Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ПРОБУЕМ НЕ КУРИТЬ ПОТОМУ ЧТО...

ПРОБУЕМ НЕ КУРИТЬ ПОТОМУ ЧТО... - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!

Итак, пробуем НЕ курить потому что…. 

- Вместе с воздухом в легкие попадает дым, и организм уже не получает кислорода в достаточном количестве.  Постепенно легкие забиваются шлаками, расширяются, увеличиваются в объеме, но при этом теряют свою эластичность. Сосуды мозга реагируют очень бурно - в одном месте резко расширяются, а в другом сужаются. У курильщика начинается дистония. Вместе с ней приходят головные боли, нарушение сна, как итог- какое-либо заболевание нервной системы. 

- Табак относится к психоактивным веществам. Следовательно, подобно наркотикам вызывает пристрастие и привыкание, оказывает физиологическое и психическое влияние на организм. Основным действующим началом табака является никотин - прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. В фильтре одной сигареты может скопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Например, капли никотина достаточно, чтобы убить не одну, а трех лошадей весом 500- 600 кг., от одной капли никотина могут погибнуть все рыбы в аквариуме. 

- Сегодня мода на курение уходит в прошлое. В обществе культивируется здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные занятия физической культурой. Например, в западных странах, за курение в общественном месте можно получить штраф, а при приеме на работу задают кандидату вопрос: курит ли он (перекуры не только провоцируют различные заболевания, но и мешают производству). В России заядлыми курильщиками является 70%. Не потому ли в нашей стране самая короткая продолжительность жизни в Европе? 

Способы отказа… 

Это, прежде всего, сила воли. Отказаться от сигареты мучительно, но возможно. Помните! Начинается новая жизнь! Отметьте этот день в календаре. Все пути отступления отрезаны. Докажите себе и окружающим, что вы личность, достойная уваже¬ния, а не жалкий, слабохарактерный человек. 

Вам в помощь, - разработанная специалистами система постепенного отвыкания от табака. 

1.Уберите с глаз всё, что напоминает о курении, ¬пепельницу, зажигалку, спички. 

2.Не курите натощак, не затягивайтесь глубоко, не выкуривайте сигарету до конца¬, это особенно вредно! 

3.Уменьшайте и доведите до минимума число вы¬куренных сигарет. 

4.Перед тем как закурить, вспомните о вреде та¬бака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о деньгах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету. 

5.Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпей¬те стакан воды, прогуляйтесь. 

6.Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем. 

Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фруктовый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом. 

Курят часто от безделья. Заполняйте паузы ка¬ким-то делом, интересной беседой, решением кроссворда, игрой в шахматы, слушанием музыки, чтением, прогулкой. Это отвлечет и мысли, и жела¬ния от табака. 
Попытайтесь перетерпеть без курения один день. Потом другой. Неделю. Месяц. Если вам это удаст¬ся, вы уже на 90% некурящий. 
Стань участником Всероссийской акции «Откажись от курения. Навсегда»!!! 



Знаете ли вы, что… 
1.Почти треть импортных сигарет, продающихся в России - подделка, которую производят, например, нелегально в обыкновенном сарае где-нибудь в Подмосковье. Процесс производства табачных изделий практически безотходный: если машина, укладывающая готовые пачки сигарет, случайно снимает пачку или блок, то все тут же идет обратно в сырье- и бумага, и целлофан, и клей, и фильтр- в обшей массе незаметно.

2. В одной сигарете содержится 15 канцерогенных веществ, вызывающих заболевание раком.

3.Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, в его легких оседает около литра табачной смолы. 

4.При курении человек вдыхает тот же ядовитый угарный газ, который содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. 

5.9 из 10 больных раком легких – люди курящие. 

6.Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается на 8-9 лет. 

7.Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. 

8.Ученые Германии установили, что одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Курение во время беременности:оставьте ребенку шанс - Психоневрологическая больница  Беременная женщина вредит своему еще не родившемуся ребенку, которому даже не приходится выбирать – фактически он «курит» вместе со своей мамой.
23.11.2017 Психоневрологическая больница
По данным Всемирной организации здравоохранения: — в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; Следует отметить,
22.11.2017 Департамент Здравоохранения
Акция, посвященная профилактике табакокурения, прошла  на предприятиях  Нефтеюганска.
20.11.2017 Центр медицинской профилактики
В БУ «Нефтеюганская районная больница» провели мероприятия посвященные дню отказа от курения! - Районная больницаНакануне  международного дня отказа от курения (16 ноября)  пойковчанам предложили поменять сигареты на конфеты.
16.11.2017 Районная больница
Зависимые от никотина люди признаются, что бросать курить легче с поводом или в компании.
16.11.2017 Городская больница
Как уберечь себя от воспаления легких - ИА СИА-ПрессВ недели карантина, когда количество заболевших простудой и гриппом в Сургуте резко выросло, а в СМИ появилась информация о смертях от пневмонии, мы попросили специалистов Сургутской ОКБ рассказать о том,
24.02.2018 ИА СИА-Пресс
Сургутские ученики вернутся в школу - ИД Новости ЮгрыКарантин в школах Сургута отменен. В понедельник учащиеся вновь вернутся в школу.
24.02.2018 ИД Новости Югры
/news/Дежурные администраторы.
24.02.2018 Городская поликлиника №5
Простуженные - газета Сургутская Трибуна
Простуженные
13 в Сургуте и трое – в районе. В территориальном управлении Роспотребнадзора огласили точное количество болеющих гриппом сургутян.
газета Сургутская Трибуна
Расширить и запретить - газета Сургутская Трибуна
Расширить и запретить
Власти крупнейшего города Югры предложили расширить федеральный список психотропных веществ, оборот которых должен быть ограничен на территории страны.
газета Сургутская Трибуна
Преимущество ранней диагностики
В Югре продолжается месячник по ранней диагностике онкологических заболеваний.
Местное время
В Сургуте в торговом центре произошёл пожар - ИД Новости ЮгрыСегодня все посетители и сотрудники ТЦ «Росич» были эвакуированы. Причиной тому стал пожар.
24.02.2018 ИД Новости Югры
В Сургуте наркоторговца приговорили к 7,5 годам тюрьмы - ИД Новости ЮгрыСургутский городской суд вынес обвинительный приговор в отношении гражданина Украины.
23.02.2018 ИД Новости Югры
За неделю в полицию Югры поступило восемь сообщений о мошенничествах - ТРК СургутинтерновостиПо всем фактам проводятся проверки и устанавливаются обстоятельства преступлений Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, с начала недели в полицию поступило восемь заявлений по фактам мошеннических действий.
22.02.2018 ТРК Сургутинтерновости
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде - Вестник
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде
Накануне во время патрулирования на дорогах Барсова сотрудники ГИБДД задержали водителя 1992 года рождения, который сел за руль своего автомобиля SKODA OCTAVIA в состоянии алкогольного опьянения.
Вестник
Девять с половиной на троих - газета Сургутская Трибуна
Девять с половиной на троих
Во вторник завершилось чтение приговора по делу о гибели детей в Ханты-Мансийском районе в декабре 2016 года.
газета Сургутская Трибуна
33 несчастья
Названа причина смерти мужчины в очереди в поликлинике Нижневартовска. — У него случилась сосудистая катастрофа, под которой следует понимать любое острое нарушение деятельности сердца и мозга,
Местное время
Руководитель Представительства Югры при Правительстве РФ поздравила воинов–кремлевцев с Днем защитника Отечества - ИД Новости ЮгрыС Днем защитника Отечества воинов–кремлевцев от имени губернатора поздравила руководитель Представительства Югры при Правительстве РФ Фануза Арсланова.
22.02.2018 ИД Новости Югры
На сцене ДИ «Нефтяник» развернулась любовная история одессита и москвички длиною в жизнь - ВестникНа сцене дворца искусств «Нефтяник» состоялась премьера романтической комедии «Любовь на высоких каблуках», поставленной по пьесе «Лист ожидания» одесского драматурга Александра Марданя.
23.02.2018 Вестник
"СТ" подарила детским садам Сургутского района сборники рассказов югорского писателя Виталия Ботвина - ИД Новости ЮгрыДетский сад Лянтора «Город Детства» стал первым, где прошла акция дарения книги «Берегите лебедей», написанной ветераном Великой Отечественной войны, жителем Югры Виталием Ботвиным.
23.02.2018 ИД Новости Югры
Добрые книги - детям - газета Сургутская Трибуна
Добрые книги - детям
Детский сад Лянтора «Город Детства» стал первым, где прошла акция дарения книги «Берегите лебедей», написанной ветераном Великой Отечественной войны, жителем Югры Виталием Ботвиным.
газета Сургутская Трибуна
Нонна Гришаева: «Будьте желанны! В этом секрет успешной семьи» - Вестник
Нонна Гришаева: «Будьте желанны! В этом секрет успешной семьи»
10 февраля в ДИ «Нефтяник» состоялся показ спектакля «Любовь на высоких каблуках», в котором Нонна Гришаева, заслуженная артистка России – художественный руководитель Московского областного театра юного зрителя,
Вестник
Программа фестиваля искусств "Зелёный шум" в Сургуте - Вестник
Программа фестиваля искусств "Зелёный шум" в Сургуте
С 21 по 29 апреля в Югре состоится одно из самых ожидаемых культурных событий региона.
Вестник
В Мегионе пройдут гонки на снегоходах - ИД Новости ЮгрыКубок Югры по кроссу на снегоходах пройдет в Мегионе. Мероприятие состоится 24 февраля в районе городского автодрома.
24.02.2018 ИД Новости Югры
Определились даты альтернативных Игр - МинспортПресс-служба Министерства спорта России сообщает, что уже 24 февраля в нашей стране стартуют открытые Всероссийские спортивные соревнования по множеству зимних спортивных дисциплин, среди которых лыжные гонки, бобслей,
24.02.2018 Минспорт
Фото pravda-tv.ru - ИА СИА-ПрессФото pravda-tv.
24.02.2018 ИА СИА-Пресс
Винтовку и лыжи – на полицейский мундир - Газета Новости Югры
Винтовку и лыжи – на полицейский мундир
Автор текста:  Ирина АХМЕДОВА Биатлонист и росгвардеец Владимир Шемелов пришел из большого спорта в полицию Югры более 12 лет назад.
Газета Новости Югры
Свободное плавание - газета Сургутская Трибуна
Свободное плавание
Cпорткомплекс с 50-метровым бассейном на улице Университетской теперь могут посещать не только спортсмены, но и все сургутяне.
газета Сургутская Трибуна
10 - Местное время
В квартете сильнейших
Женская сборная России по хоккею, за которую выступает воспитанница мегионской ДЮСШ №3 Виктория Кулишова, впервые в истории пробилась в полуфинал Олимпийских игр.
Местное время
Руководитель Представительства Югры при Правительстве РФ поздравила воинов–кремлевцев с Днем защитника Отечества - ИД Новости ЮгрыС Днем защитника Отечества воинов–кремлевцев от имени губернатора поздравила руководитель Представительства Югры при Правительстве РФ Фануза Арсланова.
22.02.2018 ИД Новости Югры
Перевозки будут безопасными - МинспортСегодня, 22 февраля, в конференц-зале Департамента физической культуры и спорта состоялось тестирование глав подведомственных учреждений на знание законодательства в области безопасности перевозок организованных групп детей.
22.02.2018 Минспорт
США против - ЮграМегаСпортСборная США по биатлону будет бойкотировать международные соревнования в России.
24.02.2018 ЮграМегаСпорт
Российские лыжники выиграли две медали Олимпиады - ИД Новости ЮгрыСегодня на дистанции 50 км классическим стилем лыжники из России показали превосходные результаты - Александр Большунов завоевал серебряную медаль, а Андрей Ларьков  выиграл бронзу.
24.02.2018 ИД Новости Югры
В Мегионе пройдут гонки на снегоходах - ИД Новости ЮгрыКубок Югры по кроссу на снегоходах пройдет в Мегионе. Мероприятие состоится 24 февраля в районе городского автодрома.
24.02.2018 ИД Новости Югры