Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих, а кто-то в силу воспитания или врожденной интеллигентности сдерживается, но, при этом, как утверждают специалисты, рискует собственным здоровьем

 

Итак, разберемся…

С медицинской точки зрения скандалить можно и даже нужно, а этика, в свою очередь, твердит о противоположном. Очевидно, мы сами должны решать, когда лучше смолчать, а когда - крикнуть.

ЦЕНА МОЛАНИЯ

Сдерживание эмоций обычно ведет к развитию разного рода заболеваний. Так, чувства зависти и злости поражают органы пищеварения , а невыплаканное горе увеличивает риски развития сахарного диабета. Кроме того, если человек постоянно чего-то боится, то, в первую очередь, страдает щитовидная железа.

Невысказанное нервное напряжение и отрицательные порывы, оставшиеся без результата, могут привести к гипертонии , нарушениям деятельности сердца к инфаркту миокарда.

Сегодня точно доказано: замкнутые молчуны, никогда не дающие волю гневу, обиде, досаде, имеют заметно больше шансов на плохое здоровье, чем не гнушающиеся громким выступлением крикуны. Те, кто привык подавлять порывы, страдают от сердечных приступов примерно вдвое чаще, чем те, кто дает выход всем эмоциям.

ПОЛНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ

А что делать, если привычные условия жизни никак не позволяют непосредственно разрядить эмоциональное напряжение? Есть ли выход из такой ситуации? Конечно!

Во-первых, сдвиги в организме, вызванные эмоциональным напряжением, можно снять не только криком, но и любой интенсивной мышечной деятельностью. Например, с большой скоростью взбежать на десятый этаж, переколоть груду дров, разогнаться на велосипеде. Во-вторых, нужно постараться быстро перекрыть отрицательные эмоции положительными. Проще всего, по мнению врачей-неврологов , призвать на помощь чувство юмора. Надо элементарно увидеть что-то смешное в данной ситуации и расхохотаться. Такой прием тоже мгновенно снимает напряжение в организме.

В-третьих, можно попробовать резкое охлаждение, если позволяет здоровье. Совать голову в ведро с холодной водой, пожалуй, не стоит, но умыться из-под крана или обтереть лицо кусочком льда в данном случае - очень хорошая мера. Одновременно стоит выпить холодной воды или сока. В-четвертых, если получится, включите любимую музыку. Значение музыкальной терапии невозможно преувеличить. Мелодии способны быстро погасить агрессию и даже коренным образом изменить настроение.

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ…

Агрессивные ссоры супругов или влюбленных - особый предмет изучения психологов .

По последним научным данным, ссоры между супругами полезны для здоровья обоих. В порядке исследований обнаружена закономерность: если муж и жена предпочитают подавлять свой гнев, то показатель смертности от сердечных приступов растет на 11 %. Если свой гнев открыто выражает только муж, этот показатель падает на 7 %. Если же при ссорах оба супруга «выпускают пар», то он снижается еще на 15 %.

Но дело не только в особенностях реакции организма. Психотерапевты сегодня уверены, что ссоры, на время отчуждая влюбленных друг от друга, таким образом, стимулируют взаимное влечение. Помирившись, каждый как бы заново узнает другого, открывая его для себя. Однако при частых и агрессивных ссорах всегда существует опасность переборщить, нанести друг другу слишком глубокие душевные травмы. Чтобы такого не случалось, надо помнить, что:

нельзя во время ссоры выходить за пределы причины конфликта, спорить старайтесь только о чем-то одном, не собирая все возможные обвинения за последние несколько лет. Нельзя переходить в споре на личности, втягивать в конфликт третьих лиц, тем более хороших друзей, родственников или собственных детей. Нельзя ждать, пока «противник» первый пойдет на уступки - всегда лучше сделать это первым.

Подводя итоги, можно с уверенностью утверждать, что наше настроение влияет на наше здоровье, поэтому, постарайтесь, как можно чаще улыбаться.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
16:24 15.05.2017 Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
15:06 15.05.2017 Городская поликлиника
  На основании Постановления № 2 от 22.02.2018г. Главного санитарного врача по городу Югорску и Советскому району,  в связи с осложнением эпидемиологической ситуации по гриппу и ОРВИ на территории  города Югорска,
22.02.2018 Городская больница
Чтобы избежать очереди при сдаче анализов - Городская поликлиника  В последнее время большой поток пациентов Няганской городской поликлиники обращается для сдачи биологического материала, как правило, в клинико-диагностическую лабораторию в 1 мкр-не (дом №4А),
22.02.2018 Городская поликлиника
  22.02.2018 рабочий день с 7.30 до 18.00   23.02.2018 праздничный день   24.02.2018 прием дежурного педиатра  9.00-14.00 прием вызовов с 8.00 до 13.00 приём узких специалистов окулист, Лор,
22.02.2018 Городская детская поликлиника
Информация для горожан о работе БУ «Няганская городская поликлиника» в праздничные дни – 23 февраля и 8 марта 2018 года 23 февраля – выходной день, поликлиника не работает.
22.02.2018 Администрация г. Нягани
Информация о работе БУ «Няганская городская поликлиника» в праздничные дни – 23 февраля и 8 марта 2018 года - Городская поликлиника23 февраля – выходной день, поликлиника не работает. 24 февраля - учреждение работает в соответствии с графиком работы в субботний день – с 8.00 до 20.00.
22.02.2018 Городская поликлиника
Дата Поликлиника «Нефтяник», ул. Игоря Киртбая, 12 Телефон регистратуры Детская поликлиника, ул.
22.02.2018 Городская поликлиника №4
О введении ограничительных мероприятий в период подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом. - Городская поликлиникаВышло Постановление Главного государственного санитарного врача по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре в г. Нижневартовске, Нижневартовском районе и г. Мегионе Герасимова О.В.
22.02.2018 Городская поликлиника
Диагноз «грипп» подтвердился у 16 жителей Сургута и Сургутского района - ИД Новости Югры13 в Сургуте и трое – в районе. В территориальном управлении Роспотребнадзора огласили точное количество болеющих гриппом сургутян.
22.02.2018 ИД Новости Югры
Главный врач БУ ХМАО-Югры «Няганская городская поликлиника» отчитался перед населением по итогам работы за 2017 год - Городская поликлиника   В ходе традиционной ежегодной встречи с населением итоги деятельности государственных учреждений здравоохранения города за прошлый год озвучили главные врачи Няганской окружной больницы, Няганской городской поликлиники,
22.02.2018 Городская поликлиника
Международный день охраны здоровья уха и слуха - Городская поликлиника  3 Марта отмечается Всемирный день слуха. По данным Всемирной организации здравоохранения от глухоты и нарушения слуха страдают, примерно, 360 миллионов человек.
22.02.2018 Городская поликлиника
Простуженные - газета Сургутская Трибуна
Простуженные
13 в Сургуте и трое – в районе. В территориальном управлении Роспотребнадзора огласили точное количество болеющих гриппом сургутян.
газета Сургутская Трибуна
Расширить и запретить - газета Сургутская Трибуна
Расширить и запретить
Власти крупнейшего города Югры предложили расширить федеральный список психотропных веществ, оборот которых должен быть ограничен на территории страны.
газета Сургутская Трибуна
Преимущество ранней диагностики
В Югре продолжается месячник по ранней диагностике онкологических заболеваний.
Местное время
В Сургуте наркоторговца приговорили к 7,5 годам тюрьмы - ИД Новости ЮгрыСургутский городской суд вынес обвинительный приговор в отношении гражданина Украины.
23.02.2018 ИД Новости Югры
В Сургуте женщина набросилась с ножом на сожителя - ТРК СургутинтерновостиМужчина с ранением в области сердца был доставлен в больницу Уголовное дело по п. «з» ч. 2 ст.
22.02.2018 ТРК Сургутинтерновости
Житель Нефтеюганского района систематически избивал свою подругу - ТРК СургутинтерновостиМужчине грозит очередной срок В полицию поступило заявление от жительницы села Чеускино о том, что сожитель избил ее.
22.02.2018 ТРК Сургутинтерновости
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде - Вестник
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде
Накануне во время патрулирования на дорогах Барсова сотрудники ГИБДД задержали водителя 1992 года рождения, который сел за руль своего автомобиля SKODA OCTAVIA в состоянии алкогольного опьянения.
Вестник
Девять с половиной на троих - газета Сургутская Трибуна
Девять с половиной на троих
Во вторник завершилось чтение приговора по делу о гибели детей в Ханты-Мансийском районе в декабре 2016 года.
газета Сургутская Трибуна
33 несчастья
Названа причина смерти мужчины в очереди в поликлинике Нижневартовска. — У него случилась сосудистая катастрофа, под которой следует понимать любое острое нарушение деятельности сердца и мозга,
Местное время
На сцене ДИ «Нефтяник» развернулась любовная история одессита и москвички длиною в жизнь - ВестникНа сцене дворца искусств «Нефтяник» состоялась премьера романтической комедии «Любовь на высоких каблуках», поставленной по пьесе «Лист ожидания» одесского драматурга Александра Марданя.
23.02.2018 Вестник
Нонна Гришаева: «Будьте желанны! В этом секрет успешной семьи» - Вестник10 февраля в ДИ «Нефтяник» состоялся показ спектакля «Любовь на высоких каблуках», в котором Нонна Гришаева, заслуженная артистка России – художественный руководитель Московского областного театра юного зрителя,
23.02.2018 Вестник
"СТ" подарила детским садам Сургутского района сборники рассказов югорского писателя Виталия Ботвина - ИД Новости ЮгрыДетский сад Лянтора «Город Детства» стал первым, где прошла акция дарения книги «Берегите лебедей», написанной ветераном Великой Отечественной войны, жителем Югры Виталием Ботвиным.
23.02.2018 ИД Новости Югры
Программа фестиваля искусств "Зелёный шум" в Сургуте - Вестник
Программа фестиваля искусств "Зелёный шум" в Сургуте
С 21 по 29 апреля в Югре состоится одно из самых ожидаемых культурных событий региона.
Вестник
Маленькие жители района собрали книгу сказок собственного сочинения - Вестник
Маленькие жители района собрали книгу сказок собственного сочинения
В Центральной библиотеки им. Пирожникова читатели познакомились со сборником «Новые сказки Югры» и с детской книгой В. В. Гаврилова «Кочепыжик».
Вестник
7-1 - Местное время
Когда песни звучат на языке сердца
В Центре национальных культур состоялся армянский праздник Терендез, подготовленный совместно с нижневартовской национальной общественной организацией армянской культуры «Арарат».
Местное время
Ведущие биатлонисты России приедут в Югру - ИД Новости ЮгрыС 27 марта по 5 апреля в Ханты-Мансийске  пройдут соревнования по биатлону для спортсменов, которые не были допущены до олимпиады.
22.02.2018 ИД Новости Югры
Фигуристка Алина Загитова принесла России первое золото Олимпиады-2018 - ИА СИА-ПрессФигуристка Алина Загитова принесла России первое золото Олимпиады-2018 в Пхенчхане.
23.02.2018 ИА СИА-Пресс
Перевозки будут безопасными - МинспортСегодня, 22 февраля, в конференц-зале Департамента физической культуры и спорта состоялось тестирование глав подведомственных учреждений на знание законодательства в области безопасности перевозок организованных групп детей.
22.02.2018 Минспорт
Винтовку и лыжи – на полицейский мундир - Газета Новости Югры
Винтовку и лыжи – на полицейский мундир
Автор текста:  Ирина АХМЕДОВА Биатлонист и росгвардеец Владимир Шемелов пришел из большого спорта в полицию Югры более 12 лет назад.
Газета Новости Югры
Свободное плавание - газета Сургутская Трибуна
Свободное плавание
Cпорткомплекс с 50-метровым бассейном на улице Университетской теперь могут посещать не только спортсмены, но и все сургутяне.
газета Сургутская Трибуна
10 - Местное время
В квартете сильнейших
Женская сборная России по хоккею, за которую выступает воспитанница мегионской ДЮСШ №3 Виктория Кулишова, впервые в истории пробилась в полуфинал Олимпийских игр.
Местное время
JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграСегодня начальник УМВД России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре Василий Романица принял участие в торжественной церемонии возложения цветов, посвященной Дню защитника Отечества.
23.02.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Руководитель Представительства Югры при Правительстве РФ поздравила воинов–кремлевцев с Днем защитника Отечества - ИД Новости ЮгрыС Днем защитника Отечества воинов–кремлевцев от имени губернатора поздравила руководитель Представительства Югры при Правительстве РФ Фануза Арсланова.
22.02.2018 ИД Новости Югры
Перевозки будут безопасными - МинспортСегодня, 22 февраля, в конференц-зале Департамента физической культуры и спорта состоялось тестирование глав подведомственных учреждений на знание законодательства в области безопасности перевозок организованных групп детей.
22.02.2018 Минспорт
С Днём защитника отечества! - ХК ЮграПоздравляем с Днем защитника Отечества!   Желаем мужчинам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, счастья и любви.
23.02.2018 ХК Югра
Александр Сальников: законопроект о поддержке социального бизнеса – пионерный в стране - газета Сургутская ТрибунаСреди важнейших вопросов 15-го заседания думы региона: внесение изменений в закон о развитии малого и среднего предпринимательства,
23.02.2018 газета Сургутская Трибуна