Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих, а кто-то в силу воспитания или врожденной интеллигентности сдерживается, но, при этом, как утверждают специалисты, рискует собственным здоровьем

 

Итак, разберемся…

С медицинской точки зрения скандалить можно и даже нужно, а этика, в свою очередь, твердит о противоположном. Очевидно, мы сами должны решать, когда лучше смолчать, а когда - крикнуть.

ЦЕНА МОЛАНИЯ

Сдерживание эмоций обычно ведет к развитию разного рода заболеваний. Так, чувства зависти и злости поражают органы пищеварения , а невыплаканное горе увеличивает риски развития сахарного диабета. Кроме того, если человек постоянно чего-то боится, то, в первую очередь, страдает щитовидная железа.

Невысказанное нервное напряжение и отрицательные порывы, оставшиеся без результата, могут привести к гипертонии , нарушениям деятельности сердца к инфаркту миокарда.

Сегодня точно доказано: замкнутые молчуны, никогда не дающие волю гневу, обиде, досаде, имеют заметно больше шансов на плохое здоровье, чем не гнушающиеся громким выступлением крикуны. Те, кто привык подавлять порывы, страдают от сердечных приступов примерно вдвое чаще, чем те, кто дает выход всем эмоциям.

ПОЛНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ

А что делать, если привычные условия жизни никак не позволяют непосредственно разрядить эмоциональное напряжение? Есть ли выход из такой ситуации? Конечно!

Во-первых, сдвиги в организме, вызванные эмоциональным напряжением, можно снять не только криком, но и любой интенсивной мышечной деятельностью. Например, с большой скоростью взбежать на десятый этаж, переколоть груду дров, разогнаться на велосипеде. Во-вторых, нужно постараться быстро перекрыть отрицательные эмоции положительными. Проще всего, по мнению врачей-неврологов , призвать на помощь чувство юмора. Надо элементарно увидеть что-то смешное в данной ситуации и расхохотаться. Такой прием тоже мгновенно снимает напряжение в организме.

В-третьих, можно попробовать резкое охлаждение, если позволяет здоровье. Совать голову в ведро с холодной водой, пожалуй, не стоит, но умыться из-под крана или обтереть лицо кусочком льда в данном случае - очень хорошая мера. Одновременно стоит выпить холодной воды или сока. В-четвертых, если получится, включите любимую музыку. Значение музыкальной терапии невозможно преувеличить. Мелодии способны быстро погасить агрессию и даже коренным образом изменить настроение.

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ…

Агрессивные ссоры супругов или влюбленных - особый предмет изучения психологов .

По последним научным данным, ссоры между супругами полезны для здоровья обоих. В порядке исследований обнаружена закономерность: если муж и жена предпочитают подавлять свой гнев, то показатель смертности от сердечных приступов растет на 11 %. Если свой гнев открыто выражает только муж, этот показатель падает на 7 %. Если же при ссорах оба супруга «выпускают пар», то он снижается еще на 15 %.

Но дело не только в особенностях реакции организма. Психотерапевты сегодня уверены, что ссоры, на время отчуждая влюбленных друг от друга, таким образом, стимулируют взаимное влечение. Помирившись, каждый как бы заново узнает другого, открывая его для себя. Однако при частых и агрессивных ссорах всегда существует опасность переборщить, нанести друг другу слишком глубокие душевные травмы. Чтобы такого не случалось, надо помнить, что:

нельзя во время ссоры выходить за пределы причины конфликта, спорить старайтесь только о чем-то одном, не собирая все возможные обвинения за последние несколько лет. Нельзя переходить в споре на личности, втягивать в конфликт третьих лиц, тем более хороших друзей, родственников или собственных детей. Нельзя ждать, пока «противник» первый пойдет на уступки - всегда лучше сделать это первым.

Подводя итоги, можно с уверенностью утверждать, что наше настроение влияет на наше здоровье, поэтому, постарайтесь, как можно чаще улыбаться.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
16:24 15.05.2017 Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
15:06 15.05.2017 Городская поликлиника
Октябрьские единороссы приняли участие в акции «Спаси жизнь ребенку с лейкозом»  - Единая РоссияЕдинороссы Октябрьского района приняли участие в акции «Спаси жизнь ребенку с лейкозом»,
23.10.2017 Единая Россия
Под таким девизом в Няганской городской детской поликлинике с 24 по 30 октября 2017 года пройдет акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с инсультом.
23.10.2017 Администрация г. Нягани
В Нефтеюганском филиале Клинического врачебно-физкультурного диспансера в минувшую субботу прошли соревнования по оказанию первой помощи среди первичных организаций нефтеюганской территориальной организации Профсоюза раб
23.10.2017 Центр медицинской профилактики
Научно-практическая конференция «Психическое здоровье и качество жизни лиц пожилого возраста». - Психоневрологическая больница  На конференции были рассмотрены актуальные вопросы по организации медицинской, психологической и социальной помощи лицам пожилого и старческого возраста, страдающим психическими расстройствами.
23.10.2017 Психоневрологическая больница
О порядке назначения, выписывания и отпуска обезболивающих лекарственных препаратов пациентам при оказании паллиативной медицинской помощи - Городская поликлиникаОбщие положения Медицинские работники выписывают рецепты на лекарственные препараты за своей подписью.
23.10.2017 Городская поликлиника
В очередной раз сотрудники Травматологической больницы поддержали акцию по сбору самого необходимого для животных – подопечных общественного движения в Сургуте «Дай лапу».
23.10.2017 Травматологическая больница
Обморожение происходит под воздействием низких температур, а его результатом может стать повреждение частей тела или даже их омертвение.
23.10.2017 Городская больница
Больше половины россиян экономит на лекарствах - ТРК СургутинтерновостиРост цен на лекарства не пугает только треть покупателей Чуть более трети россиян (35%) при покупке лекарств не обращают внимания на цены и продолжают покупать их в прежних объемах, показал опрос холдинга Ромир.
23.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
Что такое стресс? - Психоневрологическая больницаСтресс — это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.
23.10.2017 Психоневрологическая больница
Соревнованиях по пулевой стрельбе и дартсу - Городская станция скорой медпомощиСотрудники БУ «Сургутская городская клиническая станция скорой медицинской помощи» приняли участие в соревнованиях по пулевой стрельбе и дартсу,
23.10.2017 Городская станция скорой медпомощи
Эксперты обсудят в Сургуте вакцинопрофилактику ВПЧ и ротавируса - газета Сургутская Трибуна
Эксперты обсудят в Сургуте вакцинопрофилактику ВПЧ и ротавируса
Экспертное заседание медиков по вакцинопрофилактике пройдет в рамках Всероссийской научно-практической конференции «Фундаментальные и прикладные проблемы здоровьесбережения человека на Севере».
газета Сургутская Трибуна
Пациент имеет право…
Кабинет для кормления малышей появится в детской поликлинике. Газета «МВ» уже не раз рассказывала о том, что в социальной сети ВКонтакте действует группа «Послушайте, доктор», созданная для того,
Местное время
За сотни спасенных жизней - газета Сургутская Трибуна
За сотни спасенных жизней
За выдающиеся заслуги в области медицины и здравоохранения главный хирург Сургутской окружной клинической больницы Владимир Дарвин удостоен Большой медали академика Вишневского.
газета Сургутская Трибуна
Вчера около 17 часов 20 минут на 92 км автодороги «Нижневартовск – Радужный» водитель 1993 года рождения, управляя автомобилем «Лада Приора», двигаясь со стороны г.Нижневартовска в сторону г.Радужного,
23.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Излом 23.10.17 - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!    В Сургуте за прошедшие выходные было составлено 38 протоколов на людей, распивавших алкоголь в общественных местах.
23.10.2017 СургутИнформТВ
Пьяная вартовчанка угрожала взорвать жилой дом - ТРК СургутинтерновостиЖенщину задержали бойцы Росгвардии, проводится разбирательство Инцидент произошел 20 октября в Нижневартовске.
23.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось - Вестник
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось
Накануне в дежурную часть фёдоровского отдела полиции № 4 поступило заявление от 33-летнего гражданина.
Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое - Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое
15 ноября дежурный караул пожарной части Федоровского выезжал на 46 км автодороги Сургут-Когалым, где водителя автомобиля Lada занесло в кювет.
Вестник
3-1 - Местное время
Адаптация к бизнесу
Осужденные Нижневартовской исправительной колонии №15 прошли первый блок курса «Бизнес-планирование».
Местное время
Театр обско-угорских народов «Солнце» открывает юбилейный сезон - ИД Новости Югры26 и 27 октября в Югре пройдут праздничные мероприятия, посвященные 15-летию со дня основания театра.
23.10.2017 ИД Новости Югры
«ПОСВЯЩЕНИЕ В НЕФТЯНИКИ» - Музейно-выставочный центр    В минувшую пятницу, 20 октября 2017 года, на базе  музейно-выставочного центра 140 молодых специалистов  ООО «ЛУКОЙЛ – Западная Сибирь»  из ТПП «Лангепаснефтегаз», ТПП «Урайнефтегаз», ТПП «Когалымнефтегаз», ТПП «Повхнефтегаз»,
23.10.2017 Музейно-выставочный центр
РАЗНЫЕ, НО ЕДИНЫЕ В ТОМ, ЧТО – ЛЮДИ! - Дворец Искусств г. НижневартовскМы, люди, живущие на Земле - все очень разные!… С каждым днем нас становится все больше!
23.10.2017 Дворец Искусств г. Нижневартовск
Мы бажаем в кожну хату счастья и добра!
Ансамбль действительно уникален, в нем занимаются дети разных национальностей.
Местное время
Музыка снабжает душу крыльями
Концертный сезон в Детской школе искусств №1 открылся сольным выступлением юной пианистки Марианны Грановской.
Местное время
Добро пожаловать в музей!
26 октября с 11 до 19 часов в Нижневартовском краеведческом музее пройдет день открытых дверей.
Местное время
Андрей Анкудинов: Бывают такие дни, когда вообще ничего не идет - ХК ЮграНападающий Андрей Анкудинов прокомментировал поражение «Югры» череповецкой команде.
24.10.2017 ХК Югра
Не наш день - ХК Югра"Северсталь" - "Югра" - 2:0 (0:0, 2:0, 0:0) 23 октября «Югра» сыграла второй матч очередной выездной серии.
24.10.2017 ХК Югра
Наставники "Югры" и "Северстали" прокомментировали итог сегодняшнего матча в Череповце.
24.10.2017 ХК Югра
6 - Местное время
Руслан Камилов: Раньше казалось, что это далеко…
Югорский боксер мечтает стать чемпионом мира среди профессионалов. Нижневартовец Руслан Камилов снискал славу одного из ведущих боксеров страны.
Местное время
Храмцов пробился на пьедестал в Лондоне
Югорский тхэквондист Максим Храмцов завоевал серебряную медаль в международном рейтинговом турнире G-4 мировой серии Гран-при, который состоялся в Лондоне.
Местное время
Районные спортсмены будут выступать за честь округа - Вестник
Районные спортсмены будут выступать за честь округа
14 октября в Лянторе в спортивной школе № 1 состоялось открытое первенство Сургутского района по боксу среди мальчиков от 11 до 14 лет.
Вестник
Спасибо за спасение - МЧСВ адрес Главного управления МЧС России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре поступило письмо со словами благодарности пожарным от жителя поселка Белый Яр Сургутского района Рахматжона Рахмонова.
23.10.2017 МЧС
Вчера около 17 часов 20 минут на 92 км автодороги «Нижневартовск – Радужный» водитель 1993 года рождения, управляя автомобилем «Лада Приора», двигаясь со стороны г.Нижневартовска в сторону г.Радужного,
23.10.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
На Международном конгрессе традиционной художественной культуры поговорили о билингвах и журналистах - ИД Новости ЮгрыВ эти дни в окружной столице проходит III Международный конгресс традиционной художественной культуры.
23.10.2017 ИД Новости Югры
В Югре пройдет Международный турнир по вольной борьбе - ИД Новости Югры28 и 29 октября в Нефтеюганске состоится самое ожидаемое спортивное событие осени - XIV Международный турнир по вольной борьбе.
23.10.2017 ИД Новости Югры
Театр обско-угорских народов «Солнце» открывает юбилейный сезон - ИД Новости Югры26 и 27 октября в Югре пройдут праздничные мероприятия, посвященные 15-летию со дня основания театра.
23.10.2017 ИД Новости Югры