила первая партия вакцины для иммунопрофилактики вируса у детей.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
В Окружной клинической больнице заработала «Бережливая  поликлиника» - РИЦ ЮграНа прошлой неделе в Ханты-Мансийске завершился второй этап обучения по проекту «Бережливая поликлиника».
16.08.2017 РИЦ Югра
Сургутянку, впавшую в кому в Турции, власти города намерены транспортировать домой до конца недели - СургутИнформТВФото: страница Вадима Шувалова во "ВКонтакте"     Глава Сургута Вадим Шувалов сообщил, что транспортировку сургутянки Кристины Максимюк, которая впала в кому из-за инфаркта в Турции, городские власти организуют до 19 августа.
15.08.2017 СургутИнформТВ
Профилактика описторхоза - пути заражения - Городская детская поликлиникаЗаражение описторхозом при употреблении в пищу сырой, недостаточно термически обработанной,
16.08.2017 Городская детская поликлиника
В Ханты-Мансийске обследование на ВИЧ доступно каждому - Центр СПИД     Для жителей города организована информационно-просветительская кампания с экспресс-тестированием на ВИЧ.
15.08.2017 Центр СПИД
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит - газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит
В Сургуте регистрируют сезонный подъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией среди детей дошкольного возраста.
газета Сургутская Трибуна
В Сургутском районе больше 1% населения заражено ВИЧ - Вестник
В Сургутском районе больше 1% населения заражено ВИЧ
Если показатель заболевших ВИЧ становится 1% - значит, инфекция вышла из группы риска и сейчас поражает все остальное население.
Вестник
Двухлетняя Амелия из Сургута,  страдающая от двух редких заболеваний, нуждается в поддержке югорчан - Газета Новости Югры
Двухлетняя Амелия из Сургута, страдающая от двух редких заболеваний, нуждается в поддержке югорчан
Автор текста:  Ольга Прядоха Малышка борется сразу с двумя редкими генетическими заболеваниями.
Газета Новости Югры
В Сургуте автоледи спровоцировала аварию при повороте через встречную полосу. ФОТО - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ     Сегодня во второй половине дня рядом с перекрестком улиц Рационализаторов и Инженерной произошло ДТП, причиной которого, по предварительным данным, стала невнимательность и неосторожность автоледи,
16.08.2017 СургутИнформТВ
Житель Нефтеюганского района похитил с кустовой площадки кабель на шесть миллионов рублей - ТРК СургутинтерновостиМужчину приговорили к восьми годам лишения свободы с ограничением свободы сроком на один год По информации пресс-службы окружной прокуратуры,
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Полицейские Нижневартовска за сутки раскрыли четыре квартирные кражи - ТРК СургутинтерновостиВартовчане стали жертвами своих недобросовестных знакомых Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, все подозреваемые проникали в квартиры путем свободного доступа по приглашению хозяев жилья.
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы - Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы
12 августа в Сургутском районе на дороге, ведущей из посёлка Высокий Мыс в Тундрино, перевернулась машина ВАЗ-2114.
Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб - Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб
Около 15 часов в дежурную часть ОМВД России по Сургутскому району сообщили, что в районе Локосово столкнулись два автомобиля.
Вестник
Дело всей жизни - Музей геологии, нефти и газа  Сегодня исполнилось 80-лет удивительному человеку, увлечённому своей профессией геофизику, обладателю звания «Почётный разведчик недр» Борису Ивановичу Шияну.
16.08.2017 Музей геологии, нефти и газа
​Сюжетный фото-арт в Сургуте - ИА СИА-ПрессКаждый горожанин знает, если хочешь окунуться в мир искусства – отправляйся в музей, а если хочешь окунуться в мир современного искусства – отправляйся в путешествие по менее классическим местам.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
Построй дом, поставь лестницу! - ИД Новости ЮгрыКомпания ООО "Сургутмебель" успешно работает на рынках Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого автономных округов более 20 лет.
16.08.2017 ИД Новости Югры
5 - Местное время
Вуща вула
Под одним небом Праздник под таким названием накануне состоялся в городском центре национальных культур.
Местное время
культура речи
Относитесь к родному языку бережно и любовно. Думайте о нем, изучайте его, страстно любите его, и вам откроется лицо безграничных радостей.
Местное время
В Сайгатина нашли бронзовые бубенчики IV века - Вестник
В Сайгатина нашли бронзовые бубенчики IV века
В деревне с начала июля работают представители Уральской археологической экспедиции.
Вестник
В Ханты-Мансийске прошла презентация обновленной хоккейной команды «Югра» - ТРК СургутинтерновостиНапутственные слова спортсменам сказала губернатор региона Наталья Комарова и пригласила болельщиков посетить матчи нашей команды Обновленная «Югра» будет биться за высокие цели.
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Самбо и ММА — спорт для настоящих мужчин - ЮграМегаСпортСмешанные единоборства на сегодняшний день набирают все большую популярность среди детей.
16.08.2017 ЮграМегаСпорт
Финал проекта «Хороший футбол» состоится в Тобольске. Специальным гостем станет Роман Широков - ИА СИА-Пресс25-27 августа в Тобольске состоится финал проекта «Хороший футбол», который стартовал в мае и охватывает города Нижневартовск, Благовещенск (Республика Башкортостан), Дзержинск и Тобольск.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
Взбодрились - газета Сургутская Трибуна
Взбодрились
Несмотря на хмурую погоду, День физкультурника в Сургуте состоялся. Сотни любителей спорта и сторонников здорового образа жизни собрались на стадионе «Спортивное ядро».
газета Сургутская Трибуна
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта - Вестник
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта
17 сентября на территории лыжной базы "Олимпия" Барсово пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта "Хвост по ветру".
Вестник
В Сургутском районе предложили создать оргкомитет по проведению Десятилетия детства, состоящий исключительно из детей - СургутИнформТВФото: архив СургутИнформ-ТВ     От счастливого ребенка – к счастливой стране.
16.08.2017 СургутИнформТВ
На дорогах Югры за 7 месяцев 2017 года отмечается снижение на 20,0% количества ДТП по вине водителей со стажем до 2-х лет (с 75 до 60 ДТП).
16.08.2017 ГИБДД
Пострадавших в пожаре на месторождении в Нижневартовском районе поддержат окружные власти - ТРК СургутинтерновостиБольшинство из них идут на поправку, один рабочий остается в крайне тяжелом состоянии Рабочие, пострадавшие в результате пожара на скважине 1825 кустовой площадки № 50 Ван-Еганского месторождения,
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Государственный флаг России. Порядок размещения - Администрация г. НижневартовскУважаемые руководители городских организаций! Обращаем внимание на необходимость строгого соблюдения требований к внешнему виду и порядку официального использования Государственного флага Российской Федерации.
16.08.2017 Администрация г. Нижневартовск
Окружная клиническая больница приступила к реализации проекта «Бережливая  поликлиника» - ИД Новости ЮгрыНа прошлой неделе в Ханты-Мансийске завершился второй этап обучения по проекту «Бережливая поликлиника».
16.08.2017 ИД Новости Югры