Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих, а кто-то в силу воспитания или врожденной интеллигентности сдерживается, но, при этом, как утверждают специалисты, рискует собственным здоровьем

 

Итак, разберемся…

С медицинской точки зрения скандалить можно и даже нужно, а этика, в свою очередь, твердит о противоположном. Очевидно, мы сами должны решать, когда лучше смолчать, а когда - крикнуть.

ЦЕНА МОЛАНИЯ

Сдерживание эмоций обычно ведет к развитию разного рода заболеваний. Так, чувства зависти и злости поражают органы пищеварения , а невыплаканное горе увеличивает риски развития сахарного диабета. Кроме того, если человек постоянно чего-то боится, то, в первую очередь, страдает щитовидная железа.

Невысказанное нервное напряжение и отрицательные порывы, оставшиеся без результата, могут привести к гипертонии , нарушениям деятельности сердца к инфаркту миокарда.

Сегодня точно доказано: замкнутые молчуны, никогда не дающие волю гневу, обиде, досаде, имеют заметно больше шансов на плохое здоровье, чем не гнушающиеся громким выступлением крикуны. Те, кто привык подавлять порывы, страдают от сердечных приступов примерно вдвое чаще, чем те, кто дает выход всем эмоциям.

ПОЛНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ

А что делать, если привычные условия жизни никак не позволяют непосредственно разрядить эмоциональное напряжение? Есть ли выход из такой ситуации? Конечно!

Во-первых, сдвиги в организме, вызванные эмоциональным напряжением, можно снять не только криком, но и любой интенсивной мышечной деятельностью. Например, с большой скоростью взбежать на десятый этаж, переколоть груду дров, разогнаться на велосипеде. Во-вторых, нужно постараться быстро перекрыть отрицательные эмоции положительными. Проще всего, по мнению врачей-неврологов , призвать на помощь чувство юмора. Надо элементарно увидеть что-то смешное в данной ситуации и расхохотаться. Такой прием тоже мгновенно снимает напряжение в организме.

В-третьих, можно попробовать резкое охлаждение, если позволяет здоровье. Совать голову в ведро с холодной водой, пожалуй, не стоит, но умыться из-под крана или обтереть лицо кусочком льда в данном случае - очень хорошая мера. Одновременно стоит выпить холодной воды или сока. В-четвертых, если получится, включите любимую музыку. Значение музыкальной терапии невозможно преувеличить. Мелодии способны быстро погасить агрессию и даже коренным образом изменить настроение.

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ…

Агрессивные ссоры супругов или влюбленных - особый предмет изучения психологов .

По последним научным данным, ссоры между супругами полезны для здоровья обоих. В порядке исследований обнаружена закономерность: если муж и жена предпочитают подавлять свой гнев, то показатель смертности от сердечных приступов растет на 11 %. Если свой гнев открыто выражает только муж, этот показатель падает на 7 %. Если же при ссорах оба супруга «выпускают пар», то он снижается еще на 15 %.

Но дело не только в особенностях реакции организма. Психотерапевты сегодня уверены, что ссоры, на время отчуждая влюбленных друг от друга, таким образом, стимулируют взаимное влечение. Помирившись, каждый как бы заново узнает другого, открывая его для себя. Однако при частых и агрессивных ссорах всегда существует опасность переборщить, нанести друг другу слишком глубокие душевные травмы. Чтобы такого не случалось, надо помнить, что:

нельзя во время ссоры выходить за пределы причины конфликта, спорить старайтесь только о чем-то одном, не собирая все возможные обвинения за последние несколько лет. Нельзя переходить в споре на личности, втягивать в конфликт третьих лиц, тем более хороших друзей, родственников или собственных детей. Нельзя ждать, пока «противник» первый пойдет на уступки - всегда лучше сделать это первым.

Подводя итоги, можно с уверенностью утверждать, что наше настроение влияет на наше здоровье, поэтому, постарайтесь, как можно чаще улыбаться.

 

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
16:24 15.05.2017 Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Городская поликлиника
КРИЧИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ - Нягань
Современный человек живет в режиме постоянных стрессов . И это, бесконечно накапливающееся нервное напряжение, мы волей-неволей периодически выплескиваем… Кто-то на окружающих,
15:06 15.05.2017 Городская поликлиника
Детская поликлиника Нягани вошла в число лидеров среди лечебно-профилактических учреждений Югры - РИЦ Югра«Няганская городская детская поликлиника» вошла в число лидеров среди лечебно-профилактических учреждений Югры в рейтинге по результатам независимой оценки.
12.12.2017 РИЦ Югра
За последние 5 лет заболеваемость онкологией в Югре выросла на 15 процентов.
12.12.2017 ИА СИА-Пресс
На пороге нового 2018 года 11000 няганцев завершили обследования в рамках диспансеризации.
12.12.2017 Администрация г. Нягани
По результатам обследований 3 группа здоровья присвоена 51,3 процента граждан (лица с хроническими заболеваниями) , 1 группа здоровья – 41 проценту (полностью здоровы или имеют небольшие отклонения),
12.12.2017 Центр медицинской профилактики
Сводный информационный отчет «Жизнь и деятельность населения в регионах России – 2017» - Центр СПИД     В преддверии Ежегодного Послания Президента РФ Федеральному Собранию Общественно-информационное агентство «Новости России» и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют Сводный информационный отчет «Ж
12.12.2017 Центр СПИД
Всем известно, что наш народ за словом в карман не лезет, а потому  поговорка -   муж любит жену здоровую, а брат сестру богатую -  хоть и звучит цинично, но    как всякая поговорка,    несёт в себе мощную смысловую нагрузку,
12.12.2017 Городская больница №1
12_hiv_1 - Березовская РБВИЧ–ИНФЕКЦИЯ – ЭТО ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, КОТОРОЕ ВЫЗЫВАЕТСЯ ВИРУСОМ ИММУНОДЕФИЦИТА ЧЕЛОВЕКА (ВИЧ) В Ханты — Мансийском автономном округе — Югре случаи ВИЧ — инфекции выявлены во всех 22 территориях.
12.12.2017 Березовская РБ
Детская поликлиника Нягани вошла в число лидеров среди лечебно-профилактических учреждений Югры - РИЦ Югра«Няганская городская детская поликлиника» вошла в число лидеров среди лечебно-профилактических учреждений Югры в рейтинге по результатам независимой оценки.
12.12.2017 РИЦ Югра
Медицина и качество - Сургутская ОКБX Юбилейная Всероссийская научно-практическая конференция «Медицина и качество — 2017» проходила в Москве 4-5 декабря.
12.12.2017 Сургутская ОКБ
СЕМЕЙНЫЙ КОНФЛИКТ ОДИН ИЗ ПРИЗНАКОВ «БОЛЕЗНИ» - Психоневрологическая больница  слушают друг друга имеют собственные чувства и мысли обмениваются своими мыслями и приходят к согласию, а также без страха соглашаются или не соглашаются друг с другом борются за то,
12.12.2017 Психоневрологическая больница
Худейте. Срочно
Наша газета уже рассказывала о том, что сейчас в Югре проходит месячник «Избыточный вес и сахарный диабет — прямая связь».
Местное время
Чем занимались наши «защитники»?
О проделанной работе в Год здоровья рассказали югорские омбудсмены Наталья Стребкова, Татьяна Моховикова и Николай Евлахов накануне во время брифинга, который состоялся в окружной столице.
Местное время
Первый caLL-центр
На базе городской поликлиники №2 открылся первый call-центр. — Теперь пациенты за разъяснениями или уточнением информации по работе медицинских учреждений Нижневартовской городской поликлиники могут обращаться в call-центр,
Местное время
В Когалыме следователи проверят доводы местной жительницы о неоказании помощи ее 9-летнему сыну - Следственный комитетВ связи с публикацией на одном из интернет-ресурсов информации о неоказании медицинской помощи малолетнему ребенку в Когалымской городской больнице руководителем следственного отдела по городу Когалым следственного управ
12.12.2017 Следственный комитет
JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграВ дежурную часть ОМВД России по Кондинскому району поступило сообщение от местного жителя о том, что неизвестные открыто похитили принадлежащее ему имущество.
12.12.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
В Нижневартовском районе УАЗ врезался в МАН - ТРК СургутинтерновостиВ результате пять человек получили травмы различной степени тяжести Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, за прошедшие сутки в Югре зарегистрировано пять ДТП, в которых девять человек получили ранения,
12.12.2017 ТРК Сургутинтерновости
Награды ко Дню рождения Югры - Вестник
Награды ко Дню рождения Югры
Двое из этих трёх дам - жительницы Лянтора. Справа - педагог по географии и экологии школы №3 Минзада Идрисова.
Вестник
В Сургутском районе с начала года погибло 7 детей - Вестник
В Сургутском районе с начала года погибло 7 детей
С начала 2017 года в Сургутском районе произошло 32 ДТП с участием детей.
Вестник
Задержали преступника - Вестник
Задержали преступника
В Сургутском районе задержали иностранца, который находился в розыске. Полицейские Сургутского района задержали иностранного гражданина 1987 года рождения,
Вестник
Портал СИА-ПРЕСС продолжает знакомить вас с югорскими победителями второго конкурса президентских грантов.
12.12.2017 ИА СИА-Пресс
В окружной столице подвели итоги городского этапа конкурса «Студент года -2017».
12.12.2017 ЮГУ
В Ханты-Мансийске прошел V Югорский культурный форум. На его площадках гости обсудили проблемы и перспективы создания единого культурного пространства региона,
12.12.2017 Местное время
​В Русскинской выбрали лучшего специалиста года - Вестник
​В Русскинской выбрали лучшего специалиста года
10 декабря в Русскинском центре досуга и творчества состоялся традиционный общепоселковый конкурс «Лучший специалист – 2017», посвящённый 87-летию со дня образования автономного округа.
Вестник
5 - Местное время
Знакомый, но неизведанный
Проект «Прогулки по Югре» шагает по Нижневартовску. Некоторые старожилы убеждены: им известно все о столице Самотлора, а потом с удивлением обнаруживают, что никогда не бывали в его новой части.
Местное время
​Среди учащихся школ искусств муниципалитета прошёл конкурс - Вестник
​Среди учащихся школ искусств муниципалитета прошёл конкурс
С 1 по 24 ноября в Сургутском районе проводился конкурс изобразительного и декоративно-прикладного творчества учащихся детских школ искусств «Палитра».
Вестник
В Когалыме прошел Кубок главы города по волейболу - Администрация г. КогалымВ минувшие выходные в СК «Дворец спорта» состоялся второй в истории города турнир по волейболу среди мужских команд на Кубок главы города Когалыма.
12.12.2017 Администрация г. Когалым
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Система образования г.НижневартовскНакануне Дня Ханты-Мансийского округа в целях познания культуры и быта коренного населения Югры в детском саду № 49 «Родничок» был проведен с детьми спортивный праздник «В гостях у ханты и манси».
12.12.2017 Система образования г.Нижневартовск
Школьник из Сургута попал в финал «Умницы и умники» - ИД Новости ЮгрыУченик одиннадцатого класса гимназии имени Ф.К. Салманова Михаил Баклыков прошел в финал популярной телевизионной олимпиады «Умницы и умники» на Первом канале.
11.12.2017 ИД Новости Югры
Турнир в Фёдоровском стал итогом работы волейболисток района - Вестник
Турнир в Фёдоровском стал итогом работы волейболисток района
В турнире среди девочек 2005-2006 года рождения, прошедшем 3 декабря, приняли участие пять сильнейших команд спортшкол муниципалитета.
Вестник
Храмцов пополнил коллекцию
В ивуарийском Абиджане состоялся командный чемпионат мира по тхэквондо ВТФ.
Местное время
​Школьник, выросший в Сытомино, в финале олимпиады «Умницы и умники» - Вестник
​Школьник, выросший в Сытомино, в финале олимпиады «Умницы и умники»
Михаил Баклыков , одиннадцатиклассник гимназии имени Ф.К. Салманова попал в финал телевизионной гуманитарной олимпиады школьников «Умницы и умники».
Вестник
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Система образования г.НижневартовскНакануне Дня Ханты-Мансийского округа в целях познания культуры и быта коренного населения Югры в детском саду № 49 «Родничок» был проведен с детьми спортивный праздник «В гостях у ханты и манси».
12.12.2017 Система образования г.Нижневартовск
Заседание Координационного совета состоялось в окружном центре - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскВ окружной столице состоялось пятое юбилейное заседание Координационного совета представительных органов местного самоуправления муниципальных образований Югры и Думы автономного округа В работе совета приняли участие
12.12.2017 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск
12 декабря – День Конституции РФ - Администрация г. НижневартовскУважаемые нижневартовцы! Сердечно поздравляем вас с Днем Конституции Российской Федерации!
12.12.2017 Администрация г. Нижневартовск
В Югре Деды Морозы поддержали всероссийскую акцию «Пристегнись, Россия!» - ТРК СургутинтерновостиГлавные гости наступающего Нового года призвали всех присоединиться к интернет-кампании На центральной площади Ханты-Мансийска состоялся Всероссийский съезд Дедов Морозов и Снегурочек.
12.12.2017 ТРК Сургутинтерновости
13 декабря в музее пройдёт презентация нового выставочного проекта «Телепорты в рюкзаке».
12.12.2017 Музей геологии, нефти и газа