Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих, а кто-то в силу воспитания или врожденной интеллигентности сдерживается, но, при этом, как утверждают специалисты, рискует собственным здоровьем

 

Итак, разберемся…

С медицинской точки зрения скандалить можно и даже нужно, а этика, в свою очередь, твердит о противоположном. Очевидно, мы сами должны решать, когда лучше смолчать, а когда - крикнуть.

ЦЕНА МОЛАНИЯ

Сдерживание эмоций обычно ведет к развитию разного рода заболеваний. Так, чувства зависти и злости поражают органы пищеварения , а невыплаканное горе увеличивает риски развития сахарного диабета. Кроме того, если человек постоянно чего-то боится, то, в первую очередь, страдает щитовидная железа.

Невысказанное нервное напряжение и отрицательные порывы, оставшиеся без результата, могут привести к гипертонии , нарушениям деятельности сердца к инфаркту миокарда.

Сегодня точно доказано: замкнутые молчуны, никогда не дающие волю гневу, обиде, досаде, имеют заметно больше шансов на плохое здоровье, чем не гнушающиеся громким выступлением крикуны. Те, кто привык подавлять порывы, страдают от сердечных приступов примерно вдвое чаще, чем те, кто дает выход всем эмоциям.

ПОЛНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ

А что делать, если привычные условия жизни никак не позволяют непосредственно разрядить эмоциональное напряжение? Есть ли выход из такой ситуации? Конечно!

Во-первых, сдвиги в организме, вызванные эмоциональным напряжением, можно снять не только криком, но и любой интенсивной мышечной деятельностью. Например, с большой скоростью взбежать на десятый этаж, переколоть груду дров, разогнаться на велосипеде. Во-вторых, нужно постараться быстро перекрыть отрицательные эмоции положительными. Проще всего, по мнению врачей-неврологов , призвать на помощь чувство юмора. Надо элементарно увидеть что-то смешное в данной ситуации и расхохотаться. Такой прием тоже мгновенно снимает напряжение в организме.

В-третьих, можно попробовать резкое охлаждение, если позволяет здоровье. Совать голову в ведро с холодной водой, пожалуй, не стоит, но умыться из-под крана или обтереть лицо кусочком льда в данном случае - очень хорошая мера. Одновременно стоит выпить холодной воды или сока. В-четвертых, если получится, включите любимую музыку. Значение музыкальной терапии невозможно преувеличить. Мелодии способны быстро погасить агрессию и даже коренным образом изменить настроение.

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ…

Агрессивные ссоры супругов или влюбленных - особый предмет изучения психологов .

По последним научным данным, ссоры между супругами полезны для здоровья обоих. В порядке исследований обнаружена закономерность: если муж и жена предпочитают подавлять свой гнев, то показатель смертности от сердечных приступов растет на 11 %. Если свой гнев открыто выражает только муж, этот показатель падает на 7 %. Если же при ссорах оба супруга «выпускают пар», то он снижается еще на 15 %.

Но дело не только в особенностях реакции организма. Психотерапевты сегодня уверены, что ссоры, на время отчуждая влюбленных друг от друга, таким образом, стимулируют взаимное влечение. Помирившись, каждый как бы заново узнает другого, открывая его для себя. Однако при частых и агрессивных ссорах всегда существует опасность переборщить, нанести друг другу слишком глубокие душевные травмы. Чтобы такого не случалось, надо помнить, что:

нельзя во время ссоры выходить за пределы причины конфликта, спорить старайтесь только о чем-то одном, не собирая все возможные обвинения за последние несколько лет. Нельзя переходить в споре на личности, втягивать в конфликт третьих лиц, тем более хороших друзей, родственников или собственных детей. Нельзя ждать, пока «противник» первый пойдет на уступки - всегда лучше сделать это первым.

Подводя итоги, можно с уверенностью утверждать, что наше настроение влияет на наше здоровье, поэтому, постарайтесь, как можно чаще улыбаться.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
16:24 15.05.2017 Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
15:06 15.05.2017 Городская поликлиника
Фото: n-vartovsk.ru - ИА СИА-ПрессФото: n-vartovsk.ru В Нижневартовск накануне прибыл спецвагон РЖД в котором организовано бесплатное экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию.
21.08.2017 ИА СИА-Пресс
Югра приняла эстафету Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ - ТРК ЮграВ Нижневартовск прибыл поезд, в состав которого входит специальный вагон, где любой желающий может сделать экспресс-проверку своего ВИЧ-статуса и получить консультацию специалиста.
21.08.2017 ТРК Югра
Поезд ВИЧ в Нижневартовске - Центр СПИД     В минувшие выходные уникальный поезд по профилактике ВИЧ-инфекции прибыл в Нижневартовск.
21.08.2017 Центр СПИД
«Поезд здоровья» прибыл в Нижневартовск - РИЦ ЮграСегодня Югра присоединилась к Всероссийской акции по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ-инфекцию.
21.08.2017 РИЦ Югра
Если Вы не являетесь членом  территориального профессионального медицинского объединения: Вы не принимаете участие в выработке решений, которые могут касаться непосредственно Вас;
21.08.2017 Перинатальный центр
В Нижневартовске в рамках Всероссийской акции совершил остановку «поезд здоровья» - ИД Новости ЮгрыЮгра присоединилась к Всероссийской акции по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ-инфекцию,
21.08.2017 ИД Новости Югры
В Югре снизилась активность клещей - ТРК СургутинтерновостиЗа неделю в медицинские учреждения за помощью обратились 22 человека Как сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре,
21.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Не бойся! Пройди тест на ВИЧ! - Городская детская поликлиника21 августа 2017 года, представители администрации в лице главного врача Загинайко Татьяны Геннадьевны и заместителя главного врача Ковалева Сергея Викторовича совместно с  медицинскими сотрудниками БУ «Нижневартовская го
21.08.2017 Городская детская поликлиника
Югра приняла эстафету Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ - ТРК ЮграВ Нижневартовск прибыл поезд, в состав которого входит специальный вагон, где любой желающий может сделать экспресс-проверку своего ВИЧ-статуса и получить консультацию специалиста.
21.08.2017 ТРК Югра
ДОСТУПНАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ НЯГАНЦЕВ - Городская поликлиникаВо время «прямой линии», 2017 года, Президент России Владимир Путин отметил необходимость создания условий для максимальной доступности медицинской помощи.
21.08.2017 Городская поликлиника
Медицинский кабинет на вокзале
С 20 по 22 августа Нижневартовск примет участие во Всероссийской акции Министерства здравоохранения РФ и Российских железных дорог по тестированию на ВИЧ.
Местное время
На старт, внимание, вакцинация! - газета Сургутская Трибуна
На старт, внимание, вакцинация!
Первый транш вакцин от гриппа «Совигрипп» и «Ультрикс» уже поступил в медицинские учреждения Югры.
газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит - газета Сургутская Трибуна
Эпидемии нет, но расслабляться не стоит
В Сургуте регистрируют сезонный подъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией среди детей дошкольного возраста.
газета Сургутская Трибуна
В Ханты-Мансийске неизвестный украл из кассы транспортной компании более 160 тысяч рублей - ТРК СургутинтерновостиМужчине грозит до пяти лет лишения свободы По информации пресс-службы УМВД России по ХМАО-Югре,
22.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Ханты-Мансийске началось заседание суда по делу об автокатастрофе 4 декабря - ТРК ЮграВ Ханты-Мансийском районном суде началось заседание по делу о страшной автокатастрофе, которая произошла 4 декабря прошлого года.
21.08.2017 ТРК Югра
Следственный комитет России займется расследованием дела о нападении на прохожих в Сургуте - ИД Новости ЮгрыПо поручению Председателя СКР Александра Бастрыкина расследование уголовного по факту нападения 19-летнего Артура Гаджиева с ножом на жителей Сургута передано в производство ГСУ СК России.
20.08.2017 ИД Новости Югры
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя - Вестник
Пять человек с травмами по неосторожности молодого водителя
Вчера в 23.30 на 42-ом километре автодороги «Сургут – Лянтор» юноша 1993 года рождения, управляя «Шкодой Октавиа», при въезде на перекресток не снизил скорость и допустил опрокидывание автомобиля в кювет.
Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы - Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы
12 августа в Сургутском районе на дороге, ведущей из посёлка Высокий Мыс в Тундрино, перевернулась машина ВАЗ-2114.
Вестник
Выставка  «Фотохроника «Легенды Самотлора» (0+) - Дворец Искусств г. Нижневартовск26 августа в выставочном зале Дворца искусств откроется ежегодная фотовыставка «Легенды Самотлора», посвящена работникам нефтяной и газовой промышленности.
22.08.2017 Дворец Искусств г. Нижневартовск
Исполняющий обязанности руководителя следственного управления проведет выездной прием граждан в городе Пыть-Ях - Следственный комитет22 августа 2017 года, с 09:00 до 11:00 в помещении следственного отдела по городу Пыть-Ях следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре,
21.08.2017 Следственный комитет
Изображение sourse/logos/na_volnah_vdohnoveniy_n.png - ИМПЭ им. А.С. ГрибоедоваКонкурсная комиссия ИМПЭ им. А.С. Грибоедова присудила первое место стихотворению "Так надо", посвященному светлой памяти павших бойцов.
22.08.2017 ИМПЭ им. А.С. Грибоедова
Не проходите мимо - газета Сургутская Трибуна
Не проходите мимо
В городах-миллионниках такое явление, как уличные музыканты, совсем не редкость.
газета Сургутская Трибуна
​«Как бельчата клад нашли». Дети проиллюстрируют сборник «Новые сказки Югры» - Вестник
​«Как бельчата клад нашли». Дети проиллюстрируют сборник «Новые сказки Югры»
Маленьких художников Югры приглашают принять участие в оформлении нового сборника сказок.
Вестник
Культура речи
В Год экологии, объявленный Президентом России В.В.Путиным, думается, что слово «экология» применительно ко многим сферам нашей жизни, в том числе и к языку.
Местное время
Рабочая встреча по вопросу завершения строительства объекта «Физкультурно-спортивный комплекс с универсальным игровым залом в г. Югорск» - МинспортСегодня, 2 августа, глава окружного департамента физической культуры и спорта Игорь Губкин провёл рабочую встречу по вопросу завершения строительства в г.
22.08.2017 Минспорт
Поздравление победителю Европейского олимпийского фестиваля Ксении Клименко - МинспортДорогая Ксения! От всего сердца поздравляю тебя с блестящим выступлением на XIV летнем Европейском юношеском олимпийском фестивале!
22.08.2017 Минспорт
Второе рождение - газета Сургутская ТрибунаДо большого киберспортивного турнира на Кубок главы Сургутского района осталось немного времени.
21.08.2017 газета Сургутская Трибуна
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
Взбодрились - газета Сургутская Трибуна
Взбодрились
Несмотря на хмурую погоду, День физкультурника в Сургуте состоялся. Сотни любителей спорта и сторонников здорового образа жизни собрались на стадионе «Спортивное ядро».
газета Сургутская Трибуна
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта - Вестник
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта
17 сентября на территории лыжной базы "Олимпия" Барсово пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта "Хвост по ветру".
Вестник
Дорогие земляки!  Поздравляю  вас с Днем Государственного флага Российской Федерации!
22.08.2017 Администрация г.Нефтеюганска
26 лет назад в этот день над Белым домом в Москве впервые был официально поднят трехцветный российский флаг, заменивший в качестве государственного символа красное полотнище с серпом и молотом.
22.08.2017 ТРК Югра
С целью повышения престижа муниципальной службы в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре,
22.08.2017 Дума г. Покачи
Югра приняла эстафету Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ - ТРК ЮграВ Нижневартовск прибыл поезд, в состав которого входит специальный вагон, где любой желающий может сделать экспресс-проверку своего ВИЧ-статуса и получить консультацию специалиста.
21.08.2017 ТРК Югра
В Сургуте прошел большой образовательный семинар «Единой России» - ИД Новости ЮгрыОб организации избирательных кампаний в современных политических условиях говорили члены и сторонники партии «Единая Россия» на прошлой неделе на большом образовательном семинаре.
22.08.2017 ИД Новости Югры