Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться... Кому-то помогают разговоры «по душам», другие, наоборот, лечатся одиночеством. А кто-то, к списку помогающих лекарств, относит курение. Причем, своих заблуждений по данному факту никто не замечает…

Действительно, никотин, содержащийся в табаке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное возбуждение. Однако уже через несколько минут на смену спокойствию приходят чувства торможения и угнетения. Курильщик, взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее схватить в руки сигарету: заведомо зная, что после нескольких затяжек никотин «успокоит нервы». Кроме этого, установлено, что люди курят в тот момент, когда чувствуют усталость и хотят обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение (в памяти хранится след испытанного когда-то «освежающего» действия сигареты, хотя эйфория и была совсем непродолжительной).

ДОКАЗАНО

Табачный дым на очень короткое время снимает чувство усталости и с каждой сигаретой этот промежуток времени укорачивается. Наступает момент, когда усталость уже не проходит. Человек оказывается все дальше и дальше от цели: вместо ожидаемого прилива сил, очередная порция табака все больше и больше затрудняет выполнение работы, затормаживая деятельность коры головного мозга.

В докладе специального комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения, обобщившего в 1995 году все накопленные наблюдения о действии никотина на здоровье и работоспособность человека, сообщается, что даже у пилотов - людей отменного здоровья, курение табака приводит к снижению зрения, нарушению координации движений и быстроты реакции. Следовательно, кроме вреда для здоровья самого водителя воздушного экипажа, реальной становится опасность для жизни пассажиров.

Точно такая же ситуация возникает и при курении за рулем автомобиля. Недаром в некоторых странах за управление автомобилем в нетрезвом состоянии или с сигаретой во рту водителей наказывают в равной степени строго.

ПЕРЕВЕС ВДВОЕ

Для того, чтобы представить себе масштабы бедствий, которые приносит человечеству эта прямо-таки эпидемия курения, необходимо вспомнить и о заболеваниях, обусловленных курением. Здесь также уместно обратиться к констатациям комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения. Практика свидетельствует: показатели заболеваемости и смертности повсеместно среди курящих выше по сравнению с некурящими независимо от пола и возраста. Курящие вдвое больше рискуют умереть, не дожив до 65 лет. По данным статистики, среди умерших от рака легкого - 90%, курильщики, 25% курильщиков умерли от ишемической болезни сердца. Специалисты констатируют: после отказа от курения опасность развития рака легкого постепенно уменьшается и через 10 лет достигает такого же низкого уровня, что и у некурящих. У людей, перенесших инфаркт миокарда и бросивших в связи с этим курить, риск повторного инфаркта со смертельным исходом сокращается вдвое…

ИСКОРЕНИТЬ ВСЕ-ТАКИ МОЖНО

Тяжелые последствия курения нельзя связывать исключительно с никотином. В результате высокой температуры на кончике горящей сигареты (порядка 600°) образуются также окись углерода (угарный газ), продукты осмоления, аммиак и прочие соединения, входящие в состав табачного дыма. Многие из них являются канцерогенами.

Уже ничтожные дозы никотина повышают содержание в крови адреналина, увеличивают расход витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и тиамина, снижают обезвреживающую функцию печени. Содержащиеся в табачном дыме вещества также вызывают развитие хронического бронхита, который хорошо известен каждому курильщику со стажем.

Искоренение курения - задача сложная, но вполне разрешимая. Около 90% бросивших курить, по данным ВОЗ, сделали это самостоятельно, без какой-либо помощи специалистов. Однако в ряде случаев человеку, которому не удается отказаться от курения самому, нужна медицинская помощь. Вмешательство врача, использующего гипноз или лекарственные средства, дает не 100 % результат что, прежде всего, объясняется особенностями волевой сферы курящих. Тем не менее, стойкий эффект, когда человека не тянет курить год и более, составляет 15 - 25%. На первый взгляд, эта цифра кажется невысокой, однако следует учитывать, что за помощью к врачу обращаются обычно «люди группы высокого риска», для которых прекращение курения - вопрос сохранения здоровья и продолжительности жизни. В этих случаях положительный эффект лечения приобретает особое значение.

Не только от медицинской службы, но и от широкой общественности требуется повседневное и действенное внимание к тем, кто бросает курить, и к тем, кто это уже сделал. Нельзя, например, забывать о том, что в присутствии бывших курильщиков не следует закуривать, поскольку бросивший эту вредную привычку на некоторое время становится раздражительным, а порою и неуравновешенным.

Бросающим и бросившим курить, необходимо, избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения, которые побуждают схватиться за «спасительную» сигарету. Не нужно стараться снять усталость с   помощью табака - лучше выполните несколько физических упражнений, проветрите помещение, переключитесь, если это возможно, на другую работу.Опыт показывает, что бросать курить лучше всего во время отпуска, когда можно отвлечь себя от сигареты самыми разнообразными занятиями, Некоторым помогают побороть эту вредную привычку жевательная резинка, леденцы. Постепенно желание закурить будет появляться все реже, а продолжительность этого деспотичного желания с каждым разом станет меньше.

Так что, не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ?

Наш выбор – жизнь без дыма! - Окружная больница
Наш выбор – жизнь без дыма! - Нижневартовск
В рамках месячника по профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни среди населения ХМАО – Югры в течение мая 2017 года в БУ «Нижневартовская окружная клиническая больница» проходит месячник по профилактик
13:19 22.05.2017 Окружная больница
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Городская поликлиника
ЗАКУРИМ,ТОВАРИЩ,ПО ПОСЛЕДНЕЙ? - Нягань
С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, искать способы, помогающие успокоиться...
12:56 22.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
Глава Роспотребнадзора Анна Попова назвала проблемные города России, в которых зафиксировано наибольшее число заболевших ВИЧ и СПИДом, сообщает РБК.
23.07.2017 ИА СИА-Пресс
Лабецкий.jpg - ТРК ЮграКаждый день врачи отправляются в самые отдалённые районы муниципалитета, помогая нуждающимся в срочной помощи.
22.07.2017 ТРК Югра
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава - ВестникПо выходным вся Россия может стать трезвой, как стекло Но станет ли?
22.07.2017 Вестник
В Урае реализуется пилотный проект по бесплатному тестированию на вирус иммунодефицита - ИД Новости ЮгрыЭпидемиологическая ситуация по ВИЧ-инфекции в Югре является неблагополучной и характеризуется ежегодным ростом числа вновь выявленных случаев.
21.07.2017 ИД Новости Югры
Без скальпеля и без очередей. В новом — торакальном - отделении сургутского травмцентра  прооперировали уже больше десятка пациентов - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ     На базе Окружной травматологической больницы в Сургуте заработал новый центр, он специализируется на торакальной медицине.
21.07.2017 СургутИнформТВ
Глава Роспотребнадзора Анна Попова назвала проблемные города России, в которых зафиксировано наибольшее число заболевших ВИЧ и СПИДом, сообщает РБК.
23.07.2017 ИА СИА-Пресс
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава - Вестник
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава
По выходным вся Россия может стать трезвой, как стекло Но станет ли?
Вестник
«Только сердечные люди побеждают сердечные  болезни» - Газета Новости Югры
«Только сердечные люди побеждают сердечные болезни»
Ирина Урванцева Автор текста:  Владимир Меркушев Автор фото:  Рамиль Нуриев Ирина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории,
Газета Новости Югры
Поиграем в гандбол?
В Год здоровья в Югре сотрудники нижневартовских управляющих компаний запланировали обновить малые архитектурные формы.
Местное время
В Нижневартовске таксист ограбил местного жителя - ТРК СургутинтерновостиДобычей злоумышленника стали сотовый телефон и три тысячи рублей Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, в полицию обратился 46-летний мужчина и сообщил.
23.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Сургуте в центре города сгорел частный дом. ФОТО - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ Сегодня в 15:28 на пульт пожарной охраны поступило сообщение о возгорании дома в частном секторе по улице Курортной, фактически, в центре города.
23.07.2017 СургутИнформТВ
В ДТП под Нижневартовском погиб пассажир иномарки - ТРК Сургутинтерновости«БМВ» на полной скорости влетела в КамАЗ Авария произошла сегодня, 21 июля, в 14.05 на 15 километре автодороги Нижневартовск – Радужный.
23.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В результате ДТП в Белом Яру скончался водитель - Вестник
В результате ДТП в Белом Яру скончался водитель
16 июля около 1.30 возле дома № 2 по ул. Ермака в Белом Яре 29-летний водитель «Шевроле Лачетти» при перестроении с одной полосы движения на другую, не справился с управлением автомобиля и наехал на пешеходное ограждение.
Вестник
Опасные прятки - газета Сургутская Трибуна
Опасные прятки
На сленге «закладкой» называют пакетик с синтетическими наркотиками, спрятанный в тайнике.
газета Сургутская Трибуна
Забрала заявление - газета Сургутская Трибуна
Забрала заявление
  В ночь с 12 на 13 февраля этого года в одной из квартир дома по улице 30 лет Победы избили фельдшера скорой медицинской помощи.
газета Сургутская Трибуна
Сургут встречает Морской фестиваль - РИЦ ЮграВ сердце Сургута 30 июля состоится тематический опен-эйр для всей семьи «Морской фестиваль».
23.07.2017 РИЦ Югра
«Мегион – город белых ночей» - Администрация г. МегионаНасыщенную программу празднования 37-летия присвоения Мегиону статуса города продолжили яркие шоу и конкурсы, в которых активное участие приняли жители города.
22.07.2017 Администрация г. Мегиона
В Югре пройдет всероссийский пленэр «Югорская академичка» - ТРК СургутинтерновостиМероприятие позволит художникам из разных регионов обменяться опытом С 7 по 15 августа 2017 в Югре пройдет всероссийский пленэр «Югорская академичка».
22.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В конкурсе сказок участвовало 75 авторов - Вестник
В конкурсе сказок участвовало 75 авторов
П одведены итоги конкурса литературного творчества «Новые сказки Югры» в Югре в рамках III окружного фестиваля « PRO чтение», посвящённого Году экологии в России и Году здоровья в Югре.
Вестник
Возвращаемся в историю
Пройдет еще совсем немного времени, когда для жителей и гостей села Ларьяк Нижневартовского района распахнет двери отреставрированный дом купца Прохора Кайдалова с его рабочим кабинетом, женской комнатой и остяцкой,
Местное время
В сети появилось "​Обращение А. Плинского ко всем, кто его знает" - Вестник
В сети появилось "​Обращение А. Плинского ко всем, кто его знает"
Сегодня в социальной сети "ВКонтакте" было опубликовано "Обращение Александра Плинского ко всем, кто его знает".
Вестник
Ханты-Мансийск встречает сильнейшие волейбольные команды Сибири - ТРК ЮграВ начале сентября в Ханты-Мансийске состоится Кубок Сибири и Дальнего Востока среди мужских молодёжных команд.
23.07.2017 ТРК Югра
Синхронного плавания больше нет. Вместо него - артистическое - СургутИнформТВФото: архив СургутИнформ-ТВ Решением конгресса Международной федерации плавания (FINA) синхронное плавание переименовано в артистическое.
23.07.2017 СургутИнформТВ
Главный тренер "Югры" Игорь Захаркин прокомментировал повторный матч с "Неманом".
23.07.2017 ХК Югра
​Тяжелоатлет из Солнечного во всероссийских соревнованиях! - Вестник
​Тяжелоатлет из Солнечного во всероссийских соревнованиях!
С 17 по 22 июля в рамках VIII летней спартакиады учащихся России среди юношей и девушек 16–17 лет в Белгороде проходят соревнования по тяжёлой атлетике.
Вестник
В Лянторе шахматист сыграл против всех - Вестник
В Лянторе шахматист сыграл против всех
На городском стадионе Лянтора состоялся турнир по шахматам в честь Международного дня этого вида спорта среди воспитанников ЦФКиС «Юность».
Вестник
6-1 - Местное время
Самые важные соревнования
Сегодня в турецком Самсуне состоится церемония открытия XXIII Сурдлимпийских игр.
Местное время
В Нефтеюганском районе идёт активная подготовка к зиме - ТРК ЮграС сельском поселении Сингапай Нефтеюганского района ведутся работы по замене инженерных сетей, сообщает UgraNow .
23.07.2017 ТРК Югра
Юные Кулибины. В Сургуте состоялся очередной выпускной в «Школе изобретателей» - СургутИнформТВФото: edu-surgut.ru На протяжении трёх лет в Сургуте в рамках летнего и каникулярного образовательного отдыха в Центре научно-технического творчества «Информатика+» проводится «Школа изобретателей».
23.07.2017 СургутИнформТВ
Семье из Игрима вручили государственную награду - ТРК Югра18 июля в зале торжественных регистраций Игримского ЗАГСа прошло необычное событие.
23.07.2017 ТРК Югра
Лидеры социальных проектов Югры станут героями фильма - ТРК ЮграСоциальный медиапроект «#ЯлюблюЮгру» запустят в округе, сообщает «Открытый регион».
23.07.2017 ТРК Югра
Югорчанин Михаил Кулябин планирует обеспечить саженцами из своего питомника весь округ - ИД Новости ЮгрыПлодово-ягодный питомник с туманообразующей системой открывается в деревне Ярки Ханты-Мансийского района.
23.07.2017 ИД Новости Югры