Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!

 

  Итак, пробуем НЕ курить потому что….

 

- Вместе с воздухом в легкие попадает дым, и организм уже не получает кислорода в достаточном количестве. Постепенно легкие забиваются шлаками, расширяются, увеличиваются в объеме, но при этом теряют свою эластичность. Сосуды мозга реагируют очень бурно - в одном месте резко расширяются, а в другом сужаются. У курильщика начинается дистония. Вместе с ней приходят головные боли, нарушение сна, как ито г- какое-либо заболевание нервной системы.

- Табак относится к психоактивным веществам. Следовательно, подобно наркотикам вызывает пристрастие и привыкание, оказывает физиологическое и психическое влияние на организм. Основным действующим началом табака является никотин - прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. В фильтре одной сигареты может скопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Например, капли никотина достаточно, чтобы убить не одну, а трех лошадей весом 500- 600 кг., от одной капли никотина могут погибнуть все рыбы в аквариуме.

- Сегодня мода на курение уходит в прошлое. В обществе культивируется здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные занятия физической культурой. Например, в западных странах, за курение в общественном месте можно получить штраф, а при приеме на работу задают кандидату вопрос: курит ли он (перекуры не только провоцируют   различные заболевания, но и мешают производству). В России заядлыми курильщиками является 70%. Не потому ли в нашей стране самая короткая продолжительность жизни в Европе?

Способы отказа…

Это, прежде всего, сила воли. Отказаться от сигареты мучительно, но возможно. Помните! Начинается новая жизнь! Отметьте этот день в календаре. Все пути отступления отрезаны. Докажите себе и окружающим, что вы личность, достойная уваже­ния, а не жалкий, слабохарактерный человек.

Вам в помощь, - разработанная специалистами система постепенного отвыкания от табака.

1.Уберите с глаз всё, что напоминает о курении, ­пепельницу, зажигалку, спички.

2.Не курите натощак, не затягивайтесь глубоко, не выкуривайте сигарету до конца­, это особенно вредно!

3.Уменьшайте и доведите до минимума число вы­куренных сигарет.

4.Перед тем как закурить, вспомните о вреде та­бака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о день­гах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.

5.Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпей­те стакан воды, прогуляйтесь.

6.Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.

Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фрук­товый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.

Курят часто от безделья. Заполняйте паузы ка­ким-то делом, интересной беседой, решением кроссворда, игрой в шахматы, слушанием музыки, чтением, прогулкой. Это отвлечет и мысли, и жела­ния от табака.

Попытайтесь перетерпеть без курения один день. Потом другой. Неделю. Месяц. Если вам это удаст­ся, вы уже на 90% некурящий.

Стань участником Всероссийской акции «Откажись от курения. Навсегда»!!!

 

Знаете ли вы, что…

1.Почти треть импортных сигарет, продающихся в России - подделка, которую производят, например, нелегально в обыкновенном сарае где-нибудь в Подмосковье. Процесс производства табачных изделий практически безотходный: если машина, укладывающая готовые пачки сигарет, случайно снимает пачку или блок, то все тут же идет обратно в сырье- и бумага, и целлофан, и клей, и фильтр- в обшей массе незаметно.

2. В одной сигарете содержится 15 канцерогенных веществ, вызывающих заболевание раком

3.Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, в его легких оседает около литра табачной смолы.

4.При курении человек вдыхает тот же ядовитый угарный газ, который содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя.

5.9 из 10 больных раком легких –   люди курящие.

6.Если человек начал курить в15 лет, продолжительность его жизни уменьшается на 8-9 лет.

7.Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

8.Ученые Германии установили, что одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

31 мая, отмечается Всемирный день без табака, провозглашенный в 1988 году Всемирной Организацией Здравоохранения на 42 Всемирной ассамблеи здравоохранения (World No Tobacco Day). - Нефтеюганск
В 2017 году Всемирной Организацией Здравоохранения тема Всемирного дня без табака объявлена - «Табак - угроза для развития».
18:07 31.05.2017 Районная больница
​ВЦИОМ: Количество курильщиков в России не снижается - Сургут
За год количество курильщиков в России не изменилось. По-прежнему, вредную привычку имеет около трети населения, выяснили аналитики ВЦИОМ, проведя опрос в мае этого года.
14:44 31.05.2017 ИА СИА-Пресс
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Городская поликлиника
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Нягань
Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек.
10:12 31.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
Глава Роспотребнадзора Анна Попова назвала проблемные города России, в которых зафиксировано наибольшее число заболевших ВИЧ и СПИДом, сообщает РБК.
23.07.2017 ИА СИА-Пресс
Лабецкий.jpg - ТРК ЮграКаждый день врачи отправляются в самые отдалённые районы муниципалитета, помогая нуждающимся в срочной помощи.
22.07.2017 ТРК Югра
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава - ВестникПо выходным вся Россия может стать трезвой, как стекло Но станет ли?
22.07.2017 Вестник
В Урае реализуется пилотный проект по бесплатному тестированию на вирус иммунодефицита - ИД Новости ЮгрыЭпидемиологическая ситуация по ВИЧ-инфекции в Югре является неблагополучной и характеризуется ежегодным ростом числа вновь выявленных случаев.
21.07.2017 ИД Новости Югры
Глава Роспотребнадзора Анна Попова назвала проблемные города России, в которых зафиксировано наибольшее число заболевших ВИЧ и СПИДом, сообщает РБК.
23.07.2017 ИА СИА-Пресс
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава - Вестник
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава
По выходным вся Россия может стать трезвой, как стекло Но станет ли?
Вестник
«Только сердечные люди побеждают сердечные  болезни» - Газета Новости Югры
«Только сердечные люди побеждают сердечные болезни»
Ирина Урванцева Автор текста:  Владимир Меркушев Автор фото:  Рамиль Нуриев Ирина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории,
Газета Новости Югры
Поиграем в гандбол?
В Год здоровья в Югре сотрудники нижневартовских управляющих компаний запланировали обновить малые архитектурные формы.
Местное время
В Нижневартовске таксист ограбил местного жителя - ТРК СургутинтерновостиДобычей злоумышленника стали сотовый телефон и три тысячи рублей Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, в полицию обратился 46-летний мужчина и сообщил.
23.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Сургуте в центре города сгорел частный дом. ФОТО - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ Сегодня в 15:28 на пульт пожарной охраны поступило сообщение о возгорании дома в частном секторе по улице Курортной, фактически, в центре города.
23.07.2017 СургутИнформТВ
В ДТП под Нижневартовском погиб пассажир иномарки - ТРК Сургутинтерновости«БМВ» на полной скорости влетела в КамАЗ Авария произошла сегодня, 21 июля, в 14.05 на 15 километре автодороги Нижневартовск – Радужный.
23.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В результате ДТП в Белом Яру скончался водитель - Вестник
В результате ДТП в Белом Яру скончался водитель
16 июля около 1.30 возле дома № 2 по ул. Ермака в Белом Яре 29-летний водитель «Шевроле Лачетти» при перестроении с одной полосы движения на другую, не справился с управлением автомобиля и наехал на пешеходное ограждение.
Вестник
Опасные прятки - газета Сургутская Трибуна
Опасные прятки
На сленге «закладкой» называют пакетик с синтетическими наркотиками, спрятанный в тайнике.
газета Сургутская Трибуна
Забрала заявление - газета Сургутская Трибуна
Забрала заявление
  В ночь с 12 на 13 февраля этого года в одной из квартир дома по улице 30 лет Победы избили фельдшера скорой медицинской помощи.
газета Сургутская Трибуна
Сургут встречает Морской фестиваль - РИЦ ЮграВ сердце Сургута 30 июля состоится тематический опен-эйр для всей семьи «Морской фестиваль».
23.07.2017 РИЦ Югра
«Мегион – город белых ночей» - Администрация г. МегионаНасыщенную программу празднования 37-летия присвоения Мегиону статуса города продолжили яркие шоу и конкурсы, в которых активное участие приняли жители города.
22.07.2017 Администрация г. Мегиона
В Югре пройдет всероссийский пленэр «Югорская академичка» - ТРК СургутинтерновостиМероприятие позволит художникам из разных регионов обменяться опытом С 7 по 15 августа 2017 в Югре пройдет всероссийский пленэр «Югорская академичка».
22.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В конкурсе сказок участвовало 75 авторов - Вестник
В конкурсе сказок участвовало 75 авторов
П одведены итоги конкурса литературного творчества «Новые сказки Югры» в Югре в рамках III окружного фестиваля « PRO чтение», посвящённого Году экологии в России и Году здоровья в Югре.
Вестник
Возвращаемся в историю
Пройдет еще совсем немного времени, когда для жителей и гостей села Ларьяк Нижневартовского района распахнет двери отреставрированный дом купца Прохора Кайдалова с его рабочим кабинетом, женской комнатой и остяцкой,
Местное время
В сети появилось "​Обращение А. Плинского ко всем, кто его знает" - Вестник
В сети появилось "​Обращение А. Плинского ко всем, кто его знает"
Сегодня в социальной сети "ВКонтакте" было опубликовано "Обращение Александра Плинского ко всем, кто его знает".
Вестник
Ханты-Мансийск встречает сильнейшие волейбольные команды Сибири - ТРК ЮграВ начале сентября в Ханты-Мансийске состоится Кубок Сибири и Дальнего Востока среди мужских молодёжных команд.
23.07.2017 ТРК Югра
Синхронного плавания больше нет. Вместо него - артистическое - СургутИнформТВФото: архив СургутИнформ-ТВ Решением конгресса Международной федерации плавания (FINA) синхронное плавание переименовано в артистическое.
23.07.2017 СургутИнформТВ
Главный тренер "Югры" Игорь Захаркин прокомментировал повторный матч с "Неманом".
23.07.2017 ХК Югра
​Тяжелоатлет из Солнечного во всероссийских соревнованиях! - Вестник
​Тяжелоатлет из Солнечного во всероссийских соревнованиях!
С 17 по 22 июля в рамках VIII летней спартакиады учащихся России среди юношей и девушек 16–17 лет в Белгороде проходят соревнования по тяжёлой атлетике.
Вестник
В Лянторе шахматист сыграл против всех - Вестник
В Лянторе шахматист сыграл против всех
На городском стадионе Лянтора состоялся турнир по шахматам в честь Международного дня этого вида спорта среди воспитанников ЦФКиС «Юность».
Вестник
6-1 - Местное время
Самые важные соревнования
Сегодня в турецком Самсуне состоится церемония открытия XXIII Сурдлимпийских игр.
Местное время
В Нефтеюганском районе идёт активная подготовка к зиме - ТРК ЮграС сельском поселении Сингапай Нефтеюганского района ведутся работы по замене инженерных сетей, сообщает UgraNow .
23.07.2017 ТРК Югра
Юные Кулибины. В Сургуте состоялся очередной выпускной в «Школе изобретателей» - СургутИнформТВФото: edu-surgut.ru На протяжении трёх лет в Сургуте в рамках летнего и каникулярного образовательного отдыха в Центре научно-технического творчества «Информатика+» проводится «Школа изобретателей».
23.07.2017 СургутИнформТВ
Семье из Игрима вручили государственную награду - ТРК Югра18 июля в зале торжественных регистраций Игримского ЗАГСа прошло необычное событие.
23.07.2017 ТРК Югра
Лидеры социальных проектов Югры станут героями фильма - ТРК ЮграСоциальный медиапроект «#ЯлюблюЮгру» запустят в округе, сообщает «Открытый регион».
23.07.2017 ТРК Югра
Югорчанин Михаил Кулябин планирует обеспечить саженцами из своего питомника весь округ - ИД Новости ЮгрыПлодово-ягодный питомник с туманообразующей системой открывается в деревне Ярки Ханты-Мансийского района.
23.07.2017 ИД Новости Югры