Новости города БезФормата.Ru
Нягань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Няганская городская поликлиника приглашает всех желающих принять участие в профилактической акции «Измерь свое давление»

Няганская городская поликлиника приглашает всех желающих принять участие в профилактической акции «Измерь свое давление» - Городская поликлиника
Фото: nyaganngp1.ru

  17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, и проводится от под девизом «Знай цифры своего артериального давления».

В России гипертонией страдает почти треть населения. Гипертония - это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. Это заболевание еще называют «тихий убийца», потому что у нее нет явных симптомов, и она поражает жизненно важные органы, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Артериальное давление - сила, с которой сердце прогоняет кровь по телу. Артериальное давление определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов. Оно состоит из двух цифр, например, 120/80 мм рт.ст.

Первая цифра – систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140.

Более низкий уровень показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, «отдыхает». Нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.

Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с его поведением, окружающей обстановкой, наследственностью и др.

Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:

Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).

Соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.

Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).

Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.

Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.

Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.

Отказаться от курения.

Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.

Чтобы предотвратить серьезное развитие болезни, необходимо держать свое давление под контролем, регулярно его измерять.

В этой связи 18 мая Няганская поликлиника приглашает всех желающих принять участие в профилактической акции и измерить уровень своего артериального давления. Мероприятие состоится в 11.00 в фойе Центрального почтового отделения на пр. Нефтяников.

Пресс-служба Няганской городской поликлиники

Отправить посылку и проверить здоровье - Городская поликлиника Очередная профилактическая акция, организованная сотрудникам Няганской городской поликлиники, прошла в неожиданном месте – в фойе центрального почтамта.
25.05.2018 Городская поликлиника
С 2006 года Всемирная Лига Гипертонии (World Hypertension League) при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения отмечает этот день 17-го мая.
17.05.2018 Районная больница
Памятка по энтеровирусным инфекциям для медработников . Энтеровирусные инфекции - это группа острых инфекционных болезней, вызываемых кишечными вирусами (энтеровирусами),
25.05.2018 Городская детская поликлиника
24 мая 2018 года в приемное отделение городской больницы обратился пациент по поводу обнаружения присосавшегося клеща.
25.05.2018 Городская больница
Теледоктор о неврологических проблемах и гастрите. - Городская поликлиника18 и 22 мая вышли очередные выпуски уже столь полюбившейся телезрителям программы "Теледоктор" в прямом эфире телеканала Н1.
25.05.2018 Городская поликлиника
Врачи заботятся о здоровье ветеранов - Городская поликлиникаПо инициативе сотрудников городской поликлиники №2 в рамках реализации программы "Горячее сердце" на базе общественной организации "Ветеран" состоялась школа здоровья.
25.05.2018 Городская поликлиника
Светлана - Перинатальный центр«Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
25.05.2018 Перинатальный центр
Жить полнокровно - газета Сургутская Трибуна
Жить полнокровно
Цель акции - привлечь внимание к проблеме врожденного порока сердца у детей.
газета Сургутская Трибуна
7-1 - Местное время
Нижневартовск – Излучинск – Сургут
готовы предоставить реабилитационные услуги и психологическую помощь югорчанам.
Местное время
Мастер-классы от Минздрава - газета Сургутская Трибуна
Мастер-классы от Минздрава
В городе прошла окружная научно-практическая конференция акушеров и гинекологов.
газета Сургутская Трибуна
Сургутянка зарегистрировала в своей квартире 15 иностранных граждан - ТРК СургутинтерновостиПолицейские продолжают выявлять нарушения в сфере миграционного законодательства В ходе очередного рейда сургутские полицейские установили, что женщина 1970 года рождения зарегистрировала у себя 15 иностранных граждан,
25.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
Смерть подростка расследуют в Белоярском - ИД Новости ЮгрыПо информации Следственного комитета Югры, 24 мая на ул. Набережной в промышленной зоне у Речного порта в городе Белоярском было обнаружено тело 13-летнего мальчика.
25.05.2018 ИД Новости Югры
JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграНакануне в дежурную часть ОМВД России по Советскому району поступило заявление о краже двух аккумуляторов со спецавтомобиля «Урал», стоимостью 48 тысяч рублей.
25.05.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
В центре Лянтора в серьёзном ДТП пострадали два человека - Вестник
В центре Лянтора в серьёзном ДТП пострадали два человека
Аварийным оказался минувший вторник для города Лянтора Сургутского района.
Вестник
За удар током электромонтёра в Сургутском районе ответит мастер - Вестник
За удар током электромонтёра в Сургутском районе ответит мастер
Как сообщает СКР по ХМАО, в Сургутском районе завершена проверка, которая внесла ясность в причины инцидента, произошедшего накануне на одном из предприятий.
Вестник
​На трассе Сургут – Нижневартовск пострадал ребёнок - Вестник
​На трассе Сургут – Нижневартовск пострадал ребёнок
18 мая в 18 час 50 минут на 31 км автодороги Сургут-Нижневартовск, Сургутский район произошло дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадал ребёнок.
Вестник
В Центральной библиотеке Сургуте состоится просмотр фильма-альманаха «Мама навсегда» // 18+ - ТРК СургутинтерновостиЭто три новеллы, поднимающие важные жизненные вопросы на темы счастья, семейных ценностей и искренней любви 27 мая в Центральной городской библиотеке им.
26.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
В Нижневартовске пройдет многонациональный праздник «Гостеприимный чум» - ИД Новости ЮгрыМероприятие состоится 27 мая в полдень на берегу озера Комсомольское. Традиционно в нем принимают участие практически все национальные общественные организации города.
26.05.2018 ИД Новости Югры
Сургутских детей приглашают в творческие коллективы ДК «Строитель». Открыт набор по направлениям: хореография, вокал, театральная студия и в национальные творческие коллективы.
26.05.2018 ИА СИА-Пресс
В последний рабочий день - газета Сургутская Трибуна
В последний рабочий день
В Сургутском художественном музее перемены. Бессменный директор Светлана Круглова уходит на заслуженный отдых.
газета Сургутская Трибуна
9 - Местное время
Бах-бах-бах!
Премьера новой постановки театра кукол «Барабашка» «Витя, Кеша, Катя и Гусь.
Местное время
​Снова в пионерских галстуках - Вестник
​Снова в пионерских галстуках
19 мая в Угутском краеведческом музее прошла акция «Ночь музеев». Каждая такая встреча обычно посвящается юбилейным или памятным датам из истории страны, округа, района.
Вестник
В Солнечном пройдёт кибертурнир - ВестникКиберспорт в Сургутском районе продолжает развиваться с бешенной скоростью.
26.05.2018 Вестник
За отличие в поисковом движении - НВГУСпециалист управления по делам студентов, командир студенческого поискового отряда «Следопыт» (НВГУ), Сергей Еремин награжден знаком отличия  Министерства обороны РФ «За отличие в поисковом движении» III степени.
25.05.2018 НВГУ
10 - Местное времяНельзя было расслабляться ни на секунду. Нижневартовский тхэквондист Максим Храмцов одержал еще одну громкую победу.
25.05.2018 Местное время
​В Сургутском районе готовятся к первым соревнованиям с международным участием - Вестник
​В Сургутском районе готовятся к первым соревнованиям с международным участием
Меньше двух недель осталось до X Международного IT-форума с участием стран БРИКС и ШОС, который пройдёт в Ханты-Мансийске 5–6 июня.
Вестник
В Белом Яру прошёл турнир по вольной борьбе - Вестник
В Белом Яру прошёл турнир по вольной борьбе
19 мая в Белом Яру прошла матчевая встреча по спортивной (вольной) борьбе между сборными командами Сургутского района и Югры.
Вестник
10 - Местное время
Храмцов – чемпион Европы по тхэквондо…
Нижневартовец Максим Храмцов успешно дебютировал на чемпионате Европы по тхэквондо.
Местное время
За отличие в поисковом движении - НВГУСпециалист управления по делам студентов, командир студенческого поискового отряда «Следопыт» (НВГУ), Сергей Еремин награжден знаком отличия  Министерства обороны РФ «За отличие в поисковом движении» III степени.
25.05.2018 НВГУ
Уважаемые представители бизнес-сообщества! Поздравляю вас с Днем российского предпринимательства!
25.05.2018 Администрация г.Лангепас
Сохраняя традиции - ЮграМегаСпортСреди всего разнообразия спортивных дисциплин и направлений, развивающихся в России, этноспорт занимает особое место.
23.05.2018 ЮграМегаСпорт
Уважаемые работники библиотечной сферы города Нефтеюганска! Поздравляю вас с профессиональным праздником!
25.05.2018 Администрация г.Нефтеюганска
Светлана Круглова покинула пост директора Сургутского художественного музея - ИА СИА-ПрессКоллектив Сургутского художественного музея проводил на пенсию основателя и идеолога СХМ Светлану Викторовну Круглову , сообщает пресс-служба учреждения.
25.05.2018 ИА СИА-Пресс