СМОГ В ГОРОДЕ. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ

Фото: nyaganngp1.ru

Июль нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август. На Севере это время характеризуется не только последними теплыми деньками, но и пиком сбора ягод и грибов в местных лесах. К сожалению, подобные излюбленные человеком мероприятия, нередко становятся причиной лесных пожаров…

«Сценарии» таких возгораний уже успели стать классическими: люди отдохнули, погуляли, у костра погрелись, шашлыков поели, а угли оставили тлеющими, недогоревшими и незатушенными. Далее все просто: ветер раздул огонь, превратив маленькую искорку в гигантское пламя... В итоге, лес горит в огне, а жители городов страдают от едкого смога.

Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких людей, предлагаем ознакомиться с рекомендациями о том, как уберечь организм от отравления угарным газом и свести к минимуму риски возникновения плохого самочувствия.

  1. Старайтесь избегать длительного нахождения на улице ранним утром. Именно в это время в воздухе содержится максимальное количество смога.

2.Как можно реже выходите на улицу, особенно в самое жаркое время суток.

3. Употребляйте больше жидкости (при высокой температуре человек быстро потеет и через дыхательные пути, а также кожные покровы теряет достаточно большое  количество натрия и жидкости). Для возмещения потери микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, кислородно-белковые коктейли, соки. А вот газированные напитки из рациона следует исключить.

4. Ограничьте физические нагрузки.

5.В целях снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).

6. При усилении запаха дыма надевайте увлажненные защитные маски. Дверные и оконные проемы в квартирах следует изолировать влажной тканью.

7. В помещения ежедневно проводите влажные уборки.

8. При выборе одежды предпочтение отдавайте натуральным тканям.

9.Несколько раз в день принимайте душ.

10. Промывайте нос и горло.

11. Питайтесь легкоусвояемой, богатой витаминами пищей (больше фруктов и овощей).

12. Не злоупотребляйте алкоголем.

13. В случаях возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (одышка, кашель, бессонница) - обратитесь к врачу.

Особая рекомендация: детям до 1 года не рекомендуется в период жары вводить новый прикорм.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
СМОГ В ГОРОДЕ. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ

- Нягань
Июль нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август.
17:32 26.07.2017 Администрация г. Нягани
СМОГ В ГОРОДЕ. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ - Городская поликлиника
СМОГ В ГОРОДЕ. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ - Нягань
Июль нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август.
10:51 26.07.2017 Городская поликлиника
 
По теме
Сотрудники женской консультации, детской поликлиники Окружной клинической больницы, а также родительский комитет Югры организовали праздничные и просветительские мероприятия для посетителей больницы,
19.07.2018
Девять гериатрических центров откроют в Югре. Кроме этого, в уже действующих больницах появятся дополнительные места и специалисты, которые будут заниматься здоровьем пенсионеров.
19.07.2018
 
Сколько жидкости необходимо пить в жару? - Городская поликлиника  На этот счет существует немало споров, и в разных источниках вы можете найти разное количество литров или стаканов, рекомендуемых разными людьми.
18.07.2018 Городская поликлиника
Открытое окно - опасность для ребёнка - Городская поликлиника №4 Врачи окружной клинической детской больницы спасли жизнь ребенку, выпавшему из окна   В Нижневартовске слаженная работа команды детских хирургов,
19.07.2018 Городская поликлиника №4
Раскопки в Октябрьском районе: городище Шеркалы - Администрация Октябрьского района 12 июля 2018 года сотрудники МБУК «Музейно-выставочного центра» посетили раскопки городища Шеркар (Шеркалы I) в Октябрьском районе, которое просуществовало с XI-XVI вв.
19.07.2018 Администрация Октябрьского района
В 2019 году кинофестиваль будет посвящён театру. Такое решение приняли на заседании организационного комитета, которое состоялось в режиме видеоконференцсвязи под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой.
01.07.2018 Вестник
Оле-Оле Югра! - ЮграМегаСпорт Чемпионат мира завершен, все награды нашли своих героев, отгремели фанатские барабаны и уже стихло ликование болельщиков.
18.07.2018 ЮграМегаСпорт
Автор текста:  Екатерина Лосецкая Автор фото:  Сергей Балашов Головокружительный матч нашей сборной, завершившийся победой над Испанией, привел в невообразимый восторг всю страну, в том числе и Югру.
05.07.2018 Газета Новости Югры
«Единая Россия» продолжит работу над совершенствованием механизмов обеспечения жильем детей-сирот - Администрация г. Нижневартовск Государственная Дума приняла в третьем чтении законопроект об изменении в порядке обеспечения жильем детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,
19.07.2018 Администрация г. Нижневартовск
С принятием поправок в закон «О защите прав потребителей» в части усиления защиты прав потребителей, приобретающих товары и услуги через Интернет, будет сделан очередной шаг на пути к более цивилизованному рынку онлайн-торговли.
19.07.2018 Администрация г.Нефтеюганска