Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!

 

  Итак, пробуем НЕ курить потому что….

 

- Вместе с воздухом в легкие попадает дым, и организм уже не получает кислорода в достаточном количестве. Постепенно легкие забиваются шлаками, расширяются, увеличиваются в объеме, но при этом теряют свою эластичность. Сосуды мозга реагируют очень бурно - в одном месте резко расширяются, а в другом сужаются. У курильщика начинается дистония. Вместе с ней приходят головные боли, нарушение сна, как ито г- какое-либо заболевание нервной системы.

- Табак относится к психоактивным веществам. Следовательно, подобно наркотикам вызывает пристрастие и привыкание, оказывает физиологическое и психическое влияние на организм. Основным действующим началом табака является никотин - прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. В фильтре одной сигареты может скопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Например, капли никотина достаточно, чтобы убить не одну, а трех лошадей весом 500- 600 кг., от одной капли никотина могут погибнуть все рыбы в аквариуме.

- Сегодня мода на курение уходит в прошлое. В обществе культивируется здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные занятия физической культурой. Например, в западных странах, за курение в общественном месте можно получить штраф, а при приеме на работу задают кандидату вопрос: курит ли он (перекуры не только провоцируют   различные заболевания, но и мешают производству). В России заядлыми курильщиками является 70%. Не потому ли в нашей стране самая короткая продолжительность жизни в Европе?

Способы отказа…

Это, прежде всего, сила воли. Отказаться от сигареты мучительно, но возможно. Помните! Начинается новая жизнь! Отметьте этот день в календаре. Все пути отступления отрезаны. Докажите себе и окружающим, что вы личность, достойная уваже­ния, а не жалкий, слабохарактерный человек.

Вам в помощь, - разработанная специалистами система постепенного отвыкания от табака.

1.Уберите с глаз всё, что напоминает о курении, ­пепельницу, зажигалку, спички.

2.Не курите натощак, не затягивайтесь глубоко, не выкуривайте сигарету до конца­, это особенно вредно!

3.Уменьшайте и доведите до минимума число вы­куренных сигарет.

4.Перед тем как закурить, вспомните о вреде та­бака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о день­гах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.

5.Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпей­те стакан воды, прогуляйтесь.

6.Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.

Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фрук­товый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.

Курят часто от безделья. Заполняйте паузы ка­ким-то делом, интересной беседой, решением кроссворда, игрой в шахматы, слушанием музыки, чтением, прогулкой. Это отвлечет и мысли, и жела­ния от табака.

Попытайтесь перетерпеть без курения один день. Потом другой. Неделю. Месяц. Если вам это удаст­ся, вы уже на 90% некурящий.

Стань участником Всероссийской акции «Откажись от курения. Навсегда»!!!

 

Знаете ли вы, что…

1.Почти треть импортных сигарет, продающихся в России - подделка, которую производят, например, нелегально в обыкновенном сарае где-нибудь в Подмосковье. Процесс производства табачных изделий практически безотходный: если машина, укладывающая готовые пачки сигарет, случайно снимает пачку или блок, то все тут же идет обратно в сырье- и бумага, и целлофан, и клей, и фильтр- в обшей массе незаметно.

2. В одной сигарете содержится 15 канцерогенных веществ, вызывающих заболевание раком

3.Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, в его легких оседает около литра табачной смолы.

4.При курении человек вдыхает тот же ядовитый угарный газ, который содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя.

5.9 из 10 больных раком легких –   люди курящие.

6.Если человек начал курить в15 лет, продолжительность его жизни уменьшается на 8-9 лет.

7.Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

8.Ученые Германии установили, что одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

31 мая, отмечается Всемирный день без табака, провозглашенный в 1988 году Всемирной Организацией Здравоохранения на 42 Всемирной ассамблеи здравоохранения (World No Tobacco Day). - Нефтеюганск
В 2017 году Всемирной Организацией Здравоохранения тема Всемирного дня без табака объявлена - «Табак - угроза для развития».
18:07 31.05.2017 Районная больница
​ВЦИОМ: Количество курильщиков в России не снижается - Сургут
За год количество курильщиков в России не изменилось. По-прежнему, вредную привычку имеет около трети населения, выяснили аналитики ВЦИОМ, проведя опрос в мае этого года.
14:44 31.05.2017 ИА СИА-Пресс
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Городская поликлиника
31 МАЯ- МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ - Нягань
Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек.
10:12 31.05.2017 Городская поликлиника
Глава Минздрава сообщила о сокращении числа курильщиков

8 июня 2017 19:24 - 86.RuРоссияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов, сообщила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова, информирует «Интерфакс».
08.06.2017 86.Ru
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака .
08.06.2017 Нижневартовский кожвендиспансер
Кампанию по вакцинации против гриппа в БУ «Урайская городская клиническая больница» личным примером поддержали руководители администрации города и Роспотребнадзора, а также сами медики.
19.09.2017 Городская больница
Лекарства без проблем? - ProNyagan.RuНа закупки для льготных категорий жителей тратится всё больше бюджетных средств, но пациенты по-прежнему недовольны качеством и сроками получения жизненно важных препаратов.
19.09.2017 ProNyagan.Ru
В Урае набирает обороты прививочная кампания против гриппа - ИД Новости ЮгрыКампанию по вакцинации против гриппа в БУ «Урайская городская клиническая больница» личным примером поддержали руководители администрации города и Роспотребнадзора, а также сами медики.
19.09.2017 ИД Новости Югры
О тех, кому небезразличны дети больные раком - ИД Новости ЮгрыВо всех странах мира в третью субботу сентября отмечают Международный день донора костного мозга.
19.09.2017 ИД Новости Югры
Гипертоническая болезнь. Ее профилактика - Психоневрологическая больница  В начале развития ГБ связана с нарушениями работы определенных отделов головного мозга и вегетативных узлов, отвечающих за частоту сердечных сокращений (ЧСС),
19.09.2017 Психоневрологическая больница
19 2 микрорайон: дома №№1,2,3,4,15,17,18,19,20,42, 43,44. 5 микрорайон – дом 5 (ул.
19.09.2017 Городская поликлиника
DSC04626 - Окружная детская больницаС целью  совершенствования организации паллиативной помощи детям в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре  18 сентября 2017 года в БУ «Нижневартовская окружная клиническая детская больница» проведена научно-практическ
19.09.2017 Окружная детская больница
6 - Местное время
Трезвая семья — трезвый город
Специалисты нижневартовского Центра медицинской профилактики наглядно продемонстрировали, к чему могут привести вредные привычки.
Местное время
Спец по маскировке, или Коварный энтеровирус - газета Сургутская Трибуна
Спец по маскировке, или Коварный энтеровирус
Поселиться в больничной палате – не самая радужная перспектива. Еще хуже – молча мучиться от боли и наблюдать за тем, как энтеровирус разрушает ваше здоровье… Как защитить себя и собственную жизнь от опасной болезни,
газета Сургутская Трибуна
Атака на Коксаки - газета Сургутская Трибуна
Атака на Коксаки
«В Сургуте эпидемия вируса Коксаки» – эта новость уже успела войти в федеральные сводки информ-агентств.
газета Сургутская Трибуна
Следователями СКР возбуждены уголовные дела по факту особо тяжких преступлений, произошедших накануне в Сургуте - Следственный комитетВечером 17 сентября 2017 года на улице Просвещения города Сургут было обнаружено тело женщины с ножевыми ранениями.
18.09.2017 Следственный комитет
Излом 19.09.17 - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!        Возбуждение уголовного дела грозит сургутскому священнослужителю Ионнну Дарию.
19.09.2017 СургутИнформТВ
В Сургуте подсудимый порезал себя в зале суда - ИД Новости ЮгрыВ Сургутском городском суде подсудимый порезал себе руки прямо во время заседания.
19.09.2017 ИД Новости Югры
В больницах остаются 12 человек
На период подготовки этого номера «МВ» состояние крайне тяжелых пациентов, которые получили травмы в результате аварии на переезде Мыхпайский, изменилось.
Местное время
Профессия – Родину защищать - газета Сургутская Трибуна
Профессия – Родину защищать
3 сентября в Сургуте прошел митинг, посвященный борьбе с терроризмом. Наряду с первыми лицами города и общественностью память жертв бесланской трагедии, когда боевики захватили школу,
газета Сургутская Трибуна
Сургутский архив отметил юбилей - РИЦ ЮграНакануне самый крупный архивный отдел на территории Югры отпраздновал юбилей – 80 лет.
19.09.2017 РИЦ Югра
Выставка  «Геннадий Райшев: Графика. Избранное» - Государственный художественный музей20 сентября в Салымской детской школе искусств им. Геннадия Райшева состоится открытие выставки «Геннадий Райшев: Графика.
18.09.2017 Государственный художественный музей
Русский язык! Тысячелетия создавал народ это гибкое, пышное, неисчерпаемо богатое, умное, поэтическое и трудовое орудие своей социальной жизни, своей мысли, своих чувств, своих надежд, своего гнева, своего великого будущего.
19.09.2017 Местное время
Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района - Вестник
Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района
В сентябре-октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
Вестник
В Белом Яре, Фёдоровском и Лянторе пройдут презентации книги Ольги Корниенко - Вестник
В Белом Яре, Фёдоровском и Лянторе пройдут презентации книги Ольги Корниенко
В сентябре и октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
Вестник
​Всего месяц осталось до закрытия выставки «Древнее ремесло» - Вестник
​Всего месяц осталось до закрытия выставки «Древнее ремесло»
Уникальная по составу авторского коллектива выставка, над созданием которой трудились ученые из Уральского федерального университета.
Вестник
6 - Местное времяДебютанты против дебютанта Нижневартовская «Югра-Самотлор» во втором туре чемпионата России среди команд суперлиги встречалась с «Ярославичем», который вернулся в элитный дивизион после трехлетнего перерыва.
19.09.2017 Местное время
Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
19.09.2017 РИЦ Югра
Финал кубка главы сургутского района по киберспорту перенесен на 24 сентября - ИА СИА-ПрессНакануне, 17 сентября, в ТРЦ "Сити-Молл" состоялся финальный матч за кубок главы сургутского района по дисциплине "Hearthstone".
18.09.2017 ИА СИА-Пресс
1 - Местное время
Осенние дистанции
В эти выходные около 2500 нижневартовцев приняли участие в спортивном празднике «Золотая осень».
Местное время
В Сургутском районе прошёл первый в Югре турнир по киберспорту - Вестник
В Сургутском районе прошёл первый в Югре турнир по киберспорту
В воскресение, 17 сентября, на двух масштабных аренах в Сургуте встретились лучшие геймеры города и района.
Вестник
Из Литвы возвратились с медалями
В Друскининкае состоялся чемпионат Европы по радиопеленгации. Награды оспаривали три сотни охотников на «лис» из двадцати пяти стран.
Местное время
3.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОПредседатель Думы Югры Борис Хохряков встретился с участниками авторской исторической группы при Храме Покрова Пресвятой Богородицы города Ханты-Мансийска Неониллой Хортюк и Еленой Волковой.
19.09.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
19.09.2017 РИЦ Югра
Партпроект «Городская среда» разработал памятку для оценки жителями хода благоустройства дворов - Единая РоссияВ памятке перечислены основные направления по благоустройству, требующие внимания жильцов Партпроект «Единой России»  «Городская среда»  разработал памятку для общественного контроля за ходом благоустройства дворовых территорий .
19.09.2017 Единая Россия
В Урае набирает обороты прививочная кампания против гриппа - ИД Новости ЮгрыКампанию по вакцинации против гриппа в БУ «Урайская городская клиническая больница» личным примером поддержали руководители администрации города и Роспотребнадзора, а также сами медики.
19.09.2017 ИД Новости Югры
Югра готовится к первенству округа по спортивной радиопеленгации - РИЦ ЮграВ Нижневартовске с 22 по 24 сентября пройдет первенство Югры по спортивной радиопеленгации – спринт.
19.09.2017 РИЦ Югра