Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТОБЫ ЛЕТОМ НЕ БОЛЕТЬ...

ЧТОБЫ ЛЕТОМ НЕ БОЛЕТЬ... - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

Болеть никогда не хочется, но летом это состояние кажется особенно противоестественным. Тем не менее, в медицине существует термин «летние болезни»… Какие же органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему?

Без солнца человеческий организм, как и прочие формы жизни на земле, не может функционировать. Солнечный свет - это мощный заряд энергии, участвующий в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы не стоит обращаться легкомысленно… Итак,

 

ЗОНА РИСКА: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце – сильнее биться. Этот поэтичный образ может из-за жары и духоты обернуться в реальности нешуточными проблемами, например, гипертонией, инфарктом и инсультом. Дело в том, что в жару наш главный орган действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, поскольку последняя из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок, (даже если вы не находитесь в душном транспорте и не торчите, как корнеплод, на грядке вниз головой под палящим солнцем). Сосудистая дистония - в условиях «загустевшей» крови и лимфы - чревата появлением тромба и закупоркой сосуда.

Кроме того, обострение сердечно-сосудистых заболеваний летом связано и с длительными переездами, и со сменой климатических поясов. Особенно с перелетами, соответственно - с перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, очень метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления.

Лучшей профилактикой, способствующей нормализации циркуляции крови, станет регулярное употребление свежих овощных соков, особенно свекольного, морковного, сельдерейного, или фруктовых - абрикосового, яблочного, смородинового. Восполнение необходимого уровня влаги в этом случае сочетается с поступлением в кровь необходимых микроэлементов, в первую очередь, калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны - в любом виде.

 

ЗОНА РИСКА: НОСОГЛОТКА

Врачи с полным основанием относят простудные болезни, а также ангину (которая, напомним, является острым инфекционным заболеванием) к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный местный иммунитет, являющийся основной предпосылкой к возникновению недугов, усугубляется температурными перепадами, которым мы подвергаем организм летом, злоупотребляя ледяными напитками и десертами или переходя по несколько раз на дню из 30-градусной жары в 18-градусную прохладу офиса, магазина или салона автомобиля.

Кстати, основная рекомендация на лето - постарайтесь меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им в автомобиле, а в помещениях, где проводите много времени, выбирайте места подальше от холодных воздушных потоков. Следует помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер бесконечно «прокручивает» один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов.

 

ЧТО БУДЕТЕ ПИТЬ?

Обезвоживание и банальное чувство жажды заставляют нас летом употреблять гораздо больше жидкости. В принципе, это соответствует рекомендациям врачей-терапевтов и диетологов. Но всегда ли мы утоляем жажду тем, чем нужно? Итак, первая в списке холодная газировка, особенно «ненатуральная», цветная и ароматизированная, на самом деле в летнюю жару является «антинапитком №1». Помимо того, что такие сладкие воды калорийны и содержат массу непонятных химических добавок, они вредны для зубов и пищеварения (а, значит и для кожи). Хорошо забытый, но очень полезный напиток – чайный гриб. Употребление такого напитка - прекрасная профилактика ангины и гипертонии. НО! Самым естественным и логичным способом утоления жажды является, безусловно, вода. Однако объяснимое желание употреблять как можно больше минеральной воды - для восполнения минерального дефицита - должно контролироваться. Лечебные минеральные воды с высоким содержанием солей - это практически лечебное средство: необдуманное и частое их употребление может даже навредить. Поэтому утолять жажду полезнее столовыми минералками, в которых невысокое содержание солей и минералов. Лечебные же следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных «терапевтических» дозах. И последнее: даже если вода природно-газированная, пузырьки лучше выпускать, помешав воду пластиковой трубочкой.

 

И ПОСЛЕДНЕЕ…

Каждый раз, когда вам захочется несколько часов проваляться на пляже, не ленитесь напомнить себе, что рак кожи выходит на все более лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и что патологические процессы в молочной железе получают от солнечных лучей «ускорение на старте», если не защищать кожу. Излишняя доза лучей провоцирует эффект так называемого фотостарения, которое с каждым годом «накапливается» в глубинных слоях кожи. Причина губительного воздействия солнца на кожу не только и не столько в чрезмерном тепловом воздействии, но также и в том, что под его воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожных липидов, а значит, содержание витамина молодости Е - падает до критического уровня. Как следствие, истончаются и повреждаются мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость.

Кроме того, излишнее пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты - элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись «шоколадного» загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!

 

Click to preview image - Администрация Октябрьского районаЦеркариоз или "зуд купальщиков"- паразитарное заболевание, выражающееся в поражении кожных покровов.
27.07.2017 Администрация Октябрьского района
Медики Югры прошли первый этап обучения по технологии «Бережливого производства» - РИЦ ЮграНакануне руководители и заместители руководителей медицинских организаций автономного округа прошли первый этап обучения по технологии «Бережливого производства» в Ханты-Мансийске.
27.07.2017 РИЦ Югра
Как защитить себя от неинфекционного гепатита - ИД Новости ЮгрыКак легко и быстро «заработать» себе неинфекционный гепатит и испытать на себе все «прелести» этого замечательного заболевания?
27.07.2017 ИД Новости Югры
1 - Березовская РБКак радоваться лету и не «загреметь» в инфекционное отделение больницы?
27.07.2017 Березовская РБ
2 - Березовская РБПодъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией происходящий в  весенне-летне-осенний период, характерен для большинства регионов России и других стран мира.
27.07.2017 Березовская РБ
Будущие врачи проходят практику на базе Урайской больницы - ИД Новости ЮгрыЕжегодно в первые месяцы лета отделения БУ «Урайская городская клиническая больница» становятся местом, где будущие врачи погружаются в интересный и познавательный мир практической медицины.
27.07.2017 ИД Новости Югры
Фото И. Швец - ИА СИА-ПрессФото И. Швец Читать: Эпопея с трахеей Без ножа режут «Из низов поднимают человека!» «Вообще, торакальная медицина занимается грудной клеткой» , — объясняет пресс-секретарь Сургутской травмбольницы Ирина Цхададзе .
27.07.2017 ИА СИА-Пресс
28 ИЮЛЯ- ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕПАТИТОМ - Городская поликлиникаГепатит – это воспаление печени, которое может быть вызвано многими инфекционными и неинфекционными факторами, в том числе алкоголем, некоторыми фармакологическими препаратами и прочими.
27.07.2017 Городская поликлиника
Памятка по профилактике менингококковой инфекции - Городская поликлиника №4Менингококковая инфекция- это острое инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи.
27.07.2017 Городская поликлиника №4
Отсроченное обеспечение - газета Сургутская Трибуна
Отсроченное обеспечение
Вопросы, связанные с перебоем в обеспечении льготными лекарствами, с начала лета нередко поступали на «горячую линию» «Сургутской трибуны».
газета Сургутская Трибуна
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава - Вестник
В Питере пить: как жители района относятся к идее Минздрава
По выходным вся Россия может стать трезвой, как стекло Но станет ли?
Вестник
Английский, не выходя из больницы
Пациенты Нижневартовской окружной клинической детской больницы смогут улучшить свои знания по английскому языку и даже приступить к изучению испанского.
Местное время
В Ханты-Мансийске в ДТП погиб водитель иномарки - ИД Новости ЮгрыМинувшей ночью в окружной столице по улице Тобольский тракт водитель «Шкоды Октавия» выехал на встречку и столкнулся с «Шевролет Эпика».
27.07.2017 ИД Новости Югры
Жителя Мегиона ограбил пьяный гость его постояльца - ТРК СургутинтерновостиЗлоумышленник украл ноутбук потерпевшего, когда тот спал В полицию обратился 35-летний житель Мегиона и сообщил, что его ограбили.
27.07.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Югре Skoda вылетела на "встречку" и столкнулась с Chevrolet: один человек погиб, двое пострадали. ФОТО - СургутИнформТВФото: 86.мвд.рф     За прошедшие сутки на территории Югры зарегистрировано 4 дорожно-транспортных происшествия, в которых 1 человек погиб, еще 6 пострадали.
27.07.2017 СургутИнформТВ
Семилетняя девочка сбита мотоциклистом в Фёдоровском - Вестник
Семилетняя девочка сбита мотоциклистом в Фёдоровском
В Фёдоровском мотоциклист 1994 года рождения сбил вышедшую на дорогу семилетнюю девочку, не заметив её из-за припаркованного Ниссана.
Вестник
В результате ДТП в Белом Яру скончался водитель - Вестник
В результате ДТП в Белом Яру скончался водитель
16 июля около 1.30 возле дома № 2 по ул. Ермака в Белом Яре 29-летний водитель «Шевроле Лачетти» при перестроении с одной полосы движения на другую, не справился с управлением автомобиля и наехал на пешеходное ограждение.
Вестник
Опасные прятки - газета Сургутская Трибуна
Опасные прятки
На сленге «закладкой» называют пакетик с синтетическими наркотиками, спрятанный в тайнике.
газета Сургутская Трибуна
В поисках  наследия предков - Газета Новости ЮгрыВ Горноправдинске завершает исследования археологическая экспедиция на старинном могильнике Автор текста:  Александр Мальцев Автор фото:
27.07.2017 Газета Новости Югры
Волшебная сумка Тучанг - Администрация Березовского района21 июля в Березовском краеведческом музее cостоялось торжественное открытие каслающей выставки «Секреты мастерства.
27.07.2017 Администрация Березовского района
Югорское школьное образования для представителей КМНС признано одним из лучших в УрФО - РИЦ ЮграОпыт Ханты-Мансийского автономного округа по изучению школьниками из числа коренных малочисленных народов Севера родных языков признан одним из лучших в Уральском федеральном округе,
27.07.2017 РИЦ Югра
В конкурсе сказок участвовало 75 авторов - Вестник
В конкурсе сказок участвовало 75 авторов
П одведены итоги конкурса литературного творчества «Новые сказки Югры» в Югре в рамках III окружного фестиваля « PRO чтение», посвящённого Году экологии в России и Году здоровья в Югре.
Вестник
Возвращаемся в историю
Пройдет еще совсем немного времени, когда для жителей и гостей села Ларьяк Нижневартовского района распахнет двери отреставрированный дом купца Прохора Кайдалова с его рабочим кабинетом, женской комнатой и остяцкой,
Местное время
В сети появилось "​Обращение А. Плинского ко всем, кто его знает" - Вестник
В сети появилось "​Обращение А. Плинского ко всем, кто его знает"
Сегодня в социальной сети "ВКонтакте" было опубликовано "Обращение Александра Плинского ко всем, кто его знает".
Вестник
Югорские волейболисты приступили к тренировкам - ЮграМегаСпорт«Газпром-Югра» и «Югра-Самотлор» начали подготовку к сезону. Оба волейбольных клуба, выступающие в Суперлиге чемпионата России, приступили к тренировкам на этой неделе.
27.07.2017 ЮграМегаСпорт
Волейбол. Даёшь сурдлимпийскую «бронзу»! - МинспортВчера, 26 июля, мужская сборная команда России уступила выход в финал Сурдлимпийских игр команде из Украины.
27.07.2017 Минспорт
Поздравительная телеграмма от Губернатора Югры - МинспортГубернатор автономного округа Наталья Комарова поздравила югорчанина Максима Бгана с золотой медалью на Сурдлимпийских играх в Турции: "Уважаемый Максим!
27.07.2017 Минспорт
6 - Местное время
Победы даются не просто
За первую неделю Сурдлимпийских игр в турецком Самсуне российские спортсмены завоевали 68 медалей: 32 золотые, 25 серебряных и 11 бронзовых.
Местное время
Воспоминания, эмоции и экономические дивиденды
  В проекте единого календарного плана спортивных мероприятий Югры на 2018 год – свыше 500 соревнований по 67 видам спорта.
Местное время
​Тяжелоатлет из Солнечного во всероссийских соревнованиях! - Вестник
​Тяжелоатлет из Солнечного во всероссийских соревнованиях!
С 17 по 22 июля в рамках VIII летней спартакиады учащихся России среди юношей и девушек 16–17 лет в Белгороде проходят соревнования по тяжёлой атлетике.
Вестник
Ключевые вопросы и режим ЧС на контроле губернатора Югры - Администрация Березовского районаГубернатор Югры Наталья Комарова, находясь в отпуске, обсудила рабочие вопросы со своими первыми заместителями Геннадием Бухтиным и Алексеем Шипиловым.
27.07.2017 Администрация Березовского района
Сбербанк делится практикой бережливого производства с окружными поликлиниками - ИД Новости ЮгрыВ Ханты-Мансийске состоялось подписание соглашения между Депздравом Югры и региональным отделением Сбербанка, согласно которому банк поделится наработанным опытом бережливого производства с окружными поликлиниками.
27.07.2017 ИД Новости Югры
Вниманию жителей Ханты-Мансийского района! Информация о порядке единовременной выплаты в размере 5000 рублей гражданам России, родившимся в период с 1 января 1993 года по 31 декабря 2017 года на территории округа и имеющим при этом место жительства в Югре - Администрация Ханты-Мансийский районаНапомним, что решением правительства автономного округа, граждане Российской Федерации, родившиеся и проживающие в автономном округе, получат единовременную выплату в размере 5 тысяч рублей.
27.07.2017 Администрация Ханты-Мансийский района
Пенсионеров обучили компьютерной грамотности - ТРК ЮграШаг за шагом в освоении мира новых технологий югорчане продолжают проходить обучение на курсах «e-Citizen – Электронный гражданин» и «Эффективное использование сервисов электронного правительства»,
27.07.2017 ТРК Югра
Поздравили героя - ProNyagan.RuСегодня в комплексном центре социального обслуживания «Родник» поздравили с Днем рожденья ветерана Великой Отечественной войны Петра Максимовича Фясина.
27.07.2017 ProNyagan.Ru