Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Жаркие» превратности здоровья


Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным. Тем не менее, в медицине существует термин «летние болезни»… Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему?

Без солнца человеческий организм, как и прочие формы жизни на земле, не может функционировать. Солнечный свет - это мощный заряд энергии, участвующий в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы не стоит обращаться легкомысленно…

Итак, ЗОНА РИСКА: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце – сильнее биться. Этот поэтичный образ может из-за жары и духоты обернуться в реальности нешуточными проблемами, например, гипертонией, инфарктом и инсультом. Дело в том, что в жару наш главный орган действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, поскольку последняя из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок, (даже если вы не находитесь в душном транспорте и не торчите, как корнеплод, на грядке вниз головой под палящим солнцем). Сосудистая дистония - в условиях «загустевшей» крови и лимфы - чревата появлением тромба и закупоркой сосуда.
Кроме того, обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с длительными переездами, и со сменой климатических поясов. Особенно с перелетами, соответственно - с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, очень метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления.

Лучшей профилактикой, способствующей нормализации циркуляции крови, станет регулярное употребление свежих овощных соков, особенно свекольного, морковного, сельдерейного, или фруктовых - абрикосового, яблочного, смородинового. Восполнение необходимого уровня влаги в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэлементов, в первую очередь, калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны - в любом виде.

ЗОНА РИСКА: НОСОГЛОТКА
Врачи с полным основанием относят простудные болезни, а также ангину (которая, напомним, является острым инфекционным заболеванием) к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению недугов, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм летом, злоупотребляя ледяными напитками и десертами или переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля.
Кстати, основная рекомендация на лето - постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в автомобиле, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Следует помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер бесконечно «прокручивает» один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов.

ЧТО БУДЕТЕ ПИТЬ?
Обезвоживание и банальное чувство жажды заставляют нас летом употреблять гораздо больше жидкости. В принципе, это соответствует рекомендациям врачей-терапевтов и диетологов. Но всегда ли мы утоляем жажду тем, чем нужно? Итак, первая в списке холодная газировка, особенно «ненатуральная», цветная и ароматизированная, на самом деле в летнюю жару является «антинапитком №1». Помимо того, что такие сладкие воды калорийны и содержат массу непонятных химических добавок, они вредны для зубов и пищеварения (а, значит и для кожи). Хорошо забытый, но очень полезный напиток – чайный гриб. Употребление такого напитка - прекрасная профилактика ангины и гипертонии. НО! Самым естественным и логичным способом утоления жажды является, безусловно, вода. Однако объяснимое желание употреблять как можно больше минеральной воды - для восполнения минерального дефицита - должно контролироваться. Лечебные минеральные воды с высоким содержанием солей - это практически лечебное средство: необдуманное и частое их употребление может даже навредить. Поэтому утолять жажду полезнее столовыми минералками, в которых невысокое содержание солей и минералов. Лечебные же следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных «терапевтических» дозах. И последнее: даже если вода природно-газированная, пузырьки лучше выпускать, помешав воду пластиковой трубочкой.

И ПОСЛЕДНЕЕ…
Каждый раз, когда вам захочется несколько часов проваляться на пляже, не ленитесь напомнить себе, что рак кожи выходит на все более лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и что патологические процессы в молочной железе получают от солнечных лучей «ускорение на старте», если не защищать кожу. Излишняя доза лучей провоцирует эффект так называемого фотостарения, которое с каждым годом «накапливается» в глубинных слоях кожи. Причина губительного воздействия солнца на кожу не только и не столько в чрезмерном тепловом воздействии, но также и в том, что под его воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожных липидов, а значит, содержание витамина молодости Е - падает до критического уровня. Как следствие, истончаются и повреждаются мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость.
Кроме того, излишнее пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты - элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись «шоколадного» загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!

Надежда Ноговицина,
заведующая терапевтическим отделением
Няганской городской поликлиники


Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
«Жаркие» превратности здоровья

«Жаркие» превратности здоровья - Нягань
Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным.
18:35 17.07.2017 Администрация г. Нягани
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Городская поликлиника
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Нягань
Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным.
10:02 17.07.2017 Городская поликлиника
В России запретят курить около подъездов - ТРК СургутинтерновостиПоправки в антитабачный закон поддержало министерство здравоохранения Согласно проекту, предполагается запретить курить на открытом воздухе на расстоянии менее чем 10 метров от входа в подъезды жилых домов.
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Минздрав поддержал запрет курения около подъездов жилых домов - ИД Новости ЮгрыМинистерство здравоохранения поддерживает запрет курения на открытом воздухе на расстоянии менее чем 10 м от входа в подъезды жилых домов.
17.10.2017 ИД Новости Югры
Министерство здравоохранения поддержало законопроект, согласно которому будет запрещено курение на расстоянии менее 10 метров от входа в подъезды жилых домов, сообщают «Известия».
17.10.2017 ИА СИА-Пресс
В Травматологической больнице Сургута 28 октября 2017 года (суббота) в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом пройдет акция «День открытых дверей».
17.10.2017 ИА СИА-Пресс
В период с 4-10 сентября 2017 года заболеваемость гриппом и ОРВИ в целом по России выросла на 32% по сравнению с предыдущей неделей. Такие данные приводятся в сообщении НИИ гриппа Минздрава РФ. - Районная больницаВ период с 4-10 сентября 2017 года заболеваемость гриппом и ОРВИ в целом по России выросла на 32% по сравнению с предыдущей неделей.
17.10.2017 Районная больница
20.10.2017 года в 15.00 в БУ «Нижневартовская районная больница» состоится, уже ставшая традиционной -  «Добрая Ярмарка».
17.10.2017 Районная больница
В Травматологической больнице Сургута 28 октября 2017 года в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом пройдет акция «День открытых дверей».
17.10.2017 Травматологическая больница
В настоящее время заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями на территории Югры, как и всей Российской Федерации, находится на обычном сезонном уровне и оценивается как неэпидемическая.
17.10.2017 Окружная больница им. В.И. Яцкив
Сургутские врачи-гинекологи прошли стажировку в Южной Корее - ТРК СургутинтерновостиОсновная часть обучения состоялась в отделениях репродуктивной эмбриологии и бесплодия Стажировку в Южной Корее проходили два врача из Сургутского клинического перинатального центра.
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Югре прошла ежегодная донорская акция «Автомотодонор» - ТРК СургутинтерновостиБолее 860 жителей обратились на станции переливания крови, чтобы оказать посильную помощь нуждающимся в переливании крови пациентам В мероприятии приняли участие как автолюбители и мотоциклисты, так и пешеходы.
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Не забудьте, вы записаны на прием Детская поликлиника в целях качественного предоставления услуг внедрила и апробировала систему СМС оповещения пациентов о записи на прием к специалистам.
17.10.2017 Городская детская поликлиника
4 - Местное время
«Мичиган» может свалить с ног
Вакцинация от гриппа должна завершиться до 1 ноября. Необходимые для этого препараты есть как во взрослой, так и в детской поликлиниках.
Местное время
​Все на вакцинацию! - Вестник
​Все на вакцинацию!
27 сентября в районной администрации внештатный специалист департамента здравоохранения по инфекционным болезням Людмила Катанахова и начальник службы отдельных полномочий в сфере реализации здравоохранения Ольга Мосалёв
Вестник
Спорт для пенсионеров
Во время последнего «прямого провода», прошедшего в администрации Нижневартовска, один из поступивших звонков касался развития спорта людей старшего возраста.
Местное время
В Сургутском районе трое неизвестных ограбили местного жителя - ТРК СургутинтерновостиЗлоумышленники отобрали у потерпевшего карту и заставили назвать пин-код В полицию обратился 28-летний житель Федоровского и рассказал, что на него около отделения банка напали трое неизвестных,
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Накануне в Сургуте во время патрулирования инспекторы ДПС остановили автомобиль «ВАЗ» под управлением сургутянина 1992 года рождения.
16.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
За прошедшие сутки в Югре зарегистрировано 40 преступлений, раскрыто 30, из них: 2 грабежа, факт причинения тяжкого вреда здоровью, 3 угона, 2 преступления в сфере незаконного оборота наркотиков, 2 угона и 5 краж.
17.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось - Вестник
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось
Накануне в дежурную часть фёдоровского отдела полиции № 4 поступило заявление от 33-летнего гражданина.
Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое - Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое
15 ноября дежурный караул пожарной части Федоровского выезжал на 46 км автодороги Сургут-Когалым, где водителя автомобиля Lada занесло в кювет.
Вестник
3-1 - Местное время
Адаптация к бизнесу
Осужденные Нижневартовской исправительной колонии №15 прошли первый блок курса «Бизнес-планирование».
Местное время
  - Сургутский Краеведческий Музей13 октября 2017 года сотрудники структурного подразделения музея «Купеческая усадьба.
17.10.2017 Сургутский Краеведческий Музей
По российским городам уже давно прокатилась волна модных читок. Это не театр и не поэтический вечер.
17.10.2017 Местное время
Литературно-музыкальный вечер «Осколок солнца в сердце у меня…» - Государственный художественный музей13 октября в Каминном зале филиала Государственного художественного музея «Дом-музей народного художника СССР В.А.
17.10.2017 Государственный художественный музей
«Забава» от Черного Лиса - газета Сургутская Трибуна
«Забава» от Черного Лиса
В историко-культурном центре «Старый Сургут» открыли старорусскую детскую площадку «Забава», где поселились больше двух десятков черных лисов.
газета Сургутская Трибуна
Писатель Эдуард Веркин посетит Сургутский район - Вестник
Писатель Эдуард Веркин посетит Сургутский район
На два дня – 24 и 25 октября - в муниципалитет приедет известный российский писатель Эдуард Веркин.
Вестник
Произносим правильно
  …Главный характер нашего языка состоит в чрезвычайной легкости, с которой все выражается на нем, — отвлеченные мысли, внутренние лирические чувствования… крик негодования, искрящаяся шалость и потрясающая страсть.
Местное время
На одной лыжне с чемпионами - ЮграМегаСпортТрасса Центра зимних видов спорта Ханты-Мансийска в эти дни напоминает большой снежный улей.
17.10.2017 ЮграМегаСпорт
Калейдоскоп спортивных побед - Администрация г. НижневартовскНижневартовские спортсмены завоевали очередные награды всероссийского и регионального уровней.
17.10.2017 Администрация г. Нижневартовск
В Сургуте состоялся турнир Fight Nights Global 77 - ТРК СургутинтерновостиЗнаменитый промоушен привез в город бывших чемпионов международных бойцовских организаций, действующих звезд боев без правил Децибелы живой рок-музыки, софиты и бескомпромиссные ожесточенные схватки:
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
6 - Местное время
Талант не поможет, если не работать
Нижневартовец Альберт Батыргазиев трижды побеждал на первенствах мира и Европы по кикбоксингу.
Местное время
​Югорских тхэквондистов знают во всём мире - Вестник
​Югорских тхэквондистов знают во всём мире
Что вы знаете о тхэквондо? Что это древний вид единоборства, родом из Кореи?
Вестник
Почтили память летчика-героя
В Новосибирске прошли крупнейшие Всероссийские соревнования по каратэ «Кубок маршала А.И.
Местное время
Правительством округа принято решение о заключении дополнительного соглашения к Соглашению о государственно-частном партнерстве по проектированию, строительству,
17.10.2017 ИД Новости Югры
Минздрав поддержал запрет курения около подъездов жилых домов - ИД Новости ЮгрыМинистерство здравоохранения поддерживает запрет курения на открытом воздухе на расстоянии менее чем 10 м от входа в подъезды жилых домов.
17.10.2017 ИД Новости Югры
В правительстве Югры обсудили межнациональные отношения. На что обратила внимание глава региона? - СургутИнформТВФото: admhmao.ru     Главы муниципалитетов Югры несут личную ответственность за состояние межнациональных и межконфессиональных отношений на территории городов и районов округа.
17.10.2017 СургутИнформТВ
Первый заместитель губернатора Геннадий Бухтин провел очередное заседание Проектного комитета Югры.
17.10.2017 Правительство
Прокурор автономного округа Евгений Ботвинкин по поручению Президента Российской Федерации провел личный прием граждан в Приемной Президента Российской Федерации в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре.
17.10.2017 Прокуратура ХМАО