Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться... Кому-то помогают разговоры «по душам», другие, наоборот, лечатся одиночеством. А кто-то, к списку помогающих лекарств, относит курение. Причем, своих заблуждений по данному факту никто не замечает…

Действительно, никотин, содержащийся в табаке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное возбуждение. Однако уже через несколько минут на смену спокойствию приходят чувства торможения и угнетения. Курильщик, взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее схватить в руки сигарету: заведомо зная, что после нескольких затяжек никотин «успокоит нервы». Кроме этого, установлено, что люди курят в тот момент, когда чувствуют усталость и хотят обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение (в памяти хранится след испытанного когда-то «освежающего» действия сигареты, хотя эйфория и была совсем непродолжительной).

ДОКАЗАНО

Табачный дым на очень короткое время снимает чувство усталости и с каждой сигаретой этот промежуток времени укорачивается. Наступает момент, когда усталость уже не проходит. Человек оказывается все дальше и дальше от цели: вместо ожидаемого прилива сил, очередная порция табака все больше и больше затрудняет выполнение работы, затормаживая деятельность коры головного мозга.

В докладе специального комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения, обобщившего в 1995 году все накопленные наблюдения о действии никотина на здоровье и работоспособность человека, сообщается, что даже у пилотов - людей отменного здоровья, курение табака приводит к снижению зрения, нарушению координации движений и быстроты реакции. Следовательно, кроме вреда для здоровья самого водителя воздушного экипажа, реальной становится опасность для жизни пассажиров.

Точно такая же ситуация возникает и при курении за рулем автомобиля. Недаром в некоторых странах за управление автомобилем в нетрезвом состоянии или с сигаретой во рту водителей наказывают в равной степени строго.

ПЕРЕВЕС ВДВОЕ

Для того, чтобы представить себе масштабы бедствий, которые приносит человечеству эта прямо-таки эпидемия курения, необходимо вспомнить и о заболеваниях, обусловленных курением. Здесь также уместно обратиться к констатациям комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения. Практика свидетельствует: показатели заболеваемости и смертности повсеместно среди курящих выше по сравнению с некурящими независимо от пола и возраста. Курящие вдвое больше рискуют умереть, не дожив до 65 лет. По данным статистики, среди умерших от рака легкого - 90%, курильщики, 25% курильщиков умерли от ишемической болезни сердца. Специалисты констатируют: после отказа от курения опасность развития рака легкого постепенно уменьшается и через 10 лет достигает такого же низкого уровня, что и у некурящих. У людей, перенесших инфаркт миокарда и бросивших в связи с этим курить, риск повторного инфаркта со смертельным исходом сокращается вдвое…

ИСКОРЕНИТЬ ВСЕ-ТАКИ МОЖНО

Тяжелые последствия курения нельзя связывать исключительно с никотином. В результате высокой температуры на кончике горящей сигареты (порядка 600°) образуются также окись углерода (угарный газ), продукты осмоления, аммиак и прочие соединения, входящие в состав табачного дыма. Многие из них являются канцерогенами.

Уже ничтожные дозы никотина повышают содержание в крови адреналина, увеличивают расход витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и тиамина, снижают обезвреживающую функцию печени. Содержащиеся в табачном дыме вещества также вызывают развитие хронического бронхита, который хорошо известен каждому курильщику со стажем.

Искоренение курения - задача сложная, но вполне разрешимая. Около 90% бросивших курить, по данным ВОЗ, сделали это самостоятельно, без какой-либо помощи специалистов. Однако в ряде случаев человеку, которому не удается отказаться от курения самому, нужна медицинская помощь. Вмешательство врача, использующего гипноз или лекарственные средства, дает не 100 % результат что, прежде всего, объясняется особенностями волевой сферы курящих. Тем не менее, стойкий эффект, когда человека не тянет курить год и более, составляет 15 - 25%. На первый взгляд, эта цифра кажется невысокой, однако следует учитывать, что за помощью к врачу обращаются обычно «люди группы высокого риска», для которых прекращение курения - вопрос сохранения здоровья и продолжительности жизни. В этих случаях положительный эффект лечения приобретает особое значение.

Не только от медицинской службы, но и от широкой общественности требуется повседневное и действенное внимание к тем, кто бросает курить, и к тем, кто это уже сделал. Нельзя, например, забывать о том, что в присутствии бывших курильщиков не следует закуривать, поскольку бросивший эту вредную привычку на некоторое время становится раздражительным, а порою и неуравновешенным.

Бросающим и бросившим курить, необходимо, избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения, которые побуждают схватиться за «спасительную» сигарету. Не нужно стараться снять усталость с   помощью табака - лучше выполните несколько физических упражнений, проветрите помещение, переключитесь, если это возможно, на другую работу.Опыт показывает, что бросать курить лучше всего во время отпуска, когда можно отвлечь себя от сигареты самыми разнообразными занятиями, Некоторым помогают побороть эту вредную привычку жевательная резинка, леденцы. Постепенно желание закурить будет появляться все реже, а продолжительность этого деспотичного желания с каждым разом станет меньше.

Так что, не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

Наш выбор – жизнь без дыма! - Окружная больница
Наш выбор – жизнь без дыма! - Нижневартовск
В рамках месячника по профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни среди населения ХМАО – Югры в течение мая 2017 года в БУ «Нижневартовская окружная клиническая больница» проходит месячник по профилактик
13:19 22.05.2017 Окружная больница
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Нягань
С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться...
12:56 22.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
Фото: n-vartovsk.ru - ИА СИА-ПрессФото: n-vartovsk.ru В Нижневартовск накануне прибыл спецвагон РЖД в котором организовано бесплатное экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию.
21.08.2017 ИА СИА-Пресс
Югра приняла эстафету Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ - ТРК ЮграВ Нижневартовск прибыл поезд, в состав которого входит специальный вагон, где любой желающий может сделать экспресс-проверку своего ВИЧ-статуса и получить консультацию специалиста.
21.08.2017 ТРК Югра
Поезд ВИЧ в Нижневартовске - Центр СПИД     В минувшие выходные уникальный поезд по профилактике ВИЧ-инфекции прибыл в Нижневартовск.
21.08.2017 Центр СПИД
«Поезд здоровья» прибыл в Нижневартовск - РИЦ ЮграСегодня Югра присоединилась к Всероссийской акции по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ-инфекцию.
21.08.2017 РИЦ Югра
Если Вы не являетесь членом  территориального профессионального медицинского объединения: Вы не принимаете участие в выработке решений, которые могут касаться непосредственно Вас;
21.08.2017 Перинатальный центр
Не бойся! Пройди тест на ВИЧ! - Городская детская поликлиника21 августа 2017 года, представители администрации в лице главного врача Загинайко Татьяны Геннадьевны и заместителя главного врача Ковалева Сергея Викторовича совместно с  медицинскими сотрудниками БУ «Нижневартовская го
21.08.2017 Городская детская поликлиника
Югра приняла эстафету Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ - ТРК ЮграВ Нижневартовск прибыл поезд, в состав которого входит специальный вагон, где любой желающий может сделать экспресс-проверку своего ВИЧ-статуса и получить консультацию специалиста.
21.08.2017 ТРК Югра
ДОСТУПНАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ НЯГАНЦЕВ - Городская поликлиникаВо время «прямой линии», 2017 года, Президент России Владимир Путин отметил необходимость создания условий для максимальной доступности медицинской помощи.
21.08.2017 Городская поликлиника
Медицинский кабинет на вокзале
С 20 по 22 августа Нижневартовск примет участие во Всероссийской акции Министерства здравоохранения РФ и Российских железных дорог по тестированию на ВИЧ.
Местное время
На старт, внимание, вакцинация! - газета Сургутская Трибуна
На старт, внимание, вакцинация!
Первый транш вакцин от гриппа «Совигрипп» и «Ультрикс» уже поступил в медицинские учреждения Югры.
газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит - газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит
В Сургуте регистрируют сезонный подъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией среди детей дошкольного возраста.
газета Сургутская Трибуна
Следственный комитет России займется расследованием дела о нападении на прохожих в Сургуте - ИД Новости ЮгрыПо поручению Председателя СКР Александра Бастрыкина расследование уголовного по факту нападения 19-летнего Артура Гаджиева с ножом на жителей Сургута передано в производство ГСУ СК России.
20.08.2017 ИД Новости Югры
Нападавший с ножом на прохожих Артур Гаджиев учился в Сургутском политехническом коллежде. Его отчислили за драку - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ У вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!
21.08.2017 СургутИнформТВ
Резня в Сургуте. Хроника событий 19 августа - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!        Тревожные выходные пережил Сургут.
21.08.2017 СургутИнформТВ
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя - Вестник
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя
Вчера в 23.30 на 42-ом километре автодороги «Сургут – Лянтор» юноша 1993 года рождения, управляя «Шкодой Октавиа», при въезде на перекресток не снизил скорость и допустил опрокидывание автомобиля в кювет.
Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы - Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы
12 августа в Сургутском районе на дороге, ведущей из посёлка Высокий Мыс в Тундрино, перевернулась машина ВАЗ-2114.
Вестник
Гигрофор оливково-белый - Музей Природы и ЧеловекаВ августе грибные дебри тайги становятся особенно запутанными, потому что к многочисленным видам июльской поры, к этому времени плотно заселившим удобренные поляночки и гниющие пеньки, присоединяются новые как пищевые,
21.08.2017 Музей Природы и Человека
Не проходите мимо - газета Сургутская ТрибунаВ городах-миллионниках такое явление, как уличные музыканты, совсем не редкость.
21.08.2017 газета Сургутская Трибуна
Музейное занятие «Ты, волна моя, волна…» - Государственный художественный музей18 августа состоялось очередное занятие из цикла арт-терапевтических мероприятий «Прикосновение к прекрасному».
21.08.2017 Государственный художественный музей
​«Как бельчата клад нашли». Дети проиллюстрируют сборник «Новые сказки Югры» - Вестник
​«Как бельчата клад нашли». Дети проиллюстрируют сборник «Новые сказки Югры»
Маленьких художников Югры приглашают принять участие в оформлении нового сборника сказок.
Вестник
Культура речи
В Год экологии, объявленный Президентом России В.В.Путиным, думается, что слово «экология» применительно ко многим сферам нашей жизни, в том числе и к языку.
Местное время
В Белом Яре на выставке появится Алексей Константинович Толстой - Вестник
В Белом Яре на выставке появится Алексей Константинович Толстой
22 августа в белоярской библиотеке им. Г. Кушникова откроется выставка-портрет «Простым рождён я был певцом», посвящённая 200-летию со дня рождения Алексея Толстого.
Вестник
Второе рождение - газета Сургутская ТрибунаДо большого киберспортивного турнира на Кубок главы Сургутского района осталось немного времени.
21.08.2017 газета Сургутская Трибуна
На суше как на воде - ЮграМегаСпортВоспитанницы секции синхронного плавания возобновили тренировочный процесс.
21.08.2017 ЮграМегаСпорт
В Югре обратят внимание на детскую безопасность - ТРК СургутинтерновостиДо 15 сентября в образовательных учреждениях региона будут проходить мероприятия для подростков Главное управление МЧС России по Ханты-Мансийскому округу совместно с заинтересованными структурами с 15 августа на терри
21.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
Взбодрились - газета Сургутская Трибуна
Взбодрились
Несмотря на хмурую погоду, День физкультурника в Сургуте состоялся. Сотни любителей спорта и сторонников здорового образа жизни собрались на стадионе «Спортивное ядро».
газета Сургутская Трибуна
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта - Вестник
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта
17 сентября на территории лыжной базы "Олимпия" Барсово пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта "Хвост по ветру".
Вестник
Югра приняла эстафету Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ - ТРК ЮграВ Нижневартовск прибыл поезд, в состав которого входит специальный вагон, где любой желающий может сделать экспресс-проверку своего ВИЧ-статуса и получить консультацию специалиста.
21.08.2017 ТРК Югра
26 и 27 августа открытый Кубок Югры по картингу пройдет в нескольких возрастных группах: «Микро» – с 6 до 9 лет, «Супер Мини» – с 9 до 14 лет; «Ракет 120» – с 14 лет, «Союзный» с 14 лет, «Honda» с 12 лет, «KZ2» – с 16 лет.
21.08.2017 Администрация г.Нефтеюганска
Исполняющий обязанности руководителя следственного управления проведет выездной прием граждан в городе Пыть-Ях - Следственный комитет22 августа 2017 года, с 09:00 до 11:00 в помещении следственного отдела по городу Пыть-Ях следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре,
21.08.2017 Следственный комитет
Борис Хохряков рассказал о  «Форуме первых» - Единая РоссияНакануне, на семинаре для актива Партии «Единая Россия»в Сургуте, лидер югорских единороссов Борис Хохряков рассказал однопартийцам о новых форматах работы Стоит отметить,
21.08.2017 Единая Россия
Первая смена «Юный росгвардеец» имела огромный успех у ребят - РИЦ ЮграСегодня в Ханты-Мансийске торжественно закрылась первая военно-патриотическая смена «Юный росгвардеец».
21.08.2017 РИЦ Югра