Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!

 

  Итак, пробуем НЕ курить потому что….

 

- Вместе с воздухом в легкие попадает дым, и организм уже не получает кислорода в достаточном количестве. Постепенно легкие забиваются шлаками, расширяются, увеличиваются в объеме, но при этом теряют свою эластичность. Сосуды мозга реагируют очень бурно - в одном месте резко расширяются, а в другом сужаются. У курильщика начинается дистония. Вместе с ней приходят головные боли, нарушение сна, как ито г- какое-либо заболевание нервной системы.

- Табак относится к психоактивным веществам. Следовательно, подобно наркотикам вызывает пристрастие и привыкание, оказывает физиологическое и психическое влияние на организм. Основным действующим началом табака является никотин - прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. В фильтре одной сигареты может скопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Например, капли никотина достаточно, чтобы убить не одну, а трех лошадей весом 500- 600 кг., от одной капли никотина могут погибнуть все рыбы в аквариуме.

- Сегодня мода на курение уходит в прошлое. В обществе культивируется здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные занятия физической культурой. Например, в западных странах, за курение в общественном месте можно получить штраф, а при приеме на работу задают кандидату вопрос: курит ли он (перекуры не только провоцируют   различные заболевания, но и мешают производству). В России заядлыми курильщиками является 70%. Не потому ли в нашей стране самая короткая продолжительность жизни в Европе?

Способы отказа…

Это, прежде всего, сила воли. Отказаться от сигареты мучительно, но возможно. Помните! Начинается новая жизнь! Отметьте этот день в календаре. Все пути отступления отрезаны. Докажите себе и окружающим, что вы личность, достойная уваже­ния, а не жалкий, слабохарактерный человек.

Вам в помощь, - разработанная специалистами система постепенного отвыкания от табака.

1.Уберите с глаз всё, что напоминает о курении, ­пепельницу, зажигалку, спички.

2.Не курите натощак, не затягивайтесь глубоко, не выкуривайте сигарету до конца­, это особенно вредно!

3.Уменьшайте и доведите до минимума число вы­куренных сигарет.

4.Перед тем как закурить, вспомните о вреде та­бака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о день­гах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.

5.Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпей­те стакан воды, прогуляйтесь.

6.Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.

Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фрук­товый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.

Курят часто от безделья. Заполняйте паузы ка­ким-то делом, интересной беседой, решением кроссворда, игрой в шахматы, слушанием музыки, чтением, прогулкой. Это отвлечет и мысли, и жела­ния от табака.

Попытайтесь перетерпеть без курения один день. Потом другой. Неделю. Месяц. Если вам это удаст­ся, вы уже на 90% некурящий.

Стань участником Всероссийской акции «Откажись от курения. Навсегда»!!!

 

Знаете ли вы, что…

1.Почти треть импортных сигарет, продающихся в России - подделка, которую производят, например, нелегально в обыкновенном сарае где-нибудь в Подмосковье. Процесс производства табачных изделий практически безотходный: если машина, укладывающая готовые пачки сигарет, случайно снимает пачку или блок, то все тут же идет обратно в сырье- и бумага, и целлофан, и клей, и фильтр- в обшей массе незаметно.

2. В одной сигарете содержится 15 канцерогенных веществ, вызывающих заболевание раком

3.Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, в его легких оседает около литра табачной смолы.

4.При курении человек вдыхает тот же ядовитый угарный газ, который содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя.

5.9 из 10 больных раком легких –   люди курящие.

6.Если человек начал курить в15 лет, продолжительность его жизни уменьшается на 8-9 лет.

7.Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

8.Ученые Германии установили, что одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

31 мая, отмечается Всемирный день без табака, провозглашенный в 1988 году Всемирной Организацией Здравоохранения на 42 Всемирной ассамблеи здравоохранения (World No Tobacco Day). - Нефтеюганск
В 2017 году Всемирной Организацией Здравоохранения тема Всемирного дня без табака объявлена - «Табак - угроза для развития».
18:07 31.05.2017 Районная больница
​ВЦИОМ: Количество курильщиков в России не снижается - Сургут
За год количество курильщиков в России не изменилось. По-прежнему, вредную привычку имеет около трети населения, выяснили аналитики ВЦИОМ, проведя опрос в мае этого года.
14:44 31.05.2017 ИА СИА-Пресс
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Городская поликлиника
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Нягань
Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек.
10:12 31.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
В Югру завезли вакцину от гриппа - ТРК ЮграКак сообщает « Открытый регион – Югра» , первый транш вакцин от гриппа «Совигрипп» и «Ультрикс» уже поступил в медицинские учреждения Югры.
17.08.2017 ТРК Югра
Для жителей Ханты-Мансийска на базе ОКБ организована информационно-просветительская кампания с экспресс-тестированием на ВИЧ.
17.08.2017 ИА СИА-Пресс
В Ханты-Мансийске обследоваться на ВИЧ можно прямо на рабочем месте - СургутИнформТВФото: www.ksmed.ru     В Ханты-Мансийске обследование на ВИЧ стало еще доступнее.
17.08.2017 СургутИнформТВ
Российские эксперты подключатся к борьбе с вирусом Коксаки в Турции - ИД Новости ЮгрыТурция готова принять российских специалистов для оценки ситуации с вирусом Коксаки, сообщает ФедералПресс  со ссылкой на Роспотребнадзор.
17.08.2017 ИД Новости Югры
В Югру завезли вакцину от гриппа - ИД Новости ЮгрыПервый транш вакцин от гриппа «Совигрипп» и «Ультрикс» уже поступил в медицинские учреждения Югры.
16.08.2017 ИД Новости Югры
Профилактика сахарного диабета - Психоневрологическая больница  Для чего нужна глюкоза? Глюкоза в организме человека питает и наполняет тело энергией.
17.08.2017 Психоневрологическая больница
В Сургуте пройдет «Марш к здоровому сердцу» - ИД Новости ЮгрыВ Сургуте работники здравоохранения, чиновники и депутаты пройдут по улицам города с флагами и транспарантами в руках в поддержку здорового образа жизни.
17.08.2017 ИД Новости Югры
На старт, внимание, вакцинация! - газета Сургутская Трибуна
На старт, внимание, вакцинация!
Первый транш вакцин от гриппа «Совигрипп» и «Ультрикс» уже поступил в медицинские учреждения Югры.
газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит - газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит
В Сургуте регистрируют сезонный подъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией среди детей дошкольного возраста.
газета Сургутская Трибуна
В Сургутском районе больше 1% населения заражено ВИЧ - Вестник
В Сургутском районе больше 1% населения заражено ВИЧ
Если показатель заболевших ВИЧ становится 1% - значит, инфекция вышла из группы риска и сейчас поражает все остальное население.
Вестник
За прошедшие сутки на территории округа зарегистрировано 9 дорожно-транспортных происшествий, в которых 16 человек получили травмы.
17.08.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя - ВестникВчера в 23.30 на 42-ом километре автодороги «Сургут – Лянтор» юноша 1993 года рождения, управляя «Шкодой Октавиа», при въезде на перекресток не снизил скорость и допустил опрокидывание автомобиля в кювет.
17.08.2017 Вестник
Детский палаточный лагерь в Кондинском районе прекратил свою работу - РИЦ ЮграСегодня заместитель директора - начальник управления опеки и попечительства Югры Елена Немчинова прокомментировала ситуацию травмирования ребенка в детском палаточном лагере, расположенном в Кондинском районе 9 августа.
17.08.2017 РИЦ Югра
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы - Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы
12 августа в Сургутском районе на дороге, ведущей из посёлка Высокий Мыс в Тундрино, перевернулась машина ВАЗ-2114.
Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб - Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб
Около 15 часов в дежурную часть ОМВД России по Сургутскому району сообщили, что в районе Локосово столкнулись два автомобиля.
Вестник
Завершилась выставка о «Сургутской ГРЭС-2» - ИД Новости ЮгрыВ КЦ «Порт» закрылась выставка художественных работ студентов колледжа русской культуры имени А.С Знаменского.
17.08.2017 ИД Новости Югры
Афиша мероприятий - Администрация г. НижневартовскЖителей и гостей Нижневартовска городские учреждения культуры и спорта приглашают посетить мероприятия, которые состоятся с 21 по 27 августа.
17.08.2017 Администрация г. Нижневартовск
Теплоход «Ремикс» завершил туристический сезон - Администрация Октябрьского района14 августа 2017 года туристическая фирма «Ника» из г. Санкт-Петербург на теплоходе «Ремикс» завершила туристический сезон в Октябрьском районе.
17.08.2017 Администрация Октябрьского района
В Белом Яре на выставке появится Алексей Константинович Толстой - Вестник
В Белом Яре на выставке появится Алексей Константинович Толстой
22 августа в белоярской библиотеке им. Г. Кушникова откроется выставка-портрет «Простым рождён я был певцом», посвящённая 200-летию со дня рождения Алексея Толстого.
Вестник
5 - Местное время
Вуща вула
Под одним небом Праздник под таким названием накануне состоялся в городском центре национальных культур.
Местное время
культура речи
Относитесь к родному языку бережно и любовно. Думайте о нем, изучайте его, страстно любите его, и вам откроется лицо безграничных радостей.
Местное время
Глава Сургута встретился с триумфаторами Сурдлимпийских игр - ТРК СургутинтерновостиСборная России, в составе которой были жители города, стала первой в общем зачете Глава Сургута Вадим Шувалов сегодня встретился с членами сборной России, которые триумфально выступили в Турции на Сурдлимпийских играх.
17.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Массовую зарядку 22 августа проведут известные спортсмены - Администрация г. НижневартовскИзвестные спортсмены проведут в День Государственного флага России массовую зарядку в Нижневартовске.
17.08.2017 Администрация г. Нижневартовск
Сургутская спортсменка стала чемпионкой мира по дзюдо - РИЦ ЮграНакануне в Сантьяго состоялся крупный официальный турнир - юношеское Первенство мира по дзюдо.
17.08.2017 РИЦ Югра
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
Взбодрились - газета Сургутская Трибуна
Взбодрились
Несмотря на хмурую погоду, День физкультурника в Сургуте состоялся. Сотни любителей спорта и сторонников здорового образа жизни собрались на стадионе «Спортивное ядро».
газета Сургутская Трибуна
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта - Вестник
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта
17 сентября на территории лыжной базы "Олимпия" Барсово пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта "Хвост по ветру".
Вестник
В Радужном представили три проекта социально-экономического развития города - ИД Новости ЮгрыТри перспективных инвестиционных проекта представили губернатору Югры Наталье Комаровой во время ее работы в Радужном 16 августа.
17.08.2017 ИД Новости Югры
Детский палаточный лагерь в Кондинском районе прекратил свою работу - РИЦ ЮграСегодня заместитель директора - начальник управления опеки и попечительства Югры Елена Немчинова прокомментировала ситуацию травмирования ребенка в детском палаточном лагере, расположенном в Кондинском районе 9 августа.
17.08.2017 РИЦ Югра
Центр СПИД Югры проводит информационно-просветительскую кампанию - ТРК ЮграДля жителей Ханты-Мансийска организована информационно-просветительская кампания сэкспресс-тестированием на ВИЧ, сообщает Центр СПИД Югры .
17.08.2017 ТРК Югра
Хохряков: Все мы – от рядового члена Партии, от «первички» до руководства Регионального отделения должны непрерывно учиться - Единая РоссияСегодня в Сургуте состоится семинар «Организация избирательных кампаний в современных политических условиях» в рамках партийного проекта «Гражданский Университет» В семинаре примут участие более 50  партийцев из всех
17.08.2017 Единая Россия
Медицина Нягани вышла на новый уровень совещаний - ТРК ЮграВ Няганской городской детской поликлинике приобретена и  установлена система видеоконференцсвязи, сообщает Депздрав Югры.
17.08.2017 ТРК Югра