Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться... Кому-то помогают разговоры «по душам», другие, наоборот, лечатся одиночеством. А кто-то, к списку помогающих лекарств, относит курение. Причем, своих заблуждений по данному факту никто не замечает…

Действительно, никотин, содержащийся в табаке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное возбуждение. Однако уже через несколько минут на смену спокойствию приходят чувства торможения и угнетения. Курильщик, взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее схватить в руки сигарету: заведомо зная, что после нескольких затяжек никотин «успокоит нервы». Кроме этого, установлено, что люди курят в тот момент, когда чувствуют усталость и хотят обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение (в памяти хранится след испытанного когда-то «освежающего» действия сигареты, хотя эйфория и была совсем непродолжительной).

ДОКАЗАНО

Табачный дым на очень короткое время снимает чувство усталости и с каждой сигаретой этот промежуток времени укорачивается. Наступает момент, когда усталость уже не проходит. Человек оказывается все дальше и дальше от цели: вместо ожидаемого прилива сил, очередная порция табака все больше и больше затрудняет выполнение работы, затормаживая деятельность коры головного мозга.

В докладе специального комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения, обобщившего в 1995 году все накопленные наблюдения о действии никотина на здоровье и работоспособность человека, сообщается, что даже у пилотов - людей отменного здоровья, курение табака приводит к снижению зрения, нарушению координации движений и быстроты реакции. Следовательно, кроме вреда для здоровья самого водителя воздушного экипажа, реальной становится опасность для жизни пассажиров.

Точно такая же ситуация возникает и при курении за рулем автомобиля. Недаром в некоторых странах за управление автомобилем в нетрезвом состоянии или с сигаретой во рту водителей наказывают в равной степени строго.

ПЕРЕВЕС ВДВОЕ

Для того, чтобы представить себе масштабы бедствий, которые приносит человечеству эта прямо-таки эпидемия курения, необходимо вспомнить и о заболеваниях, обусловленных курением. Здесь также уместно обратиться к констатациям комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения. Практика свидетельствует: показатели заболеваемости и смертности повсеместно среди курящих выше по сравнению с некурящими независимо от пола и возраста. Курящие вдвое больше рискуют умереть, не дожив до 65 лет. По данным статистики, среди умерших от рака легкого - 90%, курильщики, 25% курильщиков умерли от ишемической болезни сердца. Специалисты констатируют: после отказа от курения опасность развития рака легкого постепенно уменьшается и через 10 лет достигает такого же низкого уровня, что и у некурящих. У людей, перенесших инфаркт миокарда и бросивших в связи с этим курить, риск повторного инфаркта со смертельным исходом сокращается вдвое…

ИСКОРЕНИТЬ ВСЕ-ТАКИ МОЖНО

Тяжелые последствия курения нельзя связывать исключительно с никотином. В результате высокой температуры на кончике горящей сигареты (порядка 600°) образуются также окись углерода (угарный газ), продукты осмоления, аммиак и прочие соединения, входящие в состав табачного дыма. Многие из них являются канцерогенами.

Уже ничтожные дозы никотина повышают содержание в крови адреналина, увеличивают расход витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и тиамина, снижают обезвреживающую функцию печени. Содержащиеся в табачном дыме вещества также вызывают развитие хронического бронхита, который хорошо известен каждому курильщику со стажем.

Искоренение курения - задача сложная, но вполне разрешимая. Около 90% бросивших курить, по данным ВОЗ, сделали это самостоятельно, без какой-либо помощи специалистов. Однако в ряде случаев человеку, которому не удается отказаться от курения самому, нужна медицинская помощь. Вмешательство врача, использующего гипноз или лекарственные средства, дает не 100 % результат что, прежде всего, объясняется особенностями волевой сферы курящих. Тем не менее, стойкий эффект, когда человека не тянет курить год и более, составляет 15 - 25%. На первый взгляд, эта цифра кажется невысокой, однако следует учитывать, что за помощью к врачу обращаются обычно «люди группы высокого риска», для которых прекращение курения - вопрос сохранения здоровья и продолжительности жизни. В этих случаях положительный эффект лечения приобретает особое значение.

Не только от медицинской службы, но и от широкой общественности требуется повседневное и действенное внимание к тем, кто бросает курить, и к тем, кто это уже сделал. Нельзя, например, забывать о том, что в присутствии бывших курильщиков не следует закуривать, поскольку бросивший эту вредную привычку на некоторое время становится раздражительным, а порою и неуравновешенным.

Бросающим и бросившим курить, необходимо, избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения, которые побуждают схватиться за «спасительную» сигарету. Не нужно стараться снять усталость с   помощью табака - лучше выполните несколько физических упражнений, проветрите помещение, переключитесь, если это возможно, на другую работу.Опыт показывает, что бросать курить лучше всего во время отпуска, когда можно отвлечь себя от сигареты самыми разнообразными занятиями, Некоторым помогают побороть эту вредную привычку жевательная резинка, леденцы. Постепенно желание закурить будет появляться все реже, а продолжительность этого деспотичного желания с каждым разом станет меньше.

Так что, не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

Наш выбор – жизнь без дыма! - Окружная больница
Наш выбор – жизнь без дыма! - Нижневартовск
В рамках месячника по профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни среди населения ХМАО – Югры в течение мая 2017 года в БУ «Нижневартовская окружная клиническая больница» проходит месячник по профилактик
13:19 22.05.2017 Окружная больница
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Нягань
С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться...
12:56 22.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
Октябрьские единороссы приняли участие в акции «Спаси жизнь ребенку с лейкозом»  - Единая РоссияЕдинороссы Октябрьского района приняли участие в акции «Спаси жизнь ребенку с лейкозом»,
23.10.2017 Единая Россия
Под таким девизом в Няганской городской детской поликлинике с 24 по 30 октября 2017 года пройдет акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с инсультом.
23.10.2017 Администрация г. Нягани
В Нефтеюганском филиале Клинического врачебно-физкультурного диспансера в минувшую субботу прошли соревнования по оказанию первой помощи среди первичных организаций нефтеюганской территориальной организации Профсоюза раб
23.10.2017 Центр медицинской профилактики
Научно-практическая конференция «Психическое здоровье и качество жизни лиц пожилого возраста». - Психоневрологическая больница  На конференции были рассмотрены актуальные вопросы по организации медицинской, психологической и социальной помощи лицам пожилого и старческого возраста, страдающим психическими расстройствами.
23.10.2017 Психоневрологическая больница
О порядке назначения, выписывания и отпуска обезболивающих лекарственных препаратов пациентам при оказании паллиативной медицинской помощи - Городская поликлиникаОбщие положения Медицинские работники выписывают рецепты на лекарственные препараты за своей подписью.
23.10.2017 Городская поликлиника
Больше половины россиян экономит на лекарствах - ТРК СургутинтерновостиРост цен на лекарства не пугает только треть покупателей Чуть более трети россиян (35%) при покупке лекарств не обращают внимания на цены и продолжают покупать их в прежних объемах, показал опрос холдинга Ромир.
23.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Что такое стресс? - Психоневрологическая больницаСтресс — это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.
23.10.2017 Психоневрологическая больница
Соревнованиях по пулевой стрельбе и дартсу - Городская станция скорой медпомощиСотрудники БУ «Сургутская городская клиническая станция скорой медицинской помощи» приняли участие в соревнованиях по пулевой стрельбе и дартсу,
23.10.2017 Городская станция скорой медпомощи
Эксперты обсудят в Сургуте вакцинопрофилактику ВПЧ и ротавируса - газета Сургутская Трибуна
Эксперты обсудят в Сургуте вакцинопрофилактику ВПЧ и ротавируса
Экспертное заседание медиков по вакцинопрофилактике пройдет в рамках Всероссийской научно-практической конференции «Фундаментальные и прикладные проблемы здоровьесбережения человека на Севере».
газета Сургутская Трибуна
Пациент имеет право…
Кабинет для кормления малышей появится в детской поликлинике. Газета «МВ» уже не раз рассказывала о том, что в социальной сети ВКонтакте действует группа «Послушайте, доктор», созданная для того,
Местное время
За сотни спасенных жизней - газета Сургутская Трибуна
За сотни спасенных жизней
За выдающиеся заслуги в области медицины и здравоохранения главный хирург Сургутской окружной клинической больницы Владимир Дарвин удостоен Большой медали академика Вишневского.
газета Сургутская Трибуна
Вчера около 17 часов 20 минут на 92 км автодороги «Нижневартовск – Радужный» водитель 1993 года рождения, управляя автомобилем «Лада Приора», двигаясь со стороны г.Нижневартовска в сторону г.Радужного,
23.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Излом 23.10.17 - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!    В Сургуте за прошедшие выходные было составлено 38 протоколов на людей, распивавших алкоголь в общественных местах.
23.10.2017 СургутИнформТВ
Пьяная вартовчанка угрожала взорвать жилой дом - ТРК СургутинтерновостиЖенщину задержали бойцы Росгвардии, проводится разбирательство Инцидент произошел 20 октября в Нижневартовске.
23.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось - Вестник
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось
Накануне в дежурную часть фёдоровского отдела полиции № 4 поступило заявление от 33-летнего гражданина.
Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое - Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое
15 ноября дежурный караул пожарной части Федоровского выезжал на 46 км автодороги Сургут-Когалым, где водителя автомобиля Lada занесло в кювет.
Вестник
3-1 - Местное время
Адаптация к бизнесу
Осужденные Нижневартовской исправительной колонии №15 прошли первый блок курса «Бизнес-планирование».
Местное время
Театр обско-угорских народов «Солнце» открывает юбилейный сезон - ИД Новости Югры26 и 27 октября в Югре пройдут праздничные мероприятия, посвященные 15-летию со дня основания театра.
23.10.2017 ИД Новости Югры
«ПОСВЯЩЕНИЕ В НЕФТЯНИКИ» - Музейно-выставочный центр    В минувшую пятницу, 20 октября 2017 года, на базе  музейно-выставочного центра 140 молодых специалистов  ООО «ЛУКОЙЛ – Западная Сибирь»  из ТПП «Лангепаснефтегаз», ТПП «Урайнефтегаз», ТПП «Когалымнефтегаз», ТПП «Повхнефтегаз»,
23.10.2017 Музейно-выставочный центр
РАЗНЫЕ, НО ЕДИНЫЕ В ТОМ, ЧТО – ЛЮДИ! - Дворец Искусств г. НижневартовскМы, люди, живущие на Земле - все очень разные!… С каждым днем нас становится все больше!
23.10.2017 Дворец Искусств г. Нижневартовск
Мы бажаем в кожну хату счастья и добра!
Ансамбль действительно уникален, в нем занимаются дети разных национальностей.
Местное время
Музыка снабжает душу крыльями
Концертный сезон в Детской школе искусств №1 открылся сольным выступлением юной пианистки Марианны Грановской.
Местное время
Добро пожаловать в музей!
26 октября с 11 до 19 часов в Нижневартовском краеведческом музее пройдет день открытых дверей.
Местное время
Андрей Анкудинов: Бывают такие дни, когда вообще ничего не идет - ХК ЮграНападающий Андрей Анкудинов прокомментировал поражение «Югры» череповецкой команде.
24.10.2017 ХК Югра
Не наш день - ХК Югра"Северсталь" - "Югра" - 2:0 (0:0, 2:0, 0:0) 23 октября «Югра» сыграла второй матч очередной выездной серии.
24.10.2017 ХК Югра
Наставники "Югры" и "Северстали" прокомментировали итог сегодняшнего матча в Череповце.
24.10.2017 ХК Югра
6 - Местное время
Руслан Камилов: Раньше казалось, что это далеко…
Югорский боксер мечтает стать чемпионом мира среди профессионалов. Нижневартовец Руслан Камилов снискал славу одного из ведущих боксеров страны.
Местное время
Храмцов пробился на пьедестал в Лондоне
Югорский тхэквондист Максим Храмцов завоевал серебряную медаль в международном рейтинговом турнире G-4 мировой серии Гран-при, который состоялся в Лондоне.
Местное время
Районные спортсмены будут выступать за честь округа - Вестник
Районные спортсмены будут выступать за честь округа
14 октября в Лянторе в спортивной школе № 1 состоялось открытое первенство Сургутского района по боксу среди мальчиков от 11 до 14 лет.
Вестник
Спасибо за спасение - МЧСВ адрес Главного управления МЧС России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре поступило письмо со словами благодарности пожарным от жителя поселка Белый Яр Сургутского района Рахматжона Рахмонова.
23.10.2017 МЧС
Вчера около 17 часов 20 минут на 92 км автодороги «Нижневартовск – Радужный» водитель 1993 года рождения, управляя автомобилем «Лада Приора», двигаясь со стороны г.Нижневартовска в сторону г.Радужного,
23.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
На Международном конгрессе традиционной художественной культуры поговорили о билингвах и журналистах - ИД Новости ЮгрыВ эти дни в окружной столице проходит III Международный конгресс традиционной художественной культуры.
23.10.2017 ИД Новости Югры
В Югре пройдет Международный турнир по вольной борьбе - ИД Новости Югры28 и 29 октября в Нефтеюганске состоится самое ожидаемое спортивное событие осени - XIV Международный турнир по вольной борьбе.
23.10.2017 ИД Новости Югры
Театр обско-угорских народов «Солнце» открывает юбилейный сезон - ИД Новости Югры26 и 27 октября в Югре пройдут праздничные мероприятия, посвященные 15-летию со дня основания театра.
23.10.2017 ИД Новости Югры