Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих, а кто-то в силу воспитания или врожденной интеллигентности сдерживается, но, при этом, как утверждают специалисты, рискует собственным здоровьем

 

Итак, разберемся…

С медицинской точки зрения скандалить можно и даже нужно, а этика, в свою очередь, твердит о противоположном. Очевидно, мы сами должны решать, когда лучше смолчать, а когда - крикнуть.

ЦЕНА МОЛАНИЯ

Сдерживание эмоций обычно ведет к развитию разного рода заболеваний. Так, чувства зависти и злости поражают органы пищеварения , а невыплаканное горе увеличивает риски развития сахарного диабета. Кроме того, если человек постоянно чего-то боится, то, в первую очередь, страдает щитовидная железа.

Невысказанное нервное напряжение и отрицательные порывы, оставшиеся без результата, могут привести к гипертонии , нарушениям деятельности сердца к инфаркту миокарда.

Сегодня точно доказано: замкнутые молчуны, никогда не дающие волю гневу, обиде, досаде, имеют заметно больше шансов на плохое здоровье, чем не гнушающиеся громким выступлением крикуны. Те, кто привык подавлять порывы, страдают от сердечных приступов примерно вдвое чаще, чем те, кто дает выход всем эмоциям.

ПОЛНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ

А что делать, если привычные условия жизни никак не позволяют непосредственно разрядить эмоциональное напряжение? Есть ли выход из такой ситуации? Конечно!

Во-первых, сдвиги в организме, вызванные эмоциональным напряжением, можно снять не только криком, но и любой интенсивной мышечной деятельностью. Например, с большой скоростью взбежать на десятый этаж, переколоть груду дров, разогнаться на велосипеде. Во-вторых, нужно постараться быстро перекрыть отрицательные эмоции положительными. Проще всего, по мнению врачей-неврологов , призвать на помощь чувство юмора. Надо элементарно увидеть что-то смешное в данной ситуации и расхохотаться. Такой прием тоже мгновенно снимает напряжение в организме.

В-третьих, можно попробовать резкое охлаждение, если позволяет здоровье. Совать голову в ведро с холодной водой, пожалуй, не стоит, но умыться из-под крана или обтереть лицо кусочком льда в данном случае - очень хорошая мера. Одновременно стоит выпить холодной воды или сока. В-четвертых, если получится, включите любимую музыку. Значение музыкальной терапии невозможно преувеличить. Мелодии способны быстро погасить агрессию и даже коренным образом изменить настроение.

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ…

Агрессивные ссоры супругов или влюбленных - особый предмет изучения психологов .

По последним научным данным, ссоры между супругами полезны для здоровья обоих. В порядке исследований обнаружена закономерность: если муж и жена предпочитают подавлять свой гнев, то показатель смертности от сердечных приступов растет на 11 %. Если свой гнев открыто выражает только муж, этот показатель падает на 7 %. Если же при ссорах оба супруга «выпускают пар», то он снижается еще на 15 %.

Но дело не только в особенностях реакции организма. Психотерапевты сегодня уверены, что ссоры, на время отчуждая влюбленных друг от друга, таким образом, стимулируют взаимное влечение. Помирившись, каждый как бы заново узнает другого, открывая его для себя. Однако при частых и агрессивных ссорах всегда существует опасность переборщить, нанести друг другу слишком глубокие душевные травмы. Чтобы такого не случалось, надо помнить, что:

нельзя во время ссоры выходить за пределы причины конфликта, спорить старайтесь только о чем-то одном, не собирая все возможные обвинения за последние несколько лет. Нельзя переходить в споре на личности, втягивать в конфликт третьих лиц, тем более хороших друзей, родственников или собственных детей. Нельзя ждать, пока «противник» первый пойдет на уступки - всегда лучше сделать это первым.

Подводя итоги, можно с уверенностью утверждать, что наше настроение влияет на наше здоровье, поэтому, постарайтесь, как можно чаще улыбаться.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
16:24 15.05.2017 Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
15:06 15.05.2017 Городская поликлиника
Лучшим онкологом Югры стал врач из Сургута - ИД Новости ЮгрыЛучшим онкологом Югры по итогам второго этапа Всероссийского конкурса врачей признан Егор Раков, врач онкологического отделения Сургутской окружной клинической больницы.
21.04.2018 ИД Новости Югры
Реабилитация детей-инвалидов - Районная больницаЦель реабилитации – восстановление социального статуса детей-инвалидов, их адаптация в социуме и достижение ими материальной независимости.
21.04.2018 Районная больница
Сегодня стать донором крови - один из самых общедоступных способов почувствовать себя героем и спасти жизнь другому человеку.
21.04.2018 Центр медицинской профилактики
Один из важнейших социальных праздников, Национальный день донора, отмечается сегодня в России.
21.04.2018 Центр медицинской профилактики
22 апреля в Сургутском окружном кардиологическом центре был открыт новый операционно-реанимационный корпус.
20.04.2018 ИА СИА-Пресс
Реализация мер, направленных на трудоустройство инвалидов, развитие адаптивной физкультуры и спорта в городе, предоставление социальных услуг,
20.04.2018 Администрация г. Нягани
Специалисты Няганской городской поликлиники ведут прием по выходным дням - Городская поликлиника С целью повышения доступности оказания медицинской помощи населению Няганская городская поликлиника работает по субботам и воскресениям.
20.04.2018 Городская поликлиника
Реабилитация детей-инвалидов - Районная больницаЦель реабилитации – восстановление социального статуса детей-инвалидов, их адаптация в социуме и достижение ими материальной независимости.
21.04.2018 Районная больница
​Сургутянин Е. Раков признан лучшим онкологом Югры - ИА СИА-ПрессПо итогам второго этапа Всероссийского конкурса врачей сургутянин Егор Александрович Раков признан лучшим онкологом Югры.
20.04.2018 ИА СИА-Пресс
Сегодня стать донором крови - один из самых общедоступных способов почувствовать себя героем и спасти жизнь другому человеку.
21.04.2018 Центр медицинской профилактики
5 - Местное время
Диагноз – не приговор
Югорчане с ограниченными возможностями получают неограниченную поддержку.
Местное время
В ОКД Сургута готовятся к пересадке сердца - Вестник
В ОКД Сургута готовятся к пересадке сердца
В окружном кардиодиспансере уже в этом году смогут проходить операции по трансплантации сердца.
Вестник
За один сеанс
Стоматологи поделились нюансами отбеливания зубов. В Нижневартовской городской стоматологической поликлиники прошли семинары и мастер-классы для врачей-стоматологов.
Местное время
В Подмосковье у электрички на ходу оторвалась дверь. Пострадали трое подростков - ВестникНакануне вечером, 20 апреля, на железнодорожной станции «Томлино» в Московской области дверью электропоезда накрыло троих подростков, которые находились близ путей, сообщает «РБК».
21.04.2018 Вестник
Бывший сотрудник ГИБДД Сургутского района обвиняется в получении взяток - ТРК СургутинтерновостиОн обеспечивал беспрепятственный проезд грузовых транспортных средств и не привлекал водителей к административной ответственности за нарушения ПДД В Сургуте завершено расследование уголовного дела в отношении бывшего
21.04.2018 ТРК Сургутинтерновости
В Сургуте в ТЦ «Богатырь» случился пожар - ВестникЭвакуация, только на этот раз не учебная. Сургутский торговый центр «Богатырь» накануне днём загорелся.
20.04.2018 Вестник
О чём «кричат» подростки родителям и государству - Газета Новости Югры
О чём «кричат» подростки родителям и государству
Автор текста:  Оксана Шестакова Что происходит с нашими детьми? Откуда такая жестокость?
Газета Новости Югры
В Югре мужчина ограбил тётушку жены, чтобы раздать долги - Вестник
В Югре мужчина ограбил тётушку жены, чтобы раздать долги
В Югорске в полицию поступило заявление от 44-летней местной жительницы с тем, что у неё из дома пропали все ювелирные изделия.
Вестник
В Сургутском районе вора телефона задержали по горячим следам - Вестник
В Сургутском районе вора телефона задержали по горячим следам
Накануне в полицию Белого Яра обратился 56-летний мужчина, который рассказал, что неизвестный похитил его только что купленный, новенький мобильный телефон.
Вестник
Ну что за «Чудо-чадо»! В Сургутнефтегазе отметили талантливых детей - ВестникКаждый из нас хоть раз мечтал стать пассажиром космического корабля, отправиться на другую планету и понаблюдать, кто там живёт.
21.04.2018 Вестник
В Нумто провели виртуальную экскурсию «Вкусное лукошко» - ИД Новости ЮгрыСотрудники отдела экологического просвещения природного парка «Нумто» совместно с детской библиотекой провели виртуальную экскурсию с элементами викторины для рябят из детского сада «Сказка» города Белоярский.
21.04.2018 ИД Новости Югры
Умерла актриса Нина Дорошина - ИА СИА-ПрессВ Москве в возрасте 83 лет скончалась актриса Нина Дорошина , которая исполнила одну из главных ролей в фильме «Любовь и голуби».
21.04.2018 ИА СИА-Пресс
Умерла звезда фильма «Любовь и голуби» Нина Дорошина - Вестник
Умерла звезда фильма «Любовь и голуби» Нина Дорошина
Сегодня в Москве не стало актрисы Нины Дорошиной, народной артистки РСФСР, известной широкой публике по роли Нади, главной героини комедийного фильма Владимира Меньшова «Любовь и голуби».
Вестник
5 - Местное время
Звезда по имени Маргарита
Пока жива память, жив и человек. В пятницу 90-летний юбилей отметила бы замечательный человек – Маргарита Кузьминична Анисимкова.
Местное время
Раскрыть секрет
Разгадать секрет человека по имени Кристофер предлагают молодые актеры радужнинской общественной организации «Югра молодая православная».
Местное время
Россия начала с победы - ЮграМегаСпортВ столице Югры стартовал Матч плей-офф мировой группы II командного чемпионата мира по теннису «Кубок Федерации» между женскими сборными командами России и Латвии.
21.04.2018 ЮграМегаСпорт
Алена Остапенко: Надеюсь, что не придется играть парный матч - ЮграМегаСпортАлена Остапенко одержала победу над Анастасией Павлюченко всего в двух сетах.
22.04.2018 ЮграМегаСпорт
Сборная Латвии досрочно выиграла матч Кубка Федерации - ЮграМегаСпортВ последней одиночной встрече матча плей-офф мировой группы II командного чемпионата мира по теннису Кубок Федерации между женскими сборными командами России и Латвии в Ханты-Мансийске Екатерина Макарова сыграла с Анаста
22.04.2018 ЮграМегаСпорт
Как «Магнит» сыграл с «Монеткой» в Сургутском районе - Вестник
Как «Магнит» сыграл с «Монеткой» в Сургутском районе
14 апреля в посёлке Барсово прошёл турнир по мини-футболу в поддержку главы Сургутского района Андрея Трубецкого.
Вестник
10 - Местное время
Ученики учеников
Победители турнира завоевали путевки на первенство России.
Местное время
9 - Местное время
Железная хватка
Нижневартовск принял первенство Югры по вольной борьбе. Захваты, броски, перевороты.
Местное время
23 апреля пройдут заседания Комитета по социальной политике и Ассамблеи представителей коренных малочисленных народов Севера.
20.04.2018 Дума Ханты-Мансийского АО
Сегодня состоялись заключительные матчи плей-офф второй мировой группы «Кубка Федерации» по теннису между женскими сборными России и Латвии.
22.04.2018 ИД Новости Югры
Сборная Латвии досрочно выиграла матч Кубка Федерации - ЮграМегаСпортВ последней одиночной встрече матча плей-офф мировой группы II командного чемпионата мира по теннису Кубок Федерации между женскими сборными командами России и Латвии в Ханты-Мансийске Екатерина Макарова сыграла с Анаста
22.04.2018 ЮграМегаСпорт
Алена Остапенко: Надеюсь, что не придется играть парный матч - ЮграМегаСпортАлена Остапенко одержала победу над Анастасией Павлюченко всего в двух сетах.
22.04.2018 ЮграМегаСпорт
Россия начала с победы - ЮграМегаСпортВ столице Югры стартовал Матч плей-офф мировой группы II командного чемпионата мира по теннису «Кубок Федерации» между женскими сборными командами России и Латвии.
21.04.2018 ЮграМегаСпорт