Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Жаркие» превратности здоровья


Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным. Тем не менее, в медицине существует термин «летние болезни»… Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему?

Без солнца человеческий организм, как и прочие формы жизни на земле, не может функционировать. Солнечный свет - это мощный заряд энергии, участвующий в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы не стоит обращаться легкомысленно…

Итак, ЗОНА РИСКА: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце – сильнее биться. Этот поэтичный образ может из-за жары и духоты обернуться в реальности нешуточными проблемами, например, гипертонией, инфарктом и инсультом. Дело в том, что в жару наш главный орган действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, поскольку последняя из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок, (даже если вы не находитесь в душном транспорте и не торчите, как корнеплод, на грядке вниз головой под палящим солнцем). Сосудистая дистония - в условиях «загустевшей» крови и лимфы - чревата появлением тромба и закупоркой сосуда.
Кроме того, обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с длительными переездами, и со сменой климатических поясов. Особенно с перелетами, соответственно - с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, очень метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления.

Лучшей профилактикой, способствующей нормализации циркуляции крови, станет регулярное употребление свежих овощных соков, особенно свекольного, морковного, сельдерейного, или фруктовых - абрикосового, яблочного, смородинового. Восполнение необходимого уровня влаги в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэлементов, в первую очередь, калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны - в любом виде.

ЗОНА РИСКА: НОСОГЛОТКА
Врачи с полным основанием относят простудные болезни, а также ангину (которая, напомним, является острым инфекционным заболеванием) к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению недугов, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм летом, злоупотребляя ледяными напитками и десертами или переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля.
Кстати, основная рекомендация на лето - постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в автомобиле, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Следует помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер бесконечно «прокручивает» один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов.

ЧТО БУДЕТЕ ПИТЬ?
Обезвоживание и банальное чувство жажды заставляют нас летом употреблять гораздо больше жидкости. В принципе, это соответствует рекомендациям врачей-терапевтов и диетологов. Но всегда ли мы утоляем жажду тем, чем нужно? Итак, первая в списке холодная газировка, особенно «ненатуральная», цветная и ароматизированная, на самом деле в летнюю жару является «антинапитком №1». Помимо того, что такие сладкие воды калорийны и содержат массу непонятных химических добавок, они вредны для зубов и пищеварения (а, значит и для кожи). Хорошо забытый, но очень полезный напиток – чайный гриб. Употребление такого напитка - прекрасная профилактика ангины и гипертонии. НО! Самым естественным и логичным способом утоления жажды является, безусловно, вода. Однако объяснимое желание употреблять как можно больше минеральной воды - для восполнения минерального дефицита - должно контролироваться. Лечебные минеральные воды с высоким содержанием солей - это практически лечебное средство: необдуманное и частое их употребление может даже навредить. Поэтому утолять жажду полезнее столовыми минералками, в которых невысокое содержание солей и минералов. Лечебные же следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных «терапевтических» дозах. И последнее: даже если вода природно-газированная, пузырьки лучше выпускать, помешав воду пластиковой трубочкой.

И ПОСЛЕДНЕЕ…
Каждый раз, когда вам захочется несколько часов проваляться на пляже, не ленитесь напомнить себе, что рак кожи выходит на все более лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и что патологические процессы в молочной железе получают от солнечных лучей «ускорение на старте», если не защищать кожу. Излишняя доза лучей провоцирует эффект так называемого фотостарения, которое с каждым годом «накапливается» в глубинных слоях кожи. Причина губительного воздействия солнца на кожу не только и не столько в чрезмерном тепловом воздействии, но также и в том, что под его воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожных липидов, а значит, содержание витамина молодости Е - падает до критического уровня. Как следствие, истончаются и повреждаются мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость.
Кроме того, излишнее пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты - элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись «шоколадного» загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!

Надежда Ноговицина,
заведующая терапевтическим отделением
Няганской городской поликлиники


Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
«Жаркие» превратности здоровья

«Жаркие» превратности здоровья - Нягань
Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным.
18:35 17.07.2017 Администрация г. Нягани
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Городская поликлиника
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Нягань
Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным.
10:02 17.07.2017 Городская поликлиника
258 - Ugansk.orgУровень заболеваемости сальмонеллезом в Югре в текущем году заметно понизился.
22.08.2017 Ugansk.org
Вакцинация детей против гриппа начинается в Окружной клинической больнице - ИД Новости ЮгрыВ Окружной клинической больнице начинается ежегодная прививочная кампания против гриппа.
22.08.2017 ИД Новости Югры
Самыми распространенными заболеваниями в России стали болезни органов дыхания: пневмония, острый ларингит и трахеит, а также бронхит, сообщает «РБК» со ссылкой на Минздрав России.
22.08.2017 ИА СИА-Пресс
С начала июля 2017 года российское посольство в Анкаре зарегистрировало 36 случаев заражения россиян вирусом Коксаки, сообщает «Meduza».
22.08.2017 ИА СИА-Пресс
Лаборатория несет большую нагрузку по изготовлению зубных протезов и ортодонтических пластин.
22.08.2017 Районная больница
Акция «Зарядка со звездами спорта» состоялась в Нижневартовске на Комсомольском озере.
22.08.2017 Центр медицинской профилактики
Медицинские сестры детской больницы Нижневартовска совершенствуют навыки - ИД Новости ЮгрыВ Нижневартовской окружной клинической детской больнице состоялась конференция для специалистов сестринского дела.
22.08.2017 ИД Новости Югры
На зарядку становись! - Городская детская поликлиника22 августа на Комсомольском озере, в честь Дня Государственного флага России, Администрация в лице главного врача Загинайко Татьяны Геннадьевны, заместителя главного врача Ковалева Сергея Викторовича,
22.08.2017 Городская детская поликлиника
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ЗАБЕГ.ВЫЗОВ ПРИНЯТ - Городская поликлиникаКоманда Няганской городской поликлиники стала участником городского экстремального забега «Стань героем»   Из 33 команд –участников коллектив лечебно-профилактического учреждения занял почетное 15 место   Гор
22.08.2017 Городская поликлиника
3 - Местное времяТысячи пассажиров железных дорог могут узнать свой ВИЧ-статус по дороге домой или в отпуск.
22.08.2017 Местное время
Медицинский кабинет на вокзале
С 20 по 22 августа Нижневартовск примет участие во Всероссийской акции Министерства здравоохранения РФ и Российских железных дорог по тестированию на ВИЧ.
Местное время
На старт, внимание, вакцинация! - газета Сургутская Трибуна
На старт, внимание, вакцинация!
Первый транш вакцин от гриппа «Совигрипп» и «Ультрикс» уже поступил в медицинские учреждения Югры.
газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит - газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит
В Сургуте регистрируют сезонный подъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией среди детей дошкольного возраста.
газета Сургутская Трибуна
Жертв нападения в Сургуте могло быть больше - ТРК СургутинтерновостиТопор из рук нападавшего выбил посетитель магазина «Северный», где начали развиваться события На данную минуту о нападавшем в Сургуте известно, что это 19-летний Артур Гаджиев .
22.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Резня в Сургуте. Хроника событий 19 августа - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!        Тревожные выходные пережил Сургут.
21.08.2017 СургутИнформТВ
Журналисты ТРК «Сургутинтерновости» восстановили хронологию событий 19 августа // ФОТО 18+ - ТРК СургутинтерновостиВ центре города мужчина с ножом нападал на прохожих Хаос и паника в субботу охватили Сургут.
22.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Врезалась в дерево. Пострадал двухлетний ребёнок - Вестник
Врезалась в дерево. Пострадал двухлетний ребёнок
21 августа в 9.40 на 25 км автодороги «Сургут – Лянтор» 23-летняя девушка-водитель допустила занос своего автомобиля «ОПЕЛЬ CORSA», скатилась в кювет и врезалась в дерево.
Вестник
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя - Вестник
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя
Вчера в 23.30 на 42-ом километре автодороги «Сургут – Лянтор» юноша 1993 года рождения, управляя «Шкодой Октавиа», при въезде на перекресток не снизил скорость и допустил опрокидывание автомобиля в кювет.
Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
В ритме танца - ЮграМегаСпортНе за горами начало нового учебного года, а это значит, что большинство родителей заняты не только покупкой новых тетрадей и ранцев, но и размышлениями о том, в какой кружок или спортивную секцию отдать свое чадо.
21.08.2017 ЮграМегаСпорт
Тимошков.jpg - ТРК ЮграВ отделе краеведческой литературы и секторе редкой книги уже хранятся почти две тысячи книг.
21.08.2017 ТРК Югра
Выставка  «Фотохроника «Легенды Самотлора» (0+) - Дворец Искусств г. Нижневартовск26 августа в выставочном зале Дворца искусств откроется ежегодная фотовыставка «Легенды Самотлора», посвящена работникам нефтяной и газовой промышленности.
22.08.2017 Дворец Искусств г. Нижневартовск
Не проходите мимо - газета Сургутская Трибуна
Не проходите мимо
В городах-миллионниках такое явление, как уличные музыканты, совсем не редкость.
газета Сургутская Трибуна
​«Как бельчата клад нашли». Дети проиллюстрируют сборник «Новые сказки Югры» - Вестник
​«Как бельчата клад нашли». Дети проиллюстрируют сборник «Новые сказки Югры»
Маленьких художников Югры приглашают принять участие в оформлении нового сборника сказок.
Вестник
Культура речи
В Год экологии, объявленный Президентом России В.В.Путиным, думается, что слово «экология» применительно ко многим сферам нашей жизни, в том числе и к языку.
Местное время
Наставники "Югры" и "Северстали" прокомментировали сегодняшний матч. Главный тренер ХК «Северсталь» Александр Гулявцев: - Неплохо начали матч, забросили быструю шайбу.
23.08.2017 ХК Югра
Нападающий ХК «Югра» Антон Королёв в сегодняшнем матче стал автором обеих заброшенных шайб.
23.08.2017 ХК Югра
На суше как на воде - ЮграМегаСпортВоспитанницы секции синхронного плавания возобновили тренировочный процесс.
21.08.2017 ЮграМегаСпорт
6 - Местное время
Ввяжемся в драку,а там посмотрим
Югра открывает новый волейбольный сезон. С 28 августа по 3 сентября в нижневартовском зале международных встреч пройдут матчи Кубка России, посвященного памяти заслуженного мастера спорта Константина Ревы.
Местное время
Второе рождение - газета Сургутская Трибуна
Второе рождение
До большого киберспортивного турнира на Кубок главы Сургутского района осталось немного времени.
газета Сургутская Трибуна
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
«Югра»– «Северсталь» 2:1 ОТ (0:1, 1:0, 0:0, 1:0) 22 августа в Ханты-Мансийске «Югра» открыла сезон 2017/2018!
23.08.2017 ХК Югра
Время хоккея на «Арене-Югра» - ЮграМегаСпортСегодня, 22 августа, «Арена-Югра» вновь открывает свои двери для большого хоккея.
22.08.2017 ЮграМегаСпорт
В Югре будет создан «Центр развития технологий добычи «Бажен» - ИД Новости ЮгрыГубернатор Югры Наталья Комарова провела рабочую встречу с делегацией ПАО «Газпром нефть» во главе с вице-президентом компании Александром Дыбалем.
22.08.2017 ИД Новости Югры
Будущее цифровой экономики обсудили в Югре - ПравительствоРеализацию программы «Цифровая экономика Российской Федерации» обсудили сегодня на расширенном заседании Совета при губернаторе Югры по развитию информационного общества.
22.08.2017 Правительство
Акция по тестированию на ВИЧ продолжается в Нижневартовске. - Центр СПИД     Коммуникационный проект Министерства здравоохранения РФ совместно с РЖД-медициной в Нижневартовске продолжается, акцию поддержали два крупных предприятия, добровольцы, представители здравоохранения,
22.08.2017 Центр СПИД