Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Простые правила защиты от смога


Июль нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август. На Севере это время характеризуется не только последними теплыми деньками, но и пиком сбора ягод и грибов в местных лесах. К сожалению, подобные излюбленные человеком мероприятия, нередко становятся причиной лесных пожаров…

«Сценарии» таких возгораний уже успели стать классическими: люди отдохнули, погуляли, у костра погрелись, шашлыков поели, а угли оставили тлеющими, недогоревшими и незатушенными. Далее все просто: ветер раздул огонь, превратив маленькую искорку в гигантское пламя... В итоге, лес горит в огне, а жители городов страдают от едкого смога.

Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких людей, предлагаем ознакомиться с рекомендациями о том, как уберечь организм от отравления угарным газом и свести к минимуму риски возникновения плохого самочувствия.

1. Старайтесь избегать длительного нахождения на улице ранним утром. Именно в это время в воздухе содержится максимальное количество смога.
2. Как можно реже выходите на улицу, особенно в самое жаркое время суток.
3. Употребляйте больше жидкости (при высокой температуре человек быстро потеет и через дыхательные пути, а также кожные покровы теряет достаточно большое количество натрия и жидкости). Для возмещения потери микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, кислородно-белковые коктейли, соки. А вот газированные напитки из рациона следует исключить.
4. Ограничьте физические нагрузки.
5. В целях снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
6. При усилении запаха дыма надевайте увлажненные защитные маски. Дверные и оконные проемы в квартирах следует изолировать влажной тканью.
7. В помещения ежедневно проводите влажные уборки.
8. При выборе одежды предпочтение отдавайте натуральным тканям.
9. Несколько раз в день принимайте душ.
10. Промывайте нос и горло.
11. Питайтесь легкоусвояемой, богатой витаминами пищей (больше фруктов и овощей).
12. Не злоупотребляйте алкоголем.
13. В случаях возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (одышка, кашель, бессонница) - обратитесь к врачу.

Особая рекомендация: детям до 1 года не рекомендуется в период жары вводить новый прикорм.

Лариса Кривуляк,
врач общей практики
Няганской городской поликлиники


Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
Простые правила защиты от смога

Простые правила защиты от смога - Нягань
Июль нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август.
17:32 26.07.2017 Администрация г. Нягани
СМОГ В ГОРОДЕ. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ - Городская поликлиника
СМОГ В ГОРОДЕ. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ - Нягань
Июль нынче балует няганцев жарой: зноя и палящего солнца хоть отбавляй. Впереди – август.
10:51 26.07.2017 Городская поликлиника
В Русскинской будет еще один новый дом - ВестникНе успели жители аварийного дома по Геологов, 13 обрадоваться началу строительства дома, в который их переселят после сдачи его в эксплуатацию в конце года,
16.08.2017 Вестник
Няганская Детская школа искусств вошла в список 50-ти лучших детских школ искусств России.
16.08.2017 Администрация г. Нягани
Фестиваль дворовых игр «Веселые кеды», уже второй год являющийся неотъемлемой частью формулы няганского лета, 9 августа вновь собрал мальчишек и девчонок на площади Третьего микрорайона.
16.08.2017 Администрация г. Нягани
Новые герои - кто они? - ВестникВ Фёдоровском 18 августа пройдёт XII фестиваль молодёжных трудовых отрядов «Герои нового поколения».
16.08.2017 Вестник
Открытая встреча главы города Мегиона Олега Дейнека с жителями поселка Высокий назначена на 26 августа - Администрация г. МегионаВ субботу 26 августа жители поселка Высокий приглашаются на встречу с главой городского округа Олегом Дейнека.
16.08.2017 Администрация г. Мегиона
Новые герои - кто они? - ВестникВ Фёдоровском 18 августа пройдёт XII фестиваль молодёжных трудовых отрядов «Герои нового поколения».
16.08.2017 Вестник
В Русскинской будет еще один новый дом - ВестникНе успели жители аварийного дома по Геологов, 13 обрадоваться началу строительства дома, в который их переселят после сдачи его в эксплуатацию в конце года,
16.08.2017 Вестник
В приоритете - обеспечение антитеррористической защищенности города - Администрация г.ЛангепасВсе, что касается организации мероприятий антитеррористического характера и вопросов обеспечения безопасности города, должно выполняться в приоритетном порядке.
16.08.2017 Администрация г.Лангепас
Байкеры посадили детей на мотоциклы - Вестник
Байкеры посадили детей на мотоциклы
Байкеры объяснили сургутянам, как лучше управлять мототехникой 14 августа воспитанники мотоклуба «Сибирский легион» встретились с сотрудниками ГАИ и представителями байкерского движения.
Вестник
Белый Яр готовится ко Дню нефтяника - Вестник
Белый Яр готовится ко Дню нефтяника
Каждый год все поселения Сургутского района с удовольствием отмечают День нефтяника.
Вестник
Самый лучший инвестклимат - в Сургутском районе - Вестник
Самый лучший инвестклимат - в Сургутском районе
Сургутский район был признан лучшим из 22 – х муниципалитетов округа.
Вестник
В Сургуте автоледи спровоцировала аварию при повороте через встречную полосу. ФОТО - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ     Сегодня во второй половине дня рядом с перекрестком улиц Рационализаторов и Инженерной произошло ДТП, причиной которого, по предварительным данным, стала невнимательность и неосторожность автоледи,
16.08.2017 СургутИнформТВ
Житель Нефтеюганского района похитил с кустовой площадки кабель на шесть миллионов рублей - ТРК СургутинтерновостиМужчину приговорили к восьми годам лишения свободы с ограничением свободы сроком на один год По информации пресс-службы окружной прокуратуры,
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Полицейские Нижневартовска за сутки раскрыли четыре квартирные кражи - ТРК СургутинтерновостиВартовчане стали жертвами своих недобросовестных знакомых Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, все подозреваемые проникали в квартиры путем свободного доступа по приглашению хозяев жилья.
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы - Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы
12 августа в Сургутском районе на дороге, ведущей из посёлка Высокий Мыс в Тундрино, перевернулась машина ВАЗ-2114.
Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб - Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб
Около 15 часов в дежурную часть ОМВД России по Сургутскому району сообщили, что в районе Локосово столкнулись два автомобиля.
Вестник
Дело всей жизни - Музей геологии, нефти и газа  Сегодня исполнилось 80-лет удивительному человеку, увлечённому своей профессией геофизику, обладателю звания «Почётный разведчик недр» Борису Ивановичу Шияну.
16.08.2017 Музей геологии, нефти и газа
​Сюжетный фото-арт в Сургуте - ИА СИА-ПрессКаждый горожанин знает, если хочешь окунуться в мир искусства – отправляйся в музей, а если хочешь окунуться в мир современного искусства – отправляйся в путешествие по менее классическим местам.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
Построй дом, поставь лестницу! - ИД Новости ЮгрыКомпания ООО "Сургутмебель" успешно работает на рынках Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого автономных округов более 20 лет.
16.08.2017 ИД Новости Югры
5 - Местное время
Вуща вула
Под одним небом Праздник под таким названием накануне состоялся в городском центре национальных культур.
Местное время
культура речи
Относитесь к родному языку бережно и любовно. Думайте о нем, изучайте его, страстно любите его, и вам откроется лицо безграничных радостей.
Местное время
В Сайгатина нашли бронзовые бубенчики IV века - Вестник
В Сайгатина нашли бронзовые бубенчики IV века
В деревне с начала июля работают представители Уральской археологической экспедиции.
Вестник
В Ханты-Мансийске прошла презентация обновленной хоккейной команды «Югра» - ТРК СургутинтерновостиНапутственные слова спортсменам сказала губернатор региона Наталья Комарова и пригласила болельщиков посетить матчи нашей команды Обновленная «Югра» будет биться за высокие цели.
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Самбо и ММА — спорт для настоящих мужчин - ЮграМегаСпортСмешанные единоборства на сегодняшний день набирают все большую популярность среди детей.
16.08.2017 ЮграМегаСпорт
Финал проекта «Хороший футбол» состоится в Тобольске. Специальным гостем станет Роман Широков - ИА СИА-Пресс25-27 августа в Тобольске состоится финал проекта «Хороший футбол», который стартовал в мае и охватывает города Нижневартовск, Благовещенск (Республика Башкортостан), Дзержинск и Тобольск.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
Взбодрились - газета Сургутская Трибуна
Взбодрились
Несмотря на хмурую погоду, День физкультурника в Сургуте состоялся. Сотни любителей спорта и сторонников здорового образа жизни собрались на стадионе «Спортивное ядро».
газета Сургутская Трибуна
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта - Вестник
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта
17 сентября на территории лыжной базы "Олимпия" Барсово пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта "Хвост по ветру".
Вестник
В первой половине дня состоялся ряд встреч с руководителями городских властей, градообразующих предприятий.
16.08.2017 Администрация г. Радужный
В Сургутском районе предложили создать оргкомитет по проведению Десятилетия детства, состоящий исключительно из детей - СургутИнформТВФото: архив СургутИнформ-ТВ     От счастливого ребенка – к счастливой стране.
16.08.2017 СургутИнформТВ
На дорогах Югры за 7 месяцев 2017 года отмечается снижение на 20,0% количества ДТП по вине водителей со стажем до 2-х лет (с 75 до 60 ДТП).
16.08.2017 ГИБДД
Окружная клиническая больница приступила к реализации проекта «Бережливая  поликлиника» - ИД Новости ЮгрыНа прошлой неделе в Ханты-Мансийске завершился второй этап обучения по проекту «Бережливая поликлиника».
16.08.2017 ИД Новости Югры
Следствием устанавливаются родственники мужчины и женщины, тела которых были обнаружены при тушении пожара на полигоне отходов в Нижневартовске - Следственный комитет13 августа 2017 года на полигоне твердых бытовых отходов, расположенном вблизи  города Нижневартовск, были обнаружены обгоревшие тела мужчины и женщины.
16.08.2017 Следственный комитет