Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТОБЫ ЛЕТОМ НЕ БОЛЕТЬ...

ЧТОБЫ ЛЕТОМ НЕ БОЛЕТЬ... - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным. Тем не менее, в медицине существует термин «летние болезни»… Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему?

Без солнца человеческий организм, как и прочие формы жизни на земле, не может функционировать. Солнечный свет - это мощный заряд энергии, участвующий в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы не стоит обращаться легкомысленно… Итак,

 

ЗОНА РИСКА: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце – сильнее биться. Этот поэтичный образ может из-за жары и духоты обернуться в реальности нешуточными проблемами, например, гипертонией, инфарктом и инсультом. Дело в том, что в жару наш главный орган действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, поскольку последняя из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок, (даже если вы не находитесь в душном транспорте и не торчите, как корнеплод, на грядке вниз головой под палящим солнцем). Сосудистая дистония - в условиях «загустевшей» крови и лимфы - чревата появлением тромба и закупоркой сосуда.

Кроме того, обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с длительными переездами, и со сменой климатических поясов. Особенно с перелетами, соответственно - с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, очень метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления.

Лучшей профилактикой, способствующей нормализации циркуляции крови, станет регулярное употребление свежих овощных соков, особенно свекольного, морковного, сельдерейного, или фруктовых - абрикосового, яблочного, смородинового. Восполнение необходимого уровня влаги в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэлементов, в первую очередь, калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны - в любом виде.

 

ЗОНА РИСКА: НОСОГЛОТКА

Врачи с полным основанием относят простудные болезни, а также ангину (которая, напомним, является острым инфекционным заболеванием) к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению недугов, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм летом, злоупотребляя ледяными напитками и десертами или переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля.

Кстати, основная рекомендация на лето - постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в автомобиле, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Следует помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер бесконечно «прокручивает» один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов.

 

ЧТО БУДЕТЕ ПИТЬ?

Обезвоживание и банальное чувство жажды заставляют нас летом употреблять гораздо больше жидкости. В принципе, это соответствует рекомендациям врачей-терапевтов и диетологов. Но всегда ли мы утоляем жажду тем, чем нужно? Итак, первая в списке холодная газировка, особенно «ненатуральная», цветная и ароматизированная, на самом деле в летнюю жару является «антинапитком №1». Помимо того, что такие сладкие воды калорийны и содержат массу непонятных химических добавок, они вредны для зубов и пищеварения (а, значит и для кожи). Хорошо забытый, но очень полезный напиток – чайный гриб. Употребление такого напитка - прекрасная профилактика ангины и гипертонии. НО! Самым естественным и логичным способом утоления жажды является, безусловно, вода. Однако объяснимое желание употреблять как можно больше минеральной воды - для восполнения минерального дефицита - должно контролироваться. Лечебные минеральные воды с высоким содержанием солей - это практически лечебное средство: необдуманное и частое их употребление может даже навредить. Поэтому утолять жажду полезнее столовыми минералками, в которых невысокое содержание солей и минералов. Лечебные же следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных «терапевтических» дозах. И последнее: даже если вода природно-газированная, пузырьки лучше выпускать, помешав воду пластиковой трубочкой.

 

И ПОСЛЕДНЕЕ…

Каждый раз, когда вам захочется несколько часов проваляться на пляже, не ленитесь напомнить себе, что рак кожи выходит на все более лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и что патологические процессы в молочной железе получают от солнечных лучей «ускорение на старте», если не защищать кожу. Излишняя доза лучей провоцирует эффект так называемого фотостарения, которое с каждым годом «накапливается» в глубинных слоях кожи. Причина губительного воздействия солнца на кожу не только и не столько в чрезмерном тепловом воздействии, но также и в том, что под его воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожных липидов, а значит, содержание витамина молодости Е - падает до критического уровня. Как следствие, истончаются и повреждаются мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость.

Кроме того, излишнее пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты - элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись «шоколадного» загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!

 

«План прививок против гриппа по национальному календарю на 2017 год составляет 11330 человек, в том числе 4088 детей.
19.09.2017 Администрация Белоярского района
Врачи напоминают, что наиболее эффективным и экономически оправданным средством профилактики гриппа является вакцинация, которая позволяет значительно снизить уровень заболеваемости,
19.09.2017 Ugansk.org
В Югре продолжается навигационный сезон окружной плавполиклиники «Николай Пирогов» - ТРК СургутинтерновостиЗа лето врачи мобильного медучреждения обследовали более 3,7 тысяч югорчан Плавполиклиника «Николай Пирогов» обследует жителей труднодоступных поселков Белоярского, Березовского и Кондинского районов.
19.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
Бригада специалистов Окружного кардиодиспансера 20 сентября будет дежурить в Пыть-Яхе - ИД Новости ЮгрыВ этот день врачи центра проведут консультации для пациентов «Пыть – Яхской окружной клинической больницы».
19.09.2017 ИД Новости Югры
Родителям югорских школьников расскажут о важности прохождения детьми социально-психологического тестирования - ПравительствоВ правительстве округа под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой состоялось заседание окружной антинаркотической комиссии.
19.09.2017 Правительство
В Нефтеюганске продолжается прививочная кампания против гриппа - ИД Новости ЮгрыВрачи напоминают, что наиболее эффективным и экономически оправданным средством профилактики гриппа является вакцинация, которая позволяет значительно снизить уровень заболеваемости,
19.09.2017 ИД Новости Югры
В правительстве округа под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой состоялось заседание окружной антинаркотической комиссии.
19.09.2017 ИД Новости Югры
Плавучая поликлиника работает в Октябрьском районе - ИД Новости ЮгрыНавигационный сезон окружной плавполиклиники «Николай Пирогов» продолжается.
19.09.2017 ИД Новости Югры
Гипертоническая болезнь. Ее профилактика - Психоневрологическая больница  В начале развития ГБ связана с нарушениями работы определенных отделов головного мозга и вегетативных узлов, отвечающих за частоту сердечных сокращений (ЧСС),
19.09.2017 Психоневрологическая больница
19 2 микрорайон: дома №№1,2,3,4,15,17,18,19,20,42, 43,44. 5 микрорайон – дом 5 (ул.
19.09.2017 Городская поликлиника
6 - Местное время
Трезвая семья — трезвый город
Специалисты нижневартовского Центра медицинской профилактики наглядно продемонстрировали, к чему могут привести вредные привычки.
Местное время
Спец по маскировке, или Коварный энтеровирус - газета Сургутская Трибуна
Спец по маскировке, или Коварный энтеровирус
Поселиться в больничной палате – не самая радужная перспектива. Еще хуже – молча мучиться от боли и наблюдать за тем, как энтеровирус разрушает ваше здоровье… Как защитить себя и собственную жизнь от опасной болезни,
газета Сургутская Трибуна
Атака на Коксаки - газета Сургутская Трибуна
Атака на Коксаки
«В Сургуте эпидемия вируса Коксаки» – эта новость уже успела войти в федеральные сводки информ-агентств.
газета Сургутская Трибуна
Следователями СКР возбуждены уголовные дела по факту особо тяжких преступлений, произошедших накануне в Сургуте - Следственный комитетВечером 17 сентября 2017 года на улице Просвещения города Сургут было обнаружено тело женщины с ножевыми ранениями.
18.09.2017 Следственный комитет
Жительница Ханты-Мансийска обокрала иномарку горожанина - ТРК СургутинтерновостиЖенщина похитила из автомобиля рюкзак, в котором находились деньги и компьютерная техника Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре, в полицию обратился житель Ханты-Мансийский.
19.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
Излом 19.09.17 - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!        Возбуждение уголовного дела грозит сургутскому священнослужителю Ионнну Дарию.
19.09.2017 СургутИнформТВ
В больницах остаются 12 человек
На период подготовки этого номера «МВ» состояние крайне тяжелых пациентов, которые получили травмы в результате аварии на переезде Мыхпайский, изменилось.
Местное время
Профессия – Родину защищать - газета Сургутская Трибуна
Профессия – Родину защищать
3 сентября в Сургуте прошел митинг, посвященный борьбе с терроризмом. Наряду с первыми лицами города и общественностью память жертв бесланской трагедии, когда боевики захватили школу,
газета Сургутская Трибуна
Сургутский архив отметил юбилей - РИЦ ЮграНакануне самый крупный архивный отдел на территории Югры отпраздновал юбилей – 80 лет.
19.09.2017 РИЦ Югра
Выставка  «Геннадий Райшев: Графика. Избранное» - Государственный художественный музей20 сентября в Салымской детской школе искусств им. Геннадия Райшева состоится открытие выставки «Геннадий Райшев: Графика.
18.09.2017 Государственный художественный музей
Русский язык! Тысячелетия создавал народ это гибкое, пышное, неисчерпаемо богатое, умное, поэтическое и трудовое орудие своей социальной жизни, своей мысли, своих чувств, своих надежд, своего гнева, своего великого будущего.
19.09.2017 Местное время
Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района - Вестник
Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района
В сентябре-октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
Вестник
В Белом Яре, Фёдоровском и Лянторе пройдут презентации книги Ольги Корниенко - Вестник
В Белом Яре, Фёдоровском и Лянторе пройдут презентации книги Ольги Корниенко
В сентябре и октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
Вестник
​Всего месяц осталось до закрытия выставки «Древнее ремесло» - Вестник
​Всего месяц осталось до закрытия выставки «Древнее ремесло»
Уникальная по составу авторского коллектива выставка, над созданием которой трудились ученые из Уральского федерального университета.
Вестник
6 - Местное времяДебютанты против дебютанта Нижневартовская «Югра-Самотлор» во втором туре чемпионата России среди команд суперлиги встречалась с «Ярославичем», который вернулся в элитный дивизион после трехлетнего перерыва.
19.09.2017 Местное время
Финал кубка главы сургутского района по киберспорту перенесен на 24 сентября - ИА СИА-ПрессНакануне, 17 сентября, в ТРЦ "Сити-Молл" состоялся финальный матч за кубок главы сургутского района по дисциплине "Hearthstone".
18.09.2017 ИА СИА-Пресс
1 - Местное времяВ эти выходные около 2500 нижневартовцев приняли участие в спортивном празднике «Золотая осень».
19.09.2017 Местное время
В Сургутском районе прошёл первый в Югре турнир по киберспорту - Вестник
В Сургутском районе прошёл первый в Югре турнир по киберспорту
В воскресение, 17 сентября, на двух масштабных аренах в Сургуте встретились лучшие геймеры города и района.
Вестник
Из Литвы возвратились с медалями
В Друскининкае состоялся чемпионат Европы по радиопеленгации. Награды оспаривали три сотни охотников на «лис» из двадцати пяти стран.
Местное время
Спортсмен из Сургутского района - первый в Чемпионате по биатлону! - Вестник
Спортсмен из Сургутского района - первый в Чемпионате по биатлону!
В Ханты-Мансийске завершился Чемпионат Югры по летнему биатлону. В соревнованиях участвовали более 30 спортсменов из 7 муниципалитетов округа.
Вестник
Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
19.09.2017 РИЦ Югра
Чешская делегация, во главе с мэром города Карловы Вары Петром Кулганеком и его заместителем Иржи Клсакгородом, прибыли в югорскую столицу.
19.09.2017 ИД Новости Югры
В рамках торжественных мероприятий, посвященных Дню работников леса, накануне в Москве вручили дипломы представителям субъектов, которые наиболее хорошо проявили себя в различных сферах лесного хозяйства.
19.09.2017 Департамент природных ресурсов и несырьевого сектора экономики
float: left; margin: 5px; - Пенсионный фондВ России сегодня проходит "Единый день пенсионной грамотности", в рамках которого сотрудники ПФР проводят уроки и факультативы в школах и лекции в ССУЗах,
19.09.2017 Пенсионный фонд
Самые интересные туры в Ханты-Мансийск будут презентованы на Международной туристской выставке «Отдых», которая пройдет в Москве 19-21 сентября 2017 года.
18.09.2017 ИД Новости Югры