Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться... Кому-то помогают разговоры «по душам», другие, наоборот, лечатся одиночеством. А кто-то, к списку помогающих лекарств, относит курение. Причем, своих заблуждений по данному факту никто не замечает…

Действительно, никотин, содержащийся в табаке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное возбуждение. Однако уже через несколько минут на смену спокойствию приходят чувства торможения и угнетения. Курильщик, взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее схватить в руки сигарету: заведомо зная, что после нескольких затяжек никотин «успокоит нервы». Кроме этого, установлено, что люди курят в тот момент, когда чувствуют усталость и хотят обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение (в памяти хранится след испытанного когда-то «освежающего» действия сигареты, хотя эйфория и была совсем непродолжительной).

ДОКАЗАНО

Табачный дым на очень короткое время снимает чувство усталости и с каждой сигаретой этот промежуток времени укорачивается. Наступает момент, когда усталость уже не проходит. Человек оказывается все дальше и дальше от цели: вместо ожидаемого прилива сил, очередная порция табака все больше и больше затрудняет выполнение работы, затормаживая деятельность коры головного мозга.

В докладе специального комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения, обобщившего в 1995 году все накопленные наблюдения о действии никотина на здоровье и работоспособность человека, сообщается, что даже у пилотов - людей отменного здоровья, курение табака приводит к снижению зрения, нарушению координации движений и быстроты реакции. Следовательно, кроме вреда для здоровья самого водителя воздушного экипажа, реальной становится опасность для жизни пассажиров.

Точно такая же ситуация возникает и при курении за рулем автомобиля. Недаром в некоторых странах за управление автомобилем в нетрезвом состоянии или с сигаретой во рту водителей наказывают в равной степени строго.

ПЕРЕВЕС ВДВОЕ

Для того, чтобы представить себе масштабы бедствий, которые приносит человечеству эта прямо-таки эпидемия курения, необходимо вспомнить и о заболеваниях, обусловленных курением. Здесь также уместно обратиться к констатациям комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения. Практика свидетельствует: показатели заболеваемости и смертности повсеместно среди курящих выше по сравнению с некурящими независимо от пола и возраста. Курящие вдвое больше рискуют умереть, не дожив до 65 лет. По данным статистики, среди умерших от рака легкого - 90%, курильщики, 25% курильщиков умерли от ишемической болезни сердца. Специалисты констатируют: после отказа от курения опасность развития рака легкого постепенно уменьшается и через 10 лет достигает такого же низкого уровня, что и у некурящих. У людей, перенесших инфаркт миокарда и бросивших в связи с этим курить, риск повторного инфаркта со смертельным исходом сокращается вдвое…

ИСКОРЕНИТЬ ВСЕ-ТАКИ МОЖНО

Тяжелые последствия курения нельзя связывать исключительно с никотином. В результате высокой температуры на кончике горящей сигареты (порядка 600°) образуются также окись углерода (угарный газ), продукты осмоления, аммиак и прочие соединения, входящие в состав табачного дыма. Многие из них являются канцерогенами.

Уже ничтожные дозы никотина повышают содержание в крови адреналина, увеличивают расход витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и тиамина, снижают обезвреживающую функцию печени. Содержащиеся в табачном дыме вещества также вызывают развитие хронического бронхита, который хорошо известен каждому курильщику со стажем.

Искоренение курения - задача сложная, но вполне разрешимая. Около 90% бросивших курить, по данным ВОЗ, сделали это самостоятельно, без какой-либо помощи специалистов. Однако в ряде случаев человеку, которому не удается отказаться от курения самому, нужна медицинская помощь. Вмешательство врача, использующего гипноз или лекарственные средства, дает не 100 % результат что, прежде всего, объясняется особенностями волевой сферы курящих. Тем не менее, стойкий эффект, когда человека не тянет курить год и более, составляет 15 - 25%. На первый взгляд, эта цифра кажется невысокой, однако следует учитывать, что за помощью к врачу обращаются обычно «люди группы высокого риска», для которых прекращение курения - вопрос сохранения здоровья и продолжительности жизни. В этих случаях положительный эффект лечения приобретает особое значение.

Не только от медицинской службы, но и от широкой общественности требуется повседневное и действенное внимание к тем, кто бросает курить, и к тем, кто это уже сделал. Нельзя, например, забывать о том, что в присутствии бывших курильщиков не следует закуривать, поскольку бросивший эту вредную привычку на некоторое время становится раздражительным, а порою и неуравновешенным.

Бросающим и бросившим курить, необходимо, избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения, которые побуждают схватиться за «спасительную» сигарету. Не нужно стараться снять усталость с   помощью табака - лучше выполните несколько физических упражнений, проветрите помещение, переключитесь, если это возможно, на другую работу.Опыт показывает, что бросать курить лучше всего во время отпуска, когда можно отвлечь себя от сигареты самыми разнообразными занятиями, Некоторым помогают побороть эту вредную привычку жевательная резинка, леденцы. Постепенно желание закурить будет появляться все реже, а продолжительность этого деспотичного желания с каждым разом станет меньше.

Так что, не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

Наш выбор – жизнь без дыма! - Окружная больница
Наш выбор – жизнь без дыма! - Нижневартовск
В рамках месячника по профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни среди населения ХМАО – Югры в течение мая 2017 года в БУ «Нижневартовская окружная клиническая больница» проходит месячник по профилактик
13:19 22.05.2017 Окружная больница
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Нягань
С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться...
12:56 22.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
Сургутская региональная общественная организация помощи детям, взрослым и инвалидам с расстройствами аутистического спектра (РАС) "Дети дождя" вошла в число югорских НКО получивших президентские гранты в этом году.
08.12.2017 ИА СИА-Пресс
Лучшая поликлиника страны - ProNyagan.RuНяганская городская детская поликлиника вошло в число лидеров среди лечебно-профилактических учреждений Югры в рейтинге по результатам независимой оценки.
08.12.2017 ProNyagan.Ru
Дарить тепло души - ProNyagan.RuКаждый год в начале декабря в России проходит Декада инвалидов, приуроченная к Международному дню инвалидов.
08.12.2017 ProNyagan.Ru
В преддверии Ежегодного Послания Президента РФ Федеральному Собранию ОИА "Новости России" и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют Сводный информационный отчет "Жизнь и деятельность населения в регион
08.12.2017 Городская станция скорой медпомощи
В преддверии Ежегодного Послания Президента РФ Федеральному Собранию Общественно-информационное агентство «Новости России» и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют Сводный информационный отчет «Жизнь
08.12.2017 Детская больница Жемчужинка
Сургутская региональная общественная организация помощи детям, взрослым и инвалидам с расстройствами аутистического спектра (РАС) "Дети дождя" вошла в число югорских НКО получивших президентские гранты в этом году.
08.12.2017 ИА СИА-Пресс
IMG_9789 - Станция переливания крови01 декабря 2017 года в столице Республики Татарстан состоялся X юбилейный Всероссийский форум Службы крови,
08.12.2017 Станция переливания крови
Чтобы дети были здоровы - ProNyagan.RuВ рамках Декады инвалидов в Нягани прошел информационный семинар по созданию специальных условий и предоставлению социальных услуг для детей с особенностями в развитии (ОВЗ).
08.12.2017 ProNyagan.Ru
Первый caLL-центр
На базе городской поликлиники №2 открылся первый call-центр. — Теперь пациенты за разъяснениями или уточнением информации по работе медицинских учреждений Нижневартовской городской поликлиники могут обращаться в call-центр,
Местное время
5 - Местное время
Очередей на операцию нет
Нижневартовск постепенно становится центром оказания высокотехнологичной помощи жителям восточной зоны.
Местное время
Прошел обследование - получил бонусную карту - газета Сургутская Трибуна
Прошел обследование - получил бонусную карту
Профилактическому проекту «Красное платье», зародившемуся в Окружном кардиодиспансере и объединившему женскую половину лидеров общественного мнения, уже более полугода.
газета Сургутская Трибуна
В этом году в Сургуте изъяли 76 купюр с признаками подделки - ТРК СургутинтерновостиПо всем фактам возбуждены уголовные дела За текущий год на территории Сургута изъято 76 купюр с признаками подделки, а именно 26 купюр достоинством 1000 рублей, 50 купюр достоинством 5000 рублей.
10.12.2017 ТРК Сургутинтерновости
Белоярский суд вынес решение в отношении злостногонарушителя правила дорожного движения, приговорив его к обязательным работам в количестве 240 часов и к лишению права управления транспортным средством на два года.
09.12.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Пенсионерка из Сургута отдала мошенникам 2,5 миллиона рублей - ИД Новости ЮгрыПенсионерка из Сургута отдала мошенникам 2,5 миллиона рублей, думая, что помогает их больному другу.
09.12.2017 ИД Новости Югры
В Сургутском районе с начала года погибло 7 детей - Вестник
В Сургутском районе с начала года погибло 7 детей
С начала 2017 года в Сургутском районе произошло 32 ДТП с участием детей.
Вестник
Задержали преступника - Вестник
Задержали преступника
В Сургутском районе задержали иностранца, который находился в розыске. Полицейские Сургутского района задержали иностранного гражданина 1987 года рождения,
Вестник
Пострадали двое пешеходов - Вестник
Пострадали двое пешеходов
В пределах Лянтора и на трассе: в минувшие выходные под колёса угодили двое пешеходов.
Вестник
Ханты-Мансийск – Новогодняя столица России 2017-2018 - Администрация Октябрьского районаВ эти новогодние праздники Ханты-Мансийск превратится в самый волшебный город страны.
10.12.2017 Администрация Октябрьского района
Результаты независимой оценки качества - Музейно-выставочный центрС информацией о результатах независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы вы можете ознакомиться на сайте  www.bus.gov.
11.12.2017 Музейно-выставочный центр
Детская школа искусств № 3 Сургута отметила свой юбилей - ТРК СургутинтерновостиВ торжественном концерте с символическим названием «Детство. Талант. Мастерство» приняли участие 244 человека Поздравить юбиляров пришли официальные лица, родные, друзья, бабушки и дедушки юных дарований.
10.12.2017 ТРК Сургутинтерновости
5 - Местное время
Знакомый, но неизведанный
Проект «Прогулки по Югре» шагает по Нижневартовску. Некоторые старожилы убеждены: им известно все о столице Самотлора, а потом с удивлением обнаруживают, что никогда не бывали в его новой части.
Местное время
​Среди учащихся школ искусств муниципалитета прошёл конкурс - Вестник
​Среди учащихся школ искусств муниципалитета прошёл конкурс
С 1 по 24 ноября в Сургутском районе проводился конкурс изобразительного и декоративно-прикладного творчества учащихся детских школ искусств «Палитра».
Вестник
ДШИ Нижнесортымского пополнило копилку наград - Вестник
ДШИ Нижнесортымского пополнило копилку наград
Первое, два вторых и третье место - таков итог поездки воспитанников Нижнесортымской ДШИ в Тюмень, где наши земляки приняли участие в VII  Международном конкурсе солистов  и ансамблей народной культуры "Сибирские родники".
Вестник
Горячий снег «ЮграМегаСпорт» - ЮграМегаСпортНесколько сотен любителей горных лыж, сноуборда и просто активного отдыха на свежем воздухе посетили сегодня горнолыжный комплекс «Хвойный урман» югорской столицы,
09.12.2017 ЮграМегаСпорт
«ЮграМегаСпорт» чествует победителей - ЮграМегаСпорт10 декабря в Ханты-Мансийске участники Кубка губернатора Ханты-Мансийского автономного округа по бильярдному спорту среди мужчин и женщин «Свободная пирамида» определили победителей среди мужчин.
10.12.2017 ЮграМегаСпорт
Подарок для любителей футбола - ЮграМегаСпортСегодня, в день празднования Всемирного дня футбола, завершился Региональный турнир Ханты-Мансийского автономного округа по мини-футболу среди ветеранов, организованный АУ «ЮграМегаСпорт».
10.12.2017 ЮграМегаСпорт
Памяти друзей- спортсменов - Газета Новости Югры
Памяти друзей- спортсменов
Автор текста:  Анна Лейниш Юных югорчан и их наставников, погибших год назад в дорожно-транспортном происшествии, вспоминали в Нефтеюганске: в городе завершились открытый чемпионат и первенство округа по спортивной акробатике.
Газета Новости Югры
Знание тонкостей на золотую «пятерку» - газета Сургутская Трибуна
Знание тонкостей на золотую «пятерку»
Студентка отделения сферы услуг Сургутского политехнического колледжа Полина Тимофеева стала чемпионкой России в компетенции «Документационное обеспечение управления и архивоведение».
газета Сургутская Трибуна
​Федоровчанин Ирбайхан Рамазанов успешно выступил на соревнованиях в Сочи - Вестник
​Федоровчанин Ирбайхан Рамазанов успешно выступил на соревнованиях в Сочи
Одним из ярких спортивных событий ноября стал Кубок России по пауэрлифтингу среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА).
Вестник
ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ             Комитет по управлению муниципальной собственностью администрации Октябрьского района в соответствии с постановлением администрации Октябрьского района от 05.12.
11.12.2017 Администрация Октябрьского района
Единороссы Югры отчитались о проделанной работе - Единая Россия  XXIX Конференция Ханты-Мансийского регионального отделения Партии "Единая Россия" Сегодня в столице Югры прошла 29 Конференция Ханты-Мансийского Регионального отделения Партии «Единая Россия» В работе Конференции пр
08.12.2017 Единая Россия
JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграСегодня в окружной столице прошли соревнования по волейболу среди органов охраны правопорядка и безопасности Ханты-Мансийского автономного округа – Югры.
09.12.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Округ ждет заявки - газета Сургутская ТрибунаВ Югре стартовал прием заявок от социально ориентированных некоммерческих организаций (СО НКО) округа на участие в конкурсном отборе по предоставлению господдержки в форме субсидий на реализацию мероприятий по социальном
08.12.2017 газета Сургутская Трибуна
Ханты-Мансийск – Новогодняя столица России 2017-2018 - Администрация Октябрьского районаВ эти новогодние праздники Ханты-Мансийск превратится в самый волшебный город страны.
10.12.2017 Администрация Октябрьского района