Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ

ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным. Тем не менее, в медицине существует термин «летние болезни»… Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему?

Без солнца человеческий организм, как и прочие формы жизни на земле, не может функционировать. Солнечный свет - это мощный заряд энергии, участвующий в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы не стоит обращаться легкомысленно… Итак, 

ЗОНА РИСКА: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ 
Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце – сильнее биться. Этот поэтичный образ может из-за жары и духоты обернуться в реальности нешуточными проблемами, например, гипертонией, инфарктом и инсультом. Дело в том, что в жару наш главный орган действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, поскольку последняя из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок, (даже если вы не находитесь в душном транспорте и не торчите, как корнеплод, на грядке вниз головой под палящим солнцем). Сосудистая дистония - в условиях «загустевшей» крови и лимфы - чревата появлением тромба и закупоркой сосуда. 

Кроме того, обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с длительными переездами, и со сменой климатических поясов. Особенно с перелетами, соответственно - с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, очень метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления. 

Лучшей профилактикой, способствующей нормализации циркуляции крови, станет регулярное употребление свежих овощных соков, особенно свекольного, морковного, сельдерейного, или фруктовых - абрикосового, яблочного, смородинового. Восполнение необходимого уровня влаги в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэлементов, в первую очередь, калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны - в любом виде. 

ЗОНА РИСКА: НОСОГЛОТКА 
Врачи с полным основанием относят простудные болезни, а также ангину (которая, напомним, является острым инфекционным заболеванием) к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению недугов, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм летом, злоупотребляя ледяными напитками и десертами или переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля. 

Кстати, основная рекомендация на лето - постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в автомобиле, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Следует помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер бесконечно «прокручивает» один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов. 

ЧТО БУДЕТЕ ПИТЬ? 
Обезвоживание и банальное чувство жажды заставляют нас летом употреблять гораздо больше жидкости. В принципе, это соответствует рекомендациям врачей-терапевтов и диетологов. Но всегда ли мы утоляем жажду тем, чем нужно? Итак, первая в списке холодная газировка, особенно «ненатуральная», цветная и ароматизированная, на самом деле в летнюю жару является «антинапитком №1». Помимо того, что такие сладкие воды калорийны и содержат массу непонятных химических добавок, они вредны для зубов и пищеварения (а, значит и для кожи). Хорошо забытый, но очень полезный напиток – чайный гриб. Употребление такого напитка - прекрасная профилактика ангины и гипертонии. НО! Самым естественным и логичным способом утоления жажды является, безусловно, вода. Однако объяснимое желание употреблять как можно больше минеральной воды - для восполнения минерального дефицита - должно контролироваться. Лечебные минеральные воды с высоким содержанием солей - это практически лечебное средство: необдуманное и частое их употребление может даже навредить. Поэтому утолять жажду полезнее столовыми минералками, в которых невысокое содержание солей и минералов. Лечебные же следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных «терапевтических» дозах. И последнее: даже если вода природно-газированная, пузырьки лучше выпускать, помешав воду пластиковой трубочкой. 

И ПОСЛЕДНЕЕ… 
Каждый раз, когда вам захочется несколько часов проваляться на пляже, не ленитесь напомнить себе, что рак кожи выходит на все более лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и что патологические процессы в молочной железе получают от солнечных лучей «ускорение на старте», если не защищать кожу. Излишняя доза лучей провоцирует эффект так называемого фотостарения, которое с каждым годом «накапливается» в глубинных слоях кожи. Причина губительного воздействия солнца на кожу не только и не столько в чрезмерном тепловом воздействии, но также и в том, что под его воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожных липидов, а значит, содержание витамина молодости Е - падает до критического уровня. Как следствие, истончаются и повреждаются мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость. 

Кроме того, излишнее пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты - элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись «шоколадного» загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ

«Жаркие» превратности здоровья - Нягань
Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным.
18:35 17.07.2017 Администрация г. Нягани
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Городская поликлиника
ЖАРКИЕ ПРЕВРАТНОСТИ ЗДОРОВЬЯ - Нягань
Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным.
10:02 17.07.2017 Городская поликлиника
insult - Городская больница  Уважаемые жители города Югорска!   В БУ «Югорская городская больница» в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом врач невролог Саляхиева А.С.
17.10.2017 Городская больница
Ежегодная донорская акция «Авто-Мото-Донор» прошла в Сургуте, Нижневартовске и Нефтеюганске.
17.10.2017 ИА СИА-Пресс
28 октября в травматологической больнице Сургута пройдет день открытых дверей - ТРК СургутинтерновостиПосвящен он Всемирному дню борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября В травматологической больнице Сургута 28 октября 2017 года (суббота) в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом пройдет акция «День открытых
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Ежегодная донорская акция «Авто-Мото-Донор» прошла в Сургуте, Нижневартовске и Нефтеюганске.
17.10.2017 Ugansk.org
Автолюбители и мотоциклисты Югры сдали кровь - РИЦ ЮграНакануне в Сургуте, Нижневартовске и Нефтеюганске состоялась еЕжегодная донорская акция «Авто-Мото-Донор».
17.10.2017 РИЦ Югра
Конгресс.jpg - Центр профессиональной патологииВторник,  17  Октября  2017 Югорские специалисты лабораторной службы стали лауреатами 1 степени  Всероссийской профессиональной премии в области лабораторной медицины им.
17.10.2017 Центр профессиональной патологии
13 октября 2017 г.  в Онкологическом диспансере прошло мероприятие посвященное Всемирному дню борьбы с раком груди для женщин г. Нижневартовска и Нижневартовского района.
17.10.2017 Нижневартовский онкодиспансер
Правительством округа принято решение о заключении дополнительного соглашения к Соглашению о государственно-частном партнерстве по проектированию, строительству,
17.10.2017 ИД Новости Югры
Сургутские врачи-гинекологи прошли стажировку в Южной Корее - ТРК СургутинтерновостиОсновная часть обучения состоялась в отделениях репродуктивной эмбриологии и бесплодия Стажировку в Южной Корее проходили два врача из Сургутского клинического перинатального центра.
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
4 - Местное время
«Мичиган» может свалить с ног
Вакцинация от гриппа должна завершиться до 1 ноября. Необходимые для этого препараты есть как во взрослой, так и в детской поликлиниках.
Местное время
​Все на вакцинацию! - Вестник
​Все на вакцинацию!
27 сентября в районной администрации внештатный специалист департамента здравоохранения по инфекционным болезням Людмила Катанахова и начальник службы отдельных полномочий в сфере реализации здравоохранения Ольга Мосалёв
Вестник
Спорт для пенсионеров
Во время последнего «прямого провода», прошедшего в администрации Нижневартовска, один из поступивших звонков касался развития спорта людей старшего возраста.
Местное время
В Сургутском районе трое неизвестных ограбили местного жителя - ТРК СургутинтерновостиЗлоумышленники отобрали у потерпевшего карту и заставили назвать пин-код В полицию обратился 28-летний житель Федоровского и рассказал, что на него около отделения банка напали трое неизвестных,
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Одиннадцатилетняя школьница из Нефтеюганска едва не стала жертвой насильника - ТРК СургутинтерновостиДовести свой умысел до конца злоумышленник не смог по независящим от него обстоятельствам По информации пресс-службы СУ СКР по ХМАО, 13 октября 2017 около 17 часов 30 минут неустановленный мужчина,
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Рецидивист из Кондинского района совершил разбойное нападение на магазин - ТРК СургутинтерновостиДобычей злоумышленника стали семь тысяч рублей, которые он потратил на алкоголь и продукты Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре,
17.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось - Вестник
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось
Накануне в дежурную часть фёдоровского отдела полиции № 4 поступило заявление от 33-летнего гражданина.
Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое - Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое
15 ноября дежурный караул пожарной части Федоровского выезжал на 46 км автодороги Сургут-Когалым, где водителя автомобиля Lada занесло в кювет.
Вестник
3-1 - Местное время
Адаптация к бизнесу
Осужденные Нижневартовской исправительной колонии №15 прошли первый блок курса «Бизнес-планирование».
Местное время
  - Сургутский Краеведческий Музей13 октября 2017 года сотрудники структурного подразделения музея «Купеческая усадьба.
17.10.2017 Сургутский Краеведческий Музей
«Осенний вернисаж» - Музейно-выставочный центр   В субботу, 14 октября 2017 года в 16.00 часов состоялось открытие юбилейной выставки «Осенний вернисаж».
17.10.2017 Музейно-выставочный центр
В Югре проходит киноакция «Диалог культур» - ИД Новости ЮгрыВ Ханты-Мансийске прошел показ художественной картины «Кавказское трио» о трех мужчинах, которые, несмотря на конфликт своих государств, смогли сохранить детскую дружбу.
17.10.2017 ИД Новости Югры
«Забава» от Черного Лиса - газета Сургутская Трибуна
«Забава» от Черного Лиса
В историко-культурном центре «Старый Сургут» открыли старорусскую детскую площадку «Забава», где поселились больше двух десятков черных лисов.
газета Сургутская Трибуна
В формате модных читок
По российским городам уже давно прокатилась волна модных читок. Это не театр и не поэтический вечер.
Местное время
Писатель Эдуард Веркин посетит Сургутский район - Вестник
Писатель Эдуард Веркин посетит Сургутский район
На два дня – 24 и 25 октября - в муниципалитет приедет известный российский писатель Эдуард Веркин.
Вестник
На одной лыжне с чемпионами - ЮграМегаСпортТрасса Центра зимних видов спорта Ханты-Мансийска в эти дни напоминает большой снежный улей.
17.10.2017 ЮграМегаСпорт
В Мегионе проходит «УДАР»! Юноши и девушки защищают свои проекты - Администрация г. МегионаСегодня в Мегионе проходит второй день муниципального этапа окружного молодежного проекта «Учеба Для Актива Региона».
17.10.2017 Администрация г. Мегиона
На частные деньги в Сургуте построили зал единоборств - ИД Новости ЮгрыТайский бокс, кикбоксинг, кроссфит, рукопашный бой, ММА. Новый зал единоборств в 600 квадратных метров, который появился на территории спорткомплекса «Дружба», позволяет одновременно заниматься сотне спортсменов разных направлений.
17.10.2017 ИД Новости Югры
6 - Местное время
Талант не поможет, если не работать
Нижневартовец Альберт Батыргазиев трижды побеждал на первенствах мира и Европы по кикбоксингу.
Местное время
​Югорских тхэквондистов знают во всём мире - Вестник
​Югорских тхэквондистов знают во всём мире
Что вы знаете о тхэквондо? Что это древний вид единоборства, родом из Кореи?
Вестник
Почтили память летчика-героя
В Новосибирске прошли крупнейшие Всероссийские соревнования по каратэ «Кубок маршала А.И.
Местное время
Строительство газораспределительной станции в Ярках завершится только в 2018 году - ИД Новости ЮгрыВ деревне Ярки Ханты-Мансийского района продолжается строительство газораспределительной станции.
17.10.2017 ИД Новости Югры
Первый заместитель губернатора Геннадий Бухтин провел очередное заседание Проектного комитета Югры.
17.10.2017 Правительство
Правительством округа принято решение о заключении дополнительного соглашения к Соглашению о государственно-частном партнерстве по проектированию, строительству,
17.10.2017 ИД Новости Югры
В Югре лучшим участковым уполномоченным полиции стала Елена Баймурзинова из Ханты-Мансийска (видео) - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграВчера завершился II региональный этап Всероссийского конкурса МВД России «Народный участковый – 2017».
17.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Ханты-Мансийск получил паспорт готовности к отопительному сезону - ИД Новости ЮгрыВ окружном центре завершилась проверка готовности энергоснабжающих предприятий и потребителей тепловой энергии к работе в осенне-зимний период.
17.10.2017 ИД Новости Югры